У вас есть ощущение, что ваш партнер смотрит только на негатив? Быть рядом с человеком, который постоянно критикует вас, может эмоционально истощить. Если у вас возникает ощущение, что вы делаете все неправильно по отношению к своему партнеру и не получаете никакой поддержки, если он все время поправляет вас и обвиняет вас во всем, для вас нормально спросить себя: Почему мой партнер видит во мне только плохое и что я могу сделать с его отношением?
В этой статье Psychology-Online мы хотим поговорить с вами о некоторых причинах, по которым кажется, что ваш партнер видит только ваши недостатки, и о том, что делать, если это ваша ситуация.
Мы не идеальны и делаем ошибки, поэтому нормально, что иногда наш партнер может подвергнуть нас некоторой критике. Получение некоторой критики от вашего партнера не обязательно должно быть негативным, если он выражает это вам уверенно, и это конкретные ситуации. Однако если постоянная критика может быть очень разрушительной для отношений.
Критика со стороны того, кого вы любите и который должен любить вас, может вызвать огромную неуверенность. Кроме того, трудно быть ласковым с человеком, который постоянно говорит вам, что вы делаете неправильно, поэтому ситуация становится напряженной и неприятной.
Когда эта ситуация длится дольше и не исчезает, несмотря на попытки разрешить ее посредством диалога, критикуемый может ответить тремя способами:
- Избегание: самый распространенный ответ, когда нам что-то не нравится, - это избегать этого. Проблема с таким поведением состоит в том, что избегание мешает нам решить проблемы, поэтому они остаются и в целом ухудшаются.
- Противостояние: Разочарование от критики постоянно вызывает гнев. Либо проявление гнева, либо ответная критика.
- Приученная беспомощность: жертва критики «узнает», что что бы он ни делал, результат тот же. Поэтому, пожалуйста, прекратите попытки решить проблему и позвольте этому продолжаться. Приученная беспомощность наносит огромный вред.
Критика в конкретный момент, особенно если она произносится с уважением и с намерением помочь, может быть полезной. Это может расстроить нас, потому что никому не нравится, когда ему говорят, что он делает неправильно, но это может помочь нам стать лучше.
Но постоянная критика - это нехорошо и не приносит нам удовольствия, какими бы хорошими ни были намерения. Люди, которые постоянно критикуют, могут поступать так по одной из следующих причин:
- Небезопасность: они чувствуют себя неуверенно и проецируют это на других.
- Эгоцентризм: они считают, что хорошо говорить другим, что они делают неправильно в своем суждении, чтобы они могли измениться.
- Отсутствие терпимости: они мало или совсем не терпимы.
- Превосходство: они чувствуют свое превосходство, они считают, что их образ действий и мышления правильный, и они расстраиваются, когда кто-то выходит за рамки их норм.
- Агрессивный стиль общения: они не умеют правильно общаться.
- Боятся: они боятся либо из-за предыдущего опыта, либо из-за возможности отказа.
Причины, по которым человек критикует, не оправдывают его поступка. В постоянная критика ядовита для отношений, и во многих случаях они считаются психологическим насилием. Здесь вы найдете 9 признаков психологического насилия в партнере.
В здоровых отношениях пара прибавляет, а не убывает. Это заставляет вас чувствовать себя лучше и увереннее и не оставляет чувство, будто вы все делаете неправильно.
1. Внимание
Прежде всего, вам нужно знать, что такое здоровые отношения, и убедиться, что вы не состоите в них. токсичные отношения.
В здоровые отношения им свойственны привязанность и восхищение, а не критика. Члены пары уважают друг друга и не упрекают друг друга постоянно:
- Когда возникают проблемы, они вступают в диалог, и оба соглашаются найти решение и не обвиняют друг друга.
- У каждого свой образ мышления и бытия, а другой уважает его и не осуждает.
- Когда у одного из членов пары возникают проблемы, они получают поддержку другого, а не отрицательные оценки.
2. Коммуникация
Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо из-за своего неодобрительного отношения, если он плохо говорит с вами, если он только видит ваши недостатки и осуждает вас, важно, чтобы вы объяснили, как вы себя чувствуете столкнулся с этой ситуацией.
3. Изменить оценку
Если вы видите намерение измениться к лучшему, пара терапия Это может помочь вам улучшить свой стиль общения, принять неудачи друг друга и достичь взаимовыгодных соглашений. Если вы продолжите отношения, постоянная критика - это не вариант, это один из непреодолимых ограничений, потому что это не приносит пользы ни вам, ни отношениям.
4. Конец отношений
Если нет намерения меняться и ваш партнер считает, что имеет право постоянно упрекать или критиковать вас, лучшее для вашего психического здоровья - это уйти этого человека.
Он может сказать вам, что делает это потому, что любит вас или потому, что хочет для вас самого лучшего. Но реальность такова, что он не принимает вас такими, какие вы есть, и что такой способ любви никому не полезен. Здесь вы можете увидеть 30 признаков того, что отношения не работают.
Мы должны осознавать, что есть вещи, которые мы не можем изменить, и мы должны принимать их такими, какие они есть. Поэтому, если, несмотря на то, что вы дали понять кому-то, что его отношение и критика заставляют вас чувствовать себя плохо, не измените свое поведение, вы должны признать, что эти отношения причиняют вам боль, и отойти от них человек. В следующей статье вы найдете как уйти от партнера, не причинив ему боли и не мучаясь шаг за шагом.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
