Некоторые больше и некоторые меньше, но у всех нас есть боязнь чего-то. Необязательно вызывать фобию, чтобы знать, что вы чего-то конкретного боитесь. Есть ли у вас страхи? Если так, то вам повезло, потому что страх можно вылечить, но будьте осторожны, бояться - не плохо, поскольку это инстинкт выживания. Но если тот страх, который у нас есть, только доставляет вам дискомфорт... продолжай читать и вы узнаете, как это "вылечить".
Жесткие, механические мысли вам совершенно не помогут, поэтому постарайтесь их устранить. Как только это будет достигнуто, вы сможете измените свои модели поведения и поведение, и тогда вы сможете прекратить раздражение, которое вызывает ваше беспокойство, а, следовательно, и его реакцию.
Вы должны узнать что доставляет вам дискомфортЯ имею в виду, чего именно ты боишься? Чтобы выяснить это, вы должны знать, откуда он исходит, из чего он возникает и что вас вызывает. Когда вы узнаете, как ответить на эти вопросы, вы сможете встретиться с ним лицом к лицу.
Вы должны знать, что это
Да, вы должны быть абсолютно уверены в себе и знай, каковы твои возможности. Подумайте о помощи, которую вы можете сделать другим, и о том, что вы можете получить от них.
Общение и обмен опытом с близкими вам людьми поможет вам избавиться от страхов.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
