Мы привыкли слышать о послеродовой депрессии у женщин и об эмоциональных изменениях, которые они испытывают. могут возникнуть после родов, но знаете ли вы, что мужчины также страдают от этого типа депрессии, а также женщина? Да, Всемирная организация здравоохранения указывает, что около 10% мужчин, которым грозит отцовство, страдают от этого состояние после родов, которое в этом случае обычно более тихое, что может затруднить диагностику и адекватное определение лечение. Важно, чтобы пострадавший мужчина пользовался поддержкой своего партнера, близкого окружения и отдавал себя в руки. профессионального психолога, чтобы преодолеть эту проблему и адаптироваться к новой ситуации. семья. В этой статье Psychology-Online мы подробно объясняем, что они собой представляют. симптомы и лечение послеродовой депрессии у мужчин.
Согласно последним исследованиям и исследованиям, послеродовая депрессия у мужчин существует, и было отмечено, что влияет от 5 до 10% отцов, особенно это наблюдается у мужчин, которые впервые в жизни собираются стать отцами, и у тех, кто не живет со своими детьми.
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин обычно появляются между третьим и шестым месяцем после рождения ребенка и несмотря на то, что Также существует значительный гормональный фактор, такой как снижение уровня тестостерона на протяжении беременности у женщин, у мужчин. в Причины этого депрессивного состояния из-за отцовства можно найти в факторах, упомянутых ниже:
- Страх или страх потерпеть неудачу в качестве родителя: новые родители могут сомневаться, будут ли они хорошо играть роль родителей и будут ли они знать, как хорошо обучить своего ребенка.
- Страх перемен что быть отцом будет значить в твоей повседневной жизни.
- Страх потерять свободу.
- Финансовые проблемы: мужчина может быть чрезмерно огорчен или обеспокоен увеличением расходы или возможность не знать, сможете ли вы взять на себя все расходы, связанные с уходом за ребенком.
- Те мужчины, у которых есть партнерша, страдающая от Послеродовая депрессия они также более склонны к развитию депрессивных симптомов.
- Частые ссоры в паре.
- Стресс, вызванный несколькими часами сна, плачем ребенка, новыми семейными обязанностями и т. Д.
- Отсутствие социальной и эмоциональной поддержки.
В дополнение к вышесказанному, у мужчин с отцовской депрессией очень часто бывает не выражайте свои страхи или то, что вы чувствуетелибо потому, что им неудобно выражать свои чувства, либо потому, что они не хотят беспокоить своего партнера, что вызывает ухудшение ситуации, и депрессивные симптомы могут ухудшиться, что еще больше подорвет ваше здоровье эмоциональный.
Важно обратить внимание на это состояние и начать соответствующее лечение для улучшения эмоционального благополучия пострадавшего, но также для обеспечения того, чтобы ребенок рос и развивался здоровым образом, поскольку было доказано, что любой ребенок, который в младенчестве вы сталкиваетесь с родителями, у которых диагностирована депрессия, вы будете более склонны к поведенческим, эмоциональным проблемам и проблемам с обучением на протяжении всего периода обучения. его жизнь.
Послеродовая депрессия у отцов проявляется симптомами, очень похожими на таковые у женщин, которые страдают депрессией после родов, хотя могут наблюдаться некоторые различия, как мы увидим продолжение. Как физические, так и умственные усилия, которые влечет за собой отцовство для мужчины, могут привести к тому, что он достигнет ситуации "эмоционального затора" и представит следующее симптомы послеродовой депрессии:
- Ощущение пустоты и печали.
- Чувство вины из-за родительской депрессии.
- Изолируйте себя и отделите себя от окружающих вас людей, таких как ваш партнер, семья и друзья.
- Быть раздражительным и злым без видимой причины.
- Более жестокое и агрессивное поведение.
- Беспокойство.
- Проблемы с засыпанием и засыпанием или чрезмерным сном.
- Потеря интереса к занятиям или вещам, которые раньше приносили пользу.
- Апатия.
- Пессимистическое отношение к своему будущему.
- Чрезмерное или постоянное беспокойство, для которого не ищется решения.
- Усталость, утомляемость и потеря энергии.
- Общее недомогание.
- Потеря полового влечения
- Злоупотребление алкогольными напитками.
- Разочарование.
- Одержимый финансами и семейными финансами.
- Значительная потеря или прибавка в весе.
- Проблемы с концентрацией
- Трудности в принятии решений.
- Суицидальные мысли.
- Он работает еще много часов, чтобы не идти домой.
Если вы страдаете некоторыми из этих симптомов и думаете, что можете страдать от так называемой послеродовой депрессии по отцовской линии, важно выявить ее на ранней стадии и вы идете к специалисту чтобы вы могли выразить свои чувства, не чувствуя себя осужденным. Таким образом, вы сможете найти способ встретить свое отцовство без особых забот и максимально использовать чудесный опыт отцовства.
При лечении послеродовой депрессии у мужчин существует ряд советы и инструменты которые могут помочь вам лучше справиться и успешно преодолеть депрессивные симптомы. Обратите внимание на следующие рекомендации:
- Узнай, что с тобой происходит: Прежде всего, очень важно принять эмоции и признать, что отцовство порождает для вас это депрессивное состояние, с которым вы действительно не знаете, как справиться. Если вы осознаете проблему и отнесетесь к ней серьезно, вы можете обратиться за профессиональной помощью и начать соответствующее лечение или терапию для ее решения.
- Поговорите со своим партнером и обратитесь за поддержкой в вашем окружении: общение между парой в этот прекрасный и особенный момент их жизни это очень важно. Вы можете прокомментировать, что каждый из вас чувствует, поддержать друг друга, чтобы противостоять отцовству и материнству наилучшим образом и вместе преодолеть эту ситуацию. Ежедневная поддержка со стороны семьи и друзей также может иметь большое значение в борьбе с послеродовой депрессией.
- Примите участие в уходе за своим малышом: Проведение времени с ребенком и полное участие во всех его заботах укрепит вашу связь и эмоциональную связь с ним.
- Отдохни хорошо: Также важно, чтобы и отец, и мать находили время, чтобы отдохнуть и немного поспать. Вы можете по очереди ухаживать за младенцем, чтобы вы оба могли спокойно поспать несколько часов и подзарядиться.
- Укрепляйте отношения с партнером: Проводить больше времени с партнером и делиться всеми делами, связанными с ребенком, также является ключом к улучшению самочувствия.
- Обратитесь за профессиональной помощью: если вы чувствуете, что не можете самостоятельно преодолеть послеродовую депрессию и что поддержка со стороны близких вам не подходит. Достаточно, пора будет обратиться за профессиональной помощью и обратиться к психологу, который поможет вам как можно быстрее выйти из этой ситуации. возможный. В следующей статье мы подробно объясняем, что психологическое лечение депрессии.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
