Песни о любви и романтические фильмы показывают нам неправильное представление о том, что такое романтические отношения. Отдавайте все для другого, ставьте наши цели на задний план, чтобы вывести партнера вперед, и даже приходите к мысли, что наша жизнь без другого была бы ничем.
Эти идеи далеки от здоровых отношений, поскольку они основаны на зависимости, ревности и одержимости. Совершенно противоположное тому, что должно быть на самом деле. Поэтому в этой статье Psychology-Online мы хотим показать характеристики здоровой любви и как иметь здоровые отношения.
Здоровые отношения строятся на следующих столпах:
Любовь и восхищение
Начнем с того, что без любви нет отношений говорить о. Но также, когда мы наблюдаем за парой, у которой здоровые отношения, мы понимаем, какое восхищение они исповедуют. Любовь - одна из основ здоровых отношений. Страсть приходит и уходит, но любовь и привязанность Продолжать. И восхищение необходимо. Если мы ничем не восхищаемся в другом человеке, мы потеряем интерес. Вот почему поверхностные отношения часто терпят неудачу.
Уважать
В здоровых отношениях и в жизни в целом важно уважение друг к другу. Необязательно обо всем с кем-то соглашаться, чтобы уважать это, уважать их идеи и выбор. Это не означает, что мы не можем злиться или спорить, но мы не должны терять уважение к другому, а должны вести диалог.
Диалог
Для здоровых отношений необходимо говорить о проблемах которые возникают в отношениях. Как мы увидим позже, отношение в этих разговорах имеет фундаментальное значение, способ передачи сообщения и способ его получения от другого человека.
Доверие
Доверие улучшает знание друг друга, улучшает диалог и дает нам безопасность. Если нет доверия, могут появиться ревность, страх и отчужденность. В следующей статье вы можете увидеть Что такое ревность в психологии.
Свобода и независимость
Члены пары свободны и должны так себя чувствовать. Они должны выбрать отношения и принимать собственные решения. Зависимость от партнера или необходимость просить разрешения и одобрения лишает нас свободы и мешает нам быть такими, какие мы есть. Мы должны беречь собственное пространство, наши цели, наши мечты и наше мнение.
Как иметь здоровые отношения? Ниже мы перечисляем 12 ключей для хороших отношений:
1. Установленных лимитов
Сегодня существует много типов пар. Есть открытые пары, у которых отношения с другими людьми вне пары, есть эксклюзивные, есть другие, которые в определенный момент в отношениях готовы внести изменения, другие говорят о полиамория… Все в порядке, если двое участников соглашаются и свободно принимают решения. В начале отношений следует установить границы, через которые вы не желаете проходить, чтобы другой знал их и принимал во внимание. И на протяжении отношений их можно пересматривать и адаптировать к новым этапам.
2. Познакомьтесь с вашим партнером
Знайте, каков ваш персонаж, что вас беспокоит, ваши цели и т. Д. Знайте, что вам нравится, а что нет. Как прошло ваше детство, какие у вас отношения с семьей и друзьями. Как вы обычно реагируете на проблемы. Чем больше пара знает друг друга, тем лучше общение и отношения в целом.
3. Общее пространство и собственное пространство
В отношениях должно быть 3 отдельных пространства: личное пространство для каждого из членов пары, чтобы делать то, что нам нравится, или быть с другими людьми, такими как друзья или семья. Необязательно делать все вместе. И тогда должно быть общее пространство, в котором они развиваются как пара, проводят время вместе, выступают. общие увлечения и все, что касается повседневной жизни и жизни пары как таковой.
4. Свобода
Наш партнер это не принадлежит нам. Это не объект, которым мы можем обладать. Он совершенно свободный человек, который выбрал быть с нами, и он должен быть с нами. Речь идет не о запретах, а о том, чтобы каждый день заставлять всех людей выбирать нас.
5. Хорошая связь
Важно то, как вы общаетесь. Когда мы хотим что-то высказать или не согласны, рекомендуется использовать пишет мне. Это говорит о том, как мы относимся к рассматриваемой проблеме. Мы не должны использовать обвинительные послания («ты сделал меня», «ты сказал»), не ставить ярлыки («ты такой»), ни слова «всегда» и «никогда», потому что это обычно неверно. Здесь вы можете прочитать больше о Как наладить общение в паре.
6. Жизненные проекты
Удобно четко понимать позицию пары по таким вопросам, как брак, рождение детей и другие важные решения. Члены пары должны идти в одном направлении, чтобы не ограничивать желания другого. В случае возникновения таких разногласий рекомендуем прочитать эту статью: Мой партнер не хочет иметь детей, что мне делать?
7. Ревность
Вы должны держать их в страхе. Ревность разрушает отношения, заставляет нас и нашего партнера чувствовать себя плохо. Если у вас есть проблемы с ревностью, обратитесь к психологу, потому что они поддаются лечению. Они обычно продукт незащищенности и / или низкой самооценки.
8. Поддерживайте свои отношения
Об отношениях нужно заботиться. Когда они становятся однообразными, они требуют времени, целеустремленности и немного изобретательности. Выйдите из колеи с новыми идеями. Не забывай, чтобы партнеру было хорошо, проявлять любовь и привязанность, слушайте вас и поддерживайте вас. Это должны делать два члена пары, вы оба должны давать и получать.
9. Просите прощения и прощайте
Мы не идеальны и делаем ошибки. Просить прощения непросто, но необходимо. Как умение прощать. Если это стоит вам, попробуйте эти советы, как научиться прощать.
10. Парная терапия или групповая терапия
Мы привыкли ходить на терапию только тогда, когда что-то идет не так, но интересно посещать терапию время от времени, чтобы обсудить некоторые проблемы, которые могли возникнуть. Или просто работать над каким-то аспектом отношений. В групповой терапии пар вы многому учитесь у других пар и практикуете действия, которые укрепляют отношения.
11. Командная работа
Здоровая пара работает в команде. Когда один из участников более подавлен, другой подбадривает его и поднимает вверх.
12. Секс
Значение, которое каждая пара придает сексу разное. Но независимо от того, является ли это для вас более или менее важным, естественный и уверенный разговор о сексе принесет вам большую связь и лучшее понимание. В этой статье вы найдете больше информации о важность сексуальности в паре.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
