Обнуление людей может быть включено в нынешнее понятие «токсичных людей», поскольку они люди. которые, в силу своих особенностей, в конечном итоге аннулируют и лишают всех, кто приближается к ним, их жизненной силы. они. Как и в случае с любым другим типом токсичных людей, в дополнение к этому аннулирующему профилю, эти люди на самом деле действуют таким образом. образом из-за различных бессознательных механизмов, созданных из бесконечных травмирующих переживаний ударов и недостатков детский. Хотя в настоящее время существует общая тенденция пропагандировать уход от токсичных людей, чтобы освободиться от их «токсичности» и чтобы иметь возможность развиваться здорово, из этой статьи мы хотим выставить еще одну, более целебную и примирение.
В следующей статье Psychology-Online мы собираемся дать несколько советов по как бороться с обнулением людей так что мы все можем извлечь выгоду и улучшить.
Индекс
- Осознайте, что это порождает во мне
- Проанализируйте, питают ли мои защитные механизмы их защитные механизмы.
- Примите, что вы жертва своих механизмов
- Работайте, чтобы держать себя в постоянном состоянии спокойствия
- Будьте сострадательны
- Цените положительные качества человека
- установить четкие границы
- Оставайтесь в битве до конца
Осознайте, что оно порождает во мне.
В качестве первого и наиболее важного шага, который необходимо принять во внимание, мы должны осознать, что мое взаимодействие провоцирует во мне с этим человеком, чтобы защитить нас. Как только все нанесенные удары и травмы будут обнаружены, мы будем искать ресурсы, которые позволят нам предотвратить эти нападения, защитить себя от них или, в конечном счете, облегчить и исцелить их, не позволяя перенесенной боли гнездиться в нашем сердце. внутри.
Вот некоторые ресурсы, которые могут быть очень полезными в этом отношении:
- Иметь сеть социальной поддержки (семья и друзья), с которыми можно выразить мучения и совместно искать конструктивные решения.
- Практикуйте техники дыхания и релаксации. что послужит щитом и поможет нам оправиться после возможных ударов.
- Комплексная забота о нашем здоровье (хорошие привычки в еде, умеренные и регулярные физические упражнения, эмоциональная забота и т. д.), которые сделают нас сильными перед лицом различных ситуаций.
Проанализируй, питают ли мои защитные механизмы твои.
Иногда разные защитные механизмы людей переплетаются, усиливая обе несбалансированные функции. Очень очевидный случай (хотя он и не встречается в 100% случаев) — это когда агрессивный и импульсивный человек устанавливает отношения с другим человеком с пассивными механизмами, с неуверенностью и низкая самооценка.
Оба механизма имеют постоянную обратную связь, пока нет никого, кто мог бы вмешаться и разорвать это порочное взаимодействие. Таким образом, в этом случае будет важно оценить, есть ли внутри нас раны, заставляющие нас подчиняться аннулирующему отношению человека, с которым мы взаимодействуем.
Возможно, это не так, но если это так, будет важно проводить личную работу по уходу и исцелению, которая создает новый и положительный образ нас самих. Этот инструмент сам по себе уже будет отличным щитом от обнуления людей.
Примите, что вы жертва его механизмов.
Таким же образом, вместо того, чтобы постоянно жить в муках из-за комментариев или отношения этого типа людей, со всеми негативными последствиями, которые все это произведет в нашей жизни, может попробуй создать новый образ на отменяющего человека и считать его жертвой собственных защитных механизмов, которые, в конце концов, пытаются оградить его от собственных детских фантазий.
Этот новый внешний вид может стать отличным щитом от возможных повреждений. Однако не обязательно оправдывать все установки человека и в некоторых случаях придется разорвать отношения.
Работайте над тем, чтобы держать себя в постоянном состоянии спокойствия.
Работа над постоянным состоянием спокойствия полезна для людей в любой сфере их жизни. В конкретном случае взаимодействия с аннулирующими людьми старайтесь постоянно сохранять спокойствие. это поможет удары не действуют на нас и, в свою очередь, из нашего состояния спокойствия мы сможем перенаправить ситуацию в сторону другого, более спокойного и выгодного для всех решения.
Поддерживать состояние внутреннего покоя не значит оставаться бесчувственным к тому, что происходит вокруг нас. Наоборот. Это состояние покоя позволяет нам правильно управлять своим интерьером и помочь нашим соседям справиться с их разрушительными ситуациями.
Будьте сострадательны
Принимая этот новый взгляд и отношение к людям, которые придерживаются такого поведения, сострадание возникает почти автоматически как собственная человеческая потребность в помощи и улучшении других. Любовь, в данном случае проявляющаяся к заботе о другом, является лучшим лекарством от любого недуга в нашей душе.
В этой статье вы найдете больше информации о Что такое сострадание и как его развить.
Цените положительные качества человека.
Еще один важный аспект, который может иметь большое значение для смягчения негативного механизма отмены. используется этим человеком, чтобы подпитывать и укреплять положительные качества, имеющиеся у этого человека. человек. Все люди наделены добрыми дарами. При всем этом помогите отменяющему человеку сосредоточить свое внимание на своих положительных сторонах. Это усилит эти аспекты и снизит защитное функционирование.
Установите четкие ограничения.
Когда имеешь дело с аннулированием людей, важно установить ограничения на личном уровне (и внешне при необходимости), чтобы в любое время не допустить никакой ситуации, выходящей за пределы уважения человеческого достоинства.
Установление четких ограничений, не допускающих злоупотреблений, защитит нас от такого отношения. оборонительные, но и сами по себе уменьшают силу, частоту и интенсивность этого функционирования. отрицательный.
Оставайтесь в битве до конца.
Чтоб все сказанное в этой статье пошло на пользу, терпение должно стать нашим лучшим союзником, если это не представляет угрозы для нашей личной или физической неприкосновенности. Мы понимаем, что решение всего вышеперечисленного – непростая задача.
Этот новый образ жизни перед токсичными людьми на самом деле представляет собой совместную работу по заботе и взаимному улучшению, которая, будучи интегрированной, может стать интересной работой. социальное улучшение там, где оно преобладает, забота перед лицом насилия, единство перед лицом разлуки, сострадание перед лицом осуждения, терпение перед лицом импульсивности и любовь перед лицом страх.
Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как бороться с обнулением людей, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.
Библиография
- Стаматеас, Б. (2014) «Токсичные люди: как выявлять и лечить людей, которые усложняют вам жизнь, чтобы полностью общаться». Издательство B Книг.
