Почему у меня бывают приступы смеха без причины и что делать?

Хорошие времена, проведенные в компании наших близких, обычно доставляют нам большое удовольствие, заставляя нас несколько раз смеяться. Это производит ряд телесных изменений, которые не принимаются во внимание во время возникновения этих ощущений. Сколько раз мы слышали шутку, которая вызывала у нас такую ​​чрезмерную радость, что мы не могли контролировать свой смех?

Понятно, что смех — это реакция, которая знаменует собой реакцию на неожиданное для нас событие. Тем не менее, есть определенные ситуации, которые не доставляют удовольствия, но в которых некоторые люди не могут содержат такие ответы и подвергаются смущающим моментам, будучи не в состоянии контролировать это действие непроизвольный. В этой статье Psychology-Online мы объясним Почему у меня бывают приступы смеха без причины и что делать?.

Индекс

1. Почему у меня ни с того ни с сего начинаются приступы смеха?
2. Как бывают приступы смеха без причины
3. Что делать, если у вас случился приступ смеха без причины

Смех может быть вызван произвольными и непроизвольными аспектами, которые окружают человека. Что касается тех сознательных стимулов, которые вызывают это действие, мы можем выделить некоторые, такие как шутки или унизительные ситуации. Другими словами, человек знает причину смеха, однако этот смех может быть непроизвольным и не иметь логического объяснения.

В этом смысле важно подчеркнуть, что всегда есть определенные причины, связанные с этими приступами смеха. Мы видим их ниже:

• органические поражения: Определенные части центральной нервной системы связаны с обработкой внешних раздражителей. Когда происходит гиперактивация нейротрансмиттеров в результате травм, вызванных болезнями и/или несчастными случаями, возможно, что они действуют как триггеры непроизвольного смеха. Среди наиболее известных – геластическая эпилепсия, нарушения мозгового кровообращения, синдром Ангельмана, среди прочих.
• бессознательные аспекты: Согласно психоаналитической теории, возникают психологические содержания, которые соответствуют бессознательным проблемам, о которых человек не знает, что они живут внутри. В свою очередь, это означает, что смех без видимой причины может быть связан с установлением связи с какой-то ситуацией в повседневной жизни этого человека. Чтобы найти причины такой реакции, необходимо обратиться к специалисту в области психического здоровья.
• Психические расстройства: Еще одной возможной причиной приступов смеха без причины может быть наличие психического расстройства. психические расстройства Они охватывают те проблемы психического здоровья, которые представляют собой изменения в поведении, эмоциях и мыслях. Здесь мы можем найти, например, расстройство аутистического спектра или шизофрению, среди прочего.

Как правило, приступы смеха без причины имеют постепенное начало, интенсивность которого увеличивается по мере развития. Другими словами, приступ смеха начинается с немотивированной улыбки, а затем переходит в тихие звуки.

Как только приступ смеха усиливается, может повлиять на деятельность что человек развивается до такой степени, что не может остановить эту ситуацию. Хотя продолжительность этих эпизодов может варьироваться в зависимости от качеств человека и контекста, в котором которых они развиваются, среднее время колеблется от нескольких секунд до нескольких последовательных минут.

Несмотря на трудности, которые может вызвать этот тип проблем, существуют некоторые методы противодействия негативным последствиям, возникающим в различных средах. Вот что делать, если вы хихикаете без причины:

• отвлечение мыслей: когда человек начинает смеяться, не в силах остановиться, один из наиболее приемлемых вариантов — прибегая к другим мыслям, которые являются источником отвлечения от стимула, порожденного этим отвечать. Однако может потребоваться повторить его несколько раз, пока не будет достигнут желаемый эффект.
• Сосредоточьтесь на дыхании: частота дыхания связана с нейронными связями, которые высвобождаются при беспричинном приступе смеха. По этой же причине снижение интенсивности с помощью глубоких вдохов может быть возможностью контролировать этот момент. В этой статье вы найдете некоторые дыхательные упражнения Что вы можете сделать в этих случаях?
• Распознавание смеха без причины: если человек знает, что у него есть этот тип непроизвольных действий, необходимо будет их зарегистрировать, чтобы узнать и устранить их другим способом. Когда человек может визуализировать моменты, в которые происходят эти эпизоды, он может предвидеть и пытаться их избежать.
• уклонение от момента: Столкнувшись с неизбежным появлением приступа смеха без причины, важно знать, что это действие может быть воспринято социальным окружением негативно. В случае неспособности контролировать ситуацию, лучше этого избегать. По этой причине желательно покинуть место, чтобы избежать неприятного момента.
• Начать психологическое лечение: в случае, если приступы смеха без причины причиняют ущерб, который человек не может контролировать, и привести к проблемам в вашей повседневной жизни, это может быть хорошее время для начала лечения психологический. Специалист в области психического здоровья предоставит инструменты, чтобы справиться с такого рода трудностями более приятным способом.

Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему у меня бывают приступы смеха без причины и что делать?, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Гальвес Флорес, Дж. (2007). Нейропсихиатрические аспекты цереброваскулярных заболеваний. Колумбийский журнал психиатрии, 36 (1), 63-91.
• Синейро Гарсия, К., Пас Мигес, М. Дж. (2007). Эмоциональная лабильность/негативная аффективность и эмоциональная регуляция у детей тревожных матерей. Журнал Psychothema, 19 (4), 627-633.