Когда вы испытываете беспокойство, вы можете заметить проблемы со зрением, такие как трудности с ясным зрением, чувствительность к свету, гипервентиляция, напряжение глаз и даже боль в определенные моменты напряжения и неопределенность. В этом смысле важно иметь в виду, что это состояние связано не только с медицинскими аспектами, но и эмоции играют важную роль в этих симптомах. Поэтому для поддержания хорошего здоровья крайне важно бороться как с тревогой, так и с ее физическими проявлениями. здоровья в целом и избегать такой ситуации, распространенной как на психологических, так и на психиатрических консультациях и медицинский.
В этом разделе Психология-Онлайн мы предоставим Вам информацию о нарушение зрения из-за беспокойства: симптомы, причины и лечение.
Индекс
- Симптомы помутнения зрения из-за беспокойства
- Причины помутнения зрения из-за беспокойства
- Лечение помутнения зрения из-за беспокойства
- Как предотвратить ухудшение зрения из-за беспокойства
Симптомы нечеткости зрения из-за беспокойства.
Чтобы понять признаки этой проблемы, важно помнить о физических, поведенческих и эмоциональных проявлениях, которые могут возникнуть в этих случаях. Далее мы перечислим основные симптомы нарушения зрения из-за тревоги:
- Сухие глаза
- напряжение глаз
- Стресс
- Плохое настроение
- Головокружение и/или рвота
- Светочувствительность
- Избегание социальных пространств
- Дискомфорт перед другими людьми
- Раздражительность
- Путаница
Однако важно отметить, что диагностику должен проводить профессионал. специализированный специалист по психическому здоровью для проведения детальной и конкретной оценки каждого человек.
Причины помутнения зрения из-за беспокойства.
Когда у человека возникают трудности с визуализацией объектов, людей и/или ситуаций, важно выяснить причины, вызвавшие это состояние. По этой причине укажем на причины затуманивания зрения из-за беспокойства:
Факторы окружающей среды
Факторы окружающей среды включают травматический опыт, который сформировал личность. В этом смысле доказано, что симптомы этого клинического состояния могут быть связаны с моментами в прошлом, отмеченными неопределенность, растерянность, дискомфорт, стресс, гнев и печаль. Столкнувшись с невозможностью усвоить эти эмоции, разум обычно защищается от болезненных сцен забывая эти моменты.
Однако это возвращается через проявления, описанные выше. Точно так же не следует оставлять в стороне роль, которую играет в этих ситуациях имитация поведения. Если у кого-либо из людей, входящих в наиболее значимое окружение, диагностирована тревога, существует вероятность повторения той же последовательности.
Социальные факторы
Давление, составляющее общество, вместе с правилами, регулирующими поведение каждого человека, могут изменить эмоции и мысли. Например, требования, которыми руководствуются социальные группы.
В следующей статье мы объясним Как управлять эмоциями.
Лечение помутнения зрения из-за беспокойства.
Несмотря на сложности, связанные с этим заболеванием, существуют подходы, позволяющие улучшить качество жизни тех, кто страдает. В следующих пунктах мы разработаем методы лечения нечеткости зрения из-за тревоги:
Психологическая терапия
Терапевтическое устройство – это пространство, которое приглашает размышления о личных проблемах и позволяет разрабатывать решения. В зависимости от выбранного типа терапии предоставляются инструменты, которые позволяют более здоровым образом справляться с ситуациями тревоги, стресса и/или гнева.
В случае краткосрочной терапии акцент делается на устранении эмоций, мыслей и поведения, которые вызывают наиболее важные симптомы. В свою очередь, цель долгосрочной терапии состоит в том, чтобы найти причину конфликтов через память о связанных прошлых ситуациях. Таким образом, человек может почувствовать значительное облегчение, которое проявляется в его повседневной жизни.
Психиатрические препараты
В случае очень серьезные фотографии которые мешают развитию повседневной деятельности, поставке анксиолитики может быть жизнеспособным вариантом. Однако важно уточнить, что их прием должен контролироваться специалистом в области психического здоровья.
Как предотвратить ухудшение зрения из-за беспокойства.
Наконец, мы дадим несколько рекомендаций по предотвращению помутнения зрения из-за беспокойства:
- Выполняйте дыхательные упражнения: Выполнение глубоких вдохов и выдохов воздуха может облегчить симптомы тревоги. Для этого необходимо провести это действие в тихом месте и вдали от отвлекающих раздражителей.
- Отдыхайте правильно: Сон от 6 до 8 часов в день позволяет организму восстановиться после стрессов, возникших во время бодрствования.
- Поддерживайте здоровую диету: Употребление в пищу продуктов, расслабляющих центральную нервную систему, представляет собой ценную помощь для тех, кто страдает от высокого уровня тревоги. Среди наиболее известных продуктов питания — молочные продукты, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и настои и другие.
- Практикуйте йогу: медитировать или практиковаться йога Обычно это расслабляет и тело, и разум, тем самым обеспечивая человеку большую ясность зрения.
- Практикуйте физические упражнения- Поддержание физической активности может помочь уменьшить беспокойство и улучшить общее состояние здоровья, что может оказать положительное влияние на зрение.
- Избегайте стимуляторов: Кофеин и другие стимуляторы могут повысить уровень тревожности, поэтому желательно ограничить их потребление.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для рассмотрения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Затуманивание зрения из-за тревоги: симптомы, причины и лечение, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.
Библиография
- Американская психиатрическая ассоциация (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е издание). Арлингтон: Медицинское издательство Panamericana.
- Рейес Марреро Р., Фернандес дель Риверо Э. (2019). Тревожные расстройства. Медицинский журнал, 12 (84), 4911-4917.
- Сьерра, Дж.К., Ортега, В., Зубейдат, И. (2003). Тревога, тоска и стресс: три понятия, которые следует различать. Журнал Mal-estar E subjecttividade, 3 (1), 10-59.
