ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО при АГОРАФОБИИ: симптомы и лечение

Беспокойство - обычная проблема сегодня. Каждый четвертый человек хотя бы раз в жизни страдает тревожным расстройством. Существуют разные тревожные расстройства, которые различаются по своим характеристикам и обстоятельствам, вызывающим тревогу. Среди них мы находим паническое расстройство, которое относится к психопатологии, характеризующейся паническими атаками и страхом их перенести. Как следствие, может развиться агорафобия или страх оказаться в местах, откуда трудно или неловко сбежать.

В этой статье Psychology-Online мы сосредоточимся на этом варианте и объясним, что паническое расстройство с агорафобией, одно из самых распространенных тревожных расстройств.

Индекс

1. Что такое паническое расстройство при агорафобии
2. Симптомы панического расстройства при агорафобии
3. Лечение панического расстройства при агорафобии

В паническое расстройство с агорафобией это тип тревожного расстройства, характеризующийся

Из-за этого те, кто этим страдает, обычно постоянно избегать ситуаций например, быть дома один или гулять в одиночестве, в людных местах, в общественном транспорте или за рулем ваши собственные, или такие места, как лифт или мост из-за трудности выхода из них, если есть паническая атака.

Агорафобией считается, когда такое поведение нельзя лучше объяснить наличием другого психического расстройства. Однако иногда бывает трудно отличить агорафобию, тревожное расстройство разлуки, социальную или специфическую фобию. Поскольку все они характеризуются избегающим поведением. Здесь вы можете увидеть разные типы тревожных расстройств и их симптомы.

Основные симптомы панического расстройства с агорафобией следующие:

1. Повторяющиеся панические атаки

Считается паническая атака при появлении четырех или более из следующих симптомов:

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.
• Потливость
• Трясется или трясется.
• Чувство одышки или удушья.
• Чувство удушья
• Боль или дискомфорт в груди.
• Тошнота или дискомфорт в животе.
• Ощущение головокружения, неустойчивости, головокружения или обморока.
• Озноб или ощущение жара
• Парестезии (онемение или покалывание).
• Дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (отделение от себя).
• Страх потерять контроль или «сойти с ума».
• Боишься умереть.

2. Непропорциональный страх

В боязнь оказаться в ситуациях, в которых побег затруднен или затруднен в случае панической атаки. Наиболее частые ситуации, которых опасаются:

• Выйти один или один из дома.
• Открытые пространства.
• Закрытые помещения, такие как лифты, магазины, супермаркеты, кинотеатры или рестораны.
• Толпы: концерты, вечеринки, по очереди ...
• Езжайте один или один и пользуйтесь общественным транспортом (автобусом, метро, ​​поездом ...).

Страх или тревога несоразмерны реальной опасности, которую представляет опасная ситуация.

3. Избегание

Человек с агорафобией избегать этих ситуаций или же это сопровождается уменьшением страданий, которые вы испытываете, обнажая себя. Когда у них нет другого выбора, кроме как подвергать себя опасным ситуациям, они приходят в ужас. Воздействие обычно менее неприятно, если они находятся в сопровождении, потому что они чувствуют себя немного в большей безопасности, зная, что с ними есть кто-то, кто может помочь им в случае панической атаки.

Это постоянное избегание вызывает ухудшение разных сфер их жизни (работа, общение, семья ...) из-за неспособности выполнять некоторые важные задачи для своего развития, например, брать детей в школу или посещать конференцию на работе.

Лучшим методом лечения панического расстройства с агорафобией или без нее для систем здравоохранения во всем мире является когнитивно-поведенческое вмешательство. Это вмешательство, которое включает в себя часть, посвященную изменению мыслей для правильной интерпретации реальности. И еще один, который касается поведения или поведения. В целом лечение панического расстройства при агорафобии состоит из 6 этапов:

1. Психологическое образование

Для того, чтобы пациент знал о расстройстве, которым он страдает и который будет лечиться, предоставляется информация о нем. Следует пояснить:

• Что такое агорафобия
• Что такое паническая атака
• Как это определить
• Что поддерживает расстройство
• Что будет делать, чтобы вылечить это

2. Тренировка мышечной релаксации

Распространенным симптомом тревожных расстройств и панических атак является мышечное напряжение. Следовательно, установлено, что тренировка основана на расслаблении мышц, чтобы иметь возможность противостоять этому раздражающему симптому, когда он появляется. Наиболее используемым является Прогрессивная мышечная релаксация Якобсона который состоит из сознательного расслабления различных групп мышц. С практикой мы сможем расслабляться каждый раз за меньшее время, что помогает нам перед лицом неминуемой атаки.

3. Тренировка дыхания против паники

Перед лицом тревоги или панической атаки наше дыхание меняется. Часто возникает гипервентиляция, приводящая к головокружению и дурноту. Вот почему эта стратегия поможет нам уменьшить эти последствия, регулируя дыхание, когда мы начинаем ощущать первые симптомы. Здесь вы можете увидеть дыхательные упражнения, чтобы успокоить беспокойство.

4. Когнитивное вмешательство

Эмоции, которые мы испытываем, вызваны нашим способом интерпретации реальности в соответствии с моделью, предложенной Альбертом Эллисом. Наша интерпретация основана на нашей системе убеждений. Разбери нереалистичные убеждения или научитесь менять автоматические мысли то, что мы связали с ними, - это конец когнитивной реструктуризации.

5. Интероцептивное воздействие

Он заключается в воздействии раздражителей, вызывающих тревогу. Во время воздействия интенсивность симптомов будет уменьшаться до тех пор, пока они не станут слегка надоедливыми или исчезнут. В техника экспонирования это можно сделать с помощью воображения или вживую. Это также можно делать постепенно, начиная со стимулов, вызывающих наименьшее беспокойство, и заканчивая теми, которые вызывают наибольшее беспокойство. Или интенсивно. Лучше всего работает живая экспозиция.

6. Воздействие агорафобных ситуаций

Подобно интероцептивному воздействию, воздействие агорафобных ситуаций может происходить интенсивно или постепенно. Чтобы сделать это интенсивно, мы будем непосредственно подвергаться воздействию ситуации. Чтобы делать это постепенно, мы будем развивать иерархию и открываться от меньшего к большему.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Паническое расстройство с агорафобией: симптомы и лечение, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Американская психиатрическая ассоциация (1995). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM IV). Барселона: МАССОН
• Американская психиатрическая ассоциация (2014). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) (пятое издание). Мадрид: от редакции Médica Panamericana.
• Мартин, Дж; Морено, П. (2011). Психологическое лечение панического расстройства и агорафобии: руководство для терапевтов. Бильбао: Библиотека психологии.