Для Ирен Солас Веласкес. 5 марта 2018 г.
В семь утра ты не встал. Ты не водил детей в школу перед тем, как пойти в офис. И вы не вернулись домой позже ожидаемого из-за пробок. Единственный недостаток праздников в том, что они заканчиваются, и после наслаждения волнами отдых, кино и вечеринки, рано вставать на работу становится труднее, чем обычай. В этой статье PsychologyOnline мы даем хорошие советы, как вернуться на работу после отпуска.
Патрисия Бенито Кастро, клинический психолог из Help Psicología и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, рассказывает нам, что такое пост-отпускной синдром.
«Пост-отпускной синдром характеризуется картина тревоги и печали при возвращении на работу после отпуска ». Это беспокойство и грусть зависят от нашего уровня удовлетворенности работой, негативных и иррациональных мыслей о том, какой должна быть наша жизнь, и внешние факторы, которые могут вызвать у нас стресс, такие как пробки, использование транспорта, условия нашей работы, ненадлежащий рабочий день и низкий вознаграждение.
Когда возвращение к работе заставляет нас беспокоиться, мы можем применить следующие советы на практике.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
