Вы не всегда помните, когда просыпаетесь, что вам снилось, когда вы спали. Однако есть сны, которые, даже если и не запоминаются в деталях, обычно оставляют ощущение немедленного дискомфорта из-за производимого ими напряжения. Вот что ты чувствуешь, когда вам снится, что за вами гонятся и вы пытаетесь убежать той ситуации, которая подвергает вас опасности.
Тем не менее, мечты и реальность могут быть взаимосвязаны. Вы также можете усилить свой уровень самоанализа, приняв во внимание некоторые подсказки, которые оставляют вам сны и кошмары. К чему снится, что вас преследуют? В этой статье Psychology-Online мы расскажем вам все ключи к уважению.
Чтобы узнать, что означает сон о том, что вас преследуют, мы должны принять во внимание, что это может быть очень субъективным и личным толкованием. Однако в общих чертах этот сон можно сгруппировать в 5 великолепных выступлений Которые следующие:
беспокоиться о чем-то
Видеть во сне, что вас преследуют, может быть само по себе символом чего-то, что действительно влияет на вас в настоящее время в вашей жизни. Например,
ситуация личных изменений
Когда живешь погоней во сне, есть реальность, которая осталась позади и новый сценарий прибытия. В этом случае, рассматривая этот сон как метафору самой жизни, эта информация также может относиться к необходимости изменения какого-то аспекта вашего настоящего. Необходимое изменение, которое приносит с собой новую атмосферу свободы, помогая вам соединиться с новым жилым пространством.
стрессовое состояние
Стресс влияет на наше самочувствие таким непосредственным образом, что влияет не только на наш повседневный образ жизни, но и на наш собственный отдых. Стресс влияет на качество сна, а также вызывает ночные кошмары. Они являются результатом настроения.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы испытываете больше ежедневных стрессов, вы больше концентрируетесь на негативных аспектах, вы более уязвимы для влияния переживаний, вы чувствуете страх... Все это, таким образом, влияет и на все остальное. В этом случае эти кошмары дают вам информацию о необходимости установить новые привычки расслабления. В этой другой статье мы предлагаем вам четыре упражнения для снятия стресса.
чувство вины
Переживание преследования во сне также может быть связано с угрызениями совести из-за определенной ситуации или неосознанным страхом. Чувство вины может быть связано с дискомфортом, который вы подавляете.
видел фильм ужасов
Иногда эти сны относятся не к внутреннему сообщению, а к полученному внешнему стимулу. Например, если вы посмотрели фильм ужасов незадолго до сна, эта история может вызвать у вас чувство напряжения, которое проявляется во время сна. Некоторым зрителям нравятся фильмы ужасов, тогда как многие другие избегают их, потому что боятся не только самого финала фильма.
В этом случае очень возможно, что вы будете переживать подобные эпизоды и повторяющиеся ощущения, если мысленно, Вам трудно отключиться от опыта, который этот фильм произвел на вас в течение двух часов просмотра. продолжительность. В этом случае вполне возможно, что вы можете наблюдать причинно-следственную связь между фактом просмотра страшного фильма ночью и дискомфортом, испытываемым во время сна.
Вы не можете контролировать свои сны, на самом деле, это тоже было бы нехорошо. Однако даи эти сны повторяются в виде кошмаров которые разбудят вас посреди ночи, попробуйте использовать некоторые из этих советов, чтобы расслабиться:
- стресс-менеджмент. Сделайте что-нибудь, что поможет вам снять напряжение. Физические упражнения, смехотерапия, осознанность, техники релаксации... Выберите вариант, который поможет вам больше всего.
- поговори со своим врачом если кошмары действуют на вас таким образом, что момент отхода ко сну вызывает у вас тревогу или привычное прерывание сна не дает вам покоя.
- наслаждаться легкий ужин перед сном.
- Беруши. Если вас беспокоит какой-либо тип шума, вы можете использовать эти простые продукты, чтобы улучшить свой отдых, избегая тех звуков, которые могут повлиять на развитие возможных страхов ночной
- Соединитесь со счастливым настроением. Прощайтесь с днем, мысленно представляя какой-нибудь красивый и приятный образ.
Итак, не ограничивайтесь поиском смысла снов, которые преследуют вас, и примите расслабляющий режим сна с помощью этих упреждающих жестов.
В этой другой статье мы узнаем вас почему тебе постоянно снятся кошмары.
Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
