А приступ тревоги или паническая атака это сильный приступ тревоги, который обычно сопровождается страхом. Вы чувствуете, как бьется ваше сердце, вы не можете дышать, вы чувствуете, что сходите с ума или даже можете умереть. Если не лечить, панические атаки могут перерасти в паническое расстройство и вмешиваться в жизнь человека, избегая определенных ситуаций в своей повседневной жизни. При правильном лечении приступы паники можно уменьшить или устранить. В этой статье Psychology-Online мы объясняем приступы паники, их симптомы и лечение.
Приступ паники - это сильный приступ страха характеризуется неожиданностью, утомлением и инвалидностью. Обычно это появляется внезапно. Иногда нет четкого триггера для приступа, он может произойти в любое время, когда вы занимаетесь спортом, когда вы путешествуете ...
Приступ паники может быть изолированным эпизодом, но многие люди часто переживают приступы несколько раз. Обычно, панические атаки повторяется запускаются определенным стимулом, например, попасть в лифт, и если этот стимул уже вызвал приступ паники в другое время, вероятность выше. Как правило, тревожный кризис возникает, когда человек чувствует страх и не может найти способ избежать опасной ситуации.
Приступы тревоги могут возникать как нечто самостоятельное, или эти приступы тревоги могут возникать как часть другого расстройства, такого как депрессия, социальная фобия... Независимо от того, возникает ли приступ паники независимо или в контексте расстройства, он поддается лечению.
Приступ паники может проявлять самые разные симптомы, поскольку каждый человек индивидуален, но некоторые общие симптомы Они есть:
- Одышка или гипервентиляция
- Тахикардия.
- Боль или дискомфорт в груди.
- Дрожит.
- Чувство удушья или сбивчивое дыхание.
- Потливость
- Тошнота или расстройство желудка.
- Чувствовать головокружение.
- Онемение и покалывание.
- Горячие или холодные приливы.
- Страх потерять контроль, умереть ...
Кризис беспокойства может появиться в любой момент: во время вождения, учебы, занятий спортом ...
Физические симптомы приступа паники следует дифференцировать от тех физических симптомов, происхождение которых связано с физической патологией.
Многие симптомы приступа паники имеют физический характер, и во многих случаях симптомы такие же, как что человек думает, что у него сердечный приступ, из-за схожести симптом. Многие люди, у которых наблюдается приступ паники, неоднократно обращаются к врачу, потому что думают, что у них есть медицинские симптомы. Главное - исключить возможные физические причины таких симптомов, как тахикардия, дискомфорт в груди или затрудненное дыхание ...
Панические атаки успешно поддаются лечению. В основном есть два типа лечения приступов паники:
Психотерапия
- Когнитивно-поведенческая терапия: Обычно считается наиболее эффективным средством лечения приступов паники и других связанных с этим расстройств. Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на тех мыслях и поведении, которые поддерживают или вызывают панические атаки. Это помогает человеку взглянуть на свои страхи более реалистично.
- Экспозиционная терапия: В этой терапии человек сталкивается с характерными физическими симптомами приступов паники в «искусственной» среде, которая считается подходящей для практики. Таким образом, вы сможете узнать эффективные способы справиться с симптомами. Вас просят гипервентиляцию, задержку дыхания и выполнение других упражнений. Таким образом, в безопасном контексте провоцируются аналогичные симптомы приступа паники. Воздействие позволяет человеку меньше бояться этих ощущений и лучше контролировать их.
Медикамент
Лекарства можно временно использовать для уменьшения симптомов, когда они очень серьезны. Учтите, что это не решает проблему. Лекарства могут быть полезны в случаях с более выраженными симптомами инвалидности, хотя они рекомендуются как дополнительное лечение, а не как единственное лечение. Он наиболее эффективен в сочетании с психологической терапией и изменением поведения человека.
В психотропные препараты от приступов паники включать:
- Антидепрессанты: его эффекты начинают проявляться после их приема в течение нескольких недель, поэтому их нужно принимать постоянно, а не только при возникновении приступа паники.
- Бензодиазепины: это анксиолитики, которые действуют быстро (30 минут - 1 час). Их прием во время приступа паники приводит к быстрому исчезновению симптомов. Мы должны помнить, что бензодиазепины могут вызывать привыкание и иметь симптомы отмены, поэтому рекомендуется их контролируемое применение.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
