Типы эмоционального интеллекта.

Человеческое поведение и интеллект всегда были одним из основных объектов изучения в психологии. По этой причине на протяжении всей истории возникало множество теорий по этой теме, таких как теория множественного интеллекта Говарда Гарднера и многие другие. Однако одним из исследований, оказавших наибольшее влияние на общество, является теория эмоционального интеллекта, предложенная Дэниелом Гоулманом в 1990 году.

С тех пор говорится не только о том, что у людей есть коэффициент интеллекта (IQ), но и о том, что они должны также развивать эмоциональный коэффициент (QE), чтобы научиться управлять, понимать и контролировать свои собственные эмоции, а также идентифицировать и управлять эмоциями других остальные. Если вам интересна эта тема, в «Психология-онлайн» мы подробно объясняем виды эмоционального интеллекта чтобы вы определили их и научились уверенно укреплять их.

Показатель

1. 5 компонентов эмоционального интеллекта по Дэниэлу Гоулману
2. Внутриличностный интеллект
3. Межличностный интеллект
4. Выводы о типах эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — концепция, разработанная психологом Дэниел Гоулманн в своей книге, опубликованной в 1990 г. Автор определил его как форму социального интеллекта, которая включает в себя способность воспринимать и называть эмоции, различать разные эмоции и использовать эту информацию для прямое мышление и поведение.

Кроме того, американский психолог указывает, что существуют 5 основных элементов в эмоциональном интеллекте. Давайте посмотрим, что они из себя представляют:

• самосознание: относится к способности понимать собственные эмоции. Кроме того, это позволяет нам иметь представление о том, как эмоции и действия других людей влияют на наше настроение. Кроме того, это включает в себя способность осознавать наши ограничения и сильные стороны, чтобы открыть себя для нового опыта.
• Саморегулирование: это самосознание. Другими словами, саморегуляция позволяет нам знать и контролировать свои собственные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Цель этого измерения состоит в том, чтобы иметь возможность выбирать свое поведение во всех отношениях. сферах жизни, чтобы избежать негативного реакционного подхода к вызовам и событиям, с которыми мы сталкиваемся. они случаются Другими словами, он учится контролировать импульсы.
• СочувствиеЭто способность понимать других людей. Короче говоря, это значит поставить себя на место других, чтобы улучшить социальные отношения всех видов. Необходимо понимать, что наши действия и эмоции могут влиять на других.
• Мотивация: Мотивация, как компонент эмоционального интеллекта, относится к внутреннему побуждению вас что-то сделать или достичь определенной цели. Это стремление, скорее всего, исходит из потребности в признании, славе или успехе. Короче говоря, каждая мотивация индивидуальна и отвечает определенной схеме ценностей.
• Навыки общения: это компонент, связанный с тем, как вы взаимодействуете с другими людьми. Это способность знать, как относиться к окружающим, чтобы укрепить социальные связи. Это не просто установление отношений без какой-либо цели. Это скорее практика активного слушания, коммуникативных навыков, эмпатии и лидерства.

Теперь, когда вы знаете 5 компонентов эмоционального интеллекта по Дэниелу Гоулману, давайте посмотрим, какие типы эмоционального интеллекта существуют:

Как следует из названия, внутриличностный интеллект — это не что иное, как знание и понимание собственных эмоций. Он состоит из способности размышлять или заглядывать внутрь себя, чтобы знать, что он думает, знает, верит и чувствует. Это способность понять себя и то, как мы функционируем.

Другими словами, каждый человек полон эмоций, присущих человеческому состоянию. Тем не менее, внутриличностный интеллект позволяет вам идентифицировать эти эмоциональные состояния, чтобы вы научились управлять ими эффективно.

Простым примером этого типа интеллекта является то, что кто-то осознает, что ему грустно, и поэтому он не сможет принимать правильные решения. Поэтому он начинает некоторые отношения или действия, которые помогают ему выйти из этого эмоционального состояния.

Из теории ЭИ, Межличностный интеллект относится к способность распознавать и принимать эмоции других людей. Согласно различным научным исследованиям, этот тип эмоционального интеллекта находится в лобных долях и поддается тренировке.

Для этого необходимо реализовать сочувствие, коммуникативные и межличностные навыки. Кроме того, когда вы научитесь распознавать внешние эмоции, вы сможете принимать более эффективные решения на основе социальной группы, чтобы понять окружающий мир.

Пример межличностного интеллекта ежедневно можно увидеть в терапевтических и психологических консультациях, на которых профессионалы должны научиться активно слушать дилеммы своих пациентов и проявлять сочувствие. Кроме того, великие бизнес-лидеры и предприниматели являются хорошим примером развития межличностного интеллекта.

Проверьте нашу статью Как сохранить хорошие межличностные отношения если вы хотите улучшить этот аспект в вашей жизни.

Что касается эмоционального интеллекта, важно начать улучшить управление собственными эмоциями на благо человека и всех окружающих нас людей. Кроме того, важно работать над обоими типами эмоционального интеллекта, чтобы улучшить наше благополучие.

Если вы нашли эту статью о типах эмоционального интеллекта полезной, прочитайте наш пост. В чем важность эмоционального интеллекта, Тебе это понравится!

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Типы эмоционального интеллекта., мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.

• Аррабаль, М. (2019). Эмоциональный интеллект. Издательство электронного обучения. Испания.
• Гоулман, Д. (1995). Эмоциональный интеллект. Вергара. Аргентина.