КАК ПРОЙТИ МЕНЯ: Советы и фразы

Болезнь и смерть - это часть жизни. Человеческие существа имеют ограниченную жизнь и существуют болезни. Отрицать это или смотреть в другую сторону - это респектабельно, но бесполезно. Разговор о болезни и смерти помогает нам нормализовать их и научиться справляться с обеими ситуациями. Почти все мы сталкивались с ситуацией, когда друг, друг, коллега или партнер теряет любимого человека, и мы не очень хорошо знаем, как действовать, какие действия могут помочь или как раз наоборот. Поэтому в этой статье Psychology-Online вы найдете, как помочь человеку, у которого есть больной родственник и что сказать кому-то, когда член семьи умирает.

Индекс

1. Как ободрить человека, у которого есть больной член семьи
2. Ободряющие фразы для кого-то, у кого есть больной член семьи
3. Как выразить соболезнования другу
4. Что сказать, когда кто-то умирает
5. Как утешить потерявшего любимого человека
6. Годовщина смерти любимого человека

В первую очередь, понимание того, что мы говорим о ситуации, когда у кого-то есть любимый человек в деликатном состоянии здоровья, мы должны помнить, что поощрение с точки зрения позитивного настроения в подавляющем большинстве случаев не будет возможный. Скорее мы должны подходить к нашей работе с точки зрения помощь или утешение кто-то, у кого есть больной член семьи. Что мы можем сделать, так это облегчить вашу боль.

1. Практическая помощь

Если мы хотим помочь человеку, у которого есть больной родственник, мы должны поставить себя на его место, так как необходимо будет знать его текущие потребности. Мы должны иметь в виду, что если он является основным лицом, ухаживающим за больным или больным человеком, вполне возможно, что он тратит много времени на уход за своим родственником. С другой стороны, если вы впервые попадаете в такую ​​ситуацию, возможно, вы очень потерялись или потерялись. Поэтому практические действия, которые мы можем предпринять, чтобы помочь человеку, у которого есть больной член семьи, следующие:

• Предлагаем выполнить задания Для тех, у кого точно нет времени: готовить, ходить по магазинам, заботиться о детях или выполнять любые основные действия, которыми мы можем помочь.
• Сообщите нам и сообщите человеку по бюрократическим и административным вопросам, которые помогут вам узнать. В зависимости от характеристик и потребностей больного человека мы будем искать тот или иной тип информации. Например, мы можем узнать о ресурсах и помощи для семей больных людей, как обработать закон о зависимости, как запросить место для ресурса по уходу... Мы должны знать, что нужно человеку, собирать информацию в центрах, ассоциациях, на страницах официальных организаций и т. Д. и предоставить вам информацию. Далее принятие решения соответствует человеку, наша роль - помогать.

Также будет важно способствовать уходу за собой и распределению бремени ухода, чтобы вы в конечном итоге не пострадали. синдром опекуна.

2. Эмоциональная поддержка

Когда у человека есть член семьи, переживающий серьезное заболевание, он может чувствовать грусть, стресс, разочарование, бессилие, подавленность, подавленность... Мы можем вам помочь:

• Быть реалистичным: Очень важно понимать, что мы не врач пациента и что мы не знаем, по какому пути пойдет болезнь. Поэтому важно не давать ложных надежд, не преувеличивать и не впадать в иллюзорный оптимизм. А также не сравнивать с другими пациентами и не произносить типичную фразу «вы увидите, что он скоро поправится» или «все будет хорошо».
• Будь там: эмоциональная поддержка заключается в том, чтобы дать человеку понять, что мы понимаем его ситуацию, и что мы предлагаем выслушать его и быть рядом с ним, когда и когда он в этом нуждается. Покажите, что мы доступны, доступны и гибки, чтобы сопровождать и поддерживать вас.
• Нормализовать и проверить: человек переживает сложную ситуацию, в которой он может страдать. Лучший способ помочь ему - не позволить его страданиям так напугать нас, чтобы мы вообще захотели их устранить. Мы должны нормализовать дискомфорт в том смысле, что чувствовать гнев, грусть или беспомощность в такой ситуации - это нормально. Подтверждение своих эмоций, указание на то, что вы их испытываете, - это нормально, позволит вам выразить их и будет способствовать правильному управлению эмоциями.

Иногда из самых лучших побуждений мы хотим подбодрить человека фразами ободрения, такими как «ты со всем справишься», «успокойся» или «это будет исправлено». Однако такие претензии совершенно контрпродуктивны. Во-первых, потому что они могут быть ненастоящими, а во-вторых, потому что мы отрицаем эмоциональное состояние человека и оказываем давление, чтобы он «в порядке». Правильный способ подойти к ситуации - позволить человеку почувствовать то, что он чувствует, и выразить это.

Что мы должны и не должны говорить тем, кто госпитализировал близких или находится в критическом состоянии? Далее мы увидим идеи и рекомендации.

Как спросить о больном члене семьи

Если наша цель - узнать состояние больного человека, но мы не хотим сразу переходить к теме, потому что мы не знаем, хочет ли наш друг поговорить По этому поводу мы можем начать с более общих вопросов и пойти глубже или конкретнее в зависимости от наблюдаемой нами восприимчивости и ответов, выданных им или ее.

• Как поживаешь? Как вы себя чувствуете?
• Есть новости, которыми вы хотите поделиться?
• Что вас особенно беспокоит?
• Я могу вам чем-то помочь?
• Как вы думаете, что было бы хорошо для вас?
• Как поживает (имя человека)?
• Что думают медицинские работники?
• Как себя чувствует (имя человека)? Как ты с этим справляешься? Как ты справляешься?

Что сказать другу, у которого есть больной член семьи

Вот некоторые идеи, чтобы выразить нашу поддержку:

• Я понимаю что ты чувствуешь.
• Для вас это нормально.
• Логично, что вы так думаете.
• Ты можешь рассчитывать на меня.
• Я не знаю, как все пойдет, но я буду рядом с тобой, что бы ни случилось.
• Если я могу что-то сделать, чтобы тебе стало лучше, дай мне знать.
• Плачь - это хорошо и не имеет никакого отношения к тому, чтобы быть сильным или нет.
• Завтра пойду по магазинам, могу привезти то, что тебе нужно.
• Я могу прийти сегодня днем, чтобы помочь тебе, если хочешь.
• Мы сделаем это вместе.
• Человеку свойственно ошибаться, никто не совершенен.
• Мне кажется, вы очень смелы, объясняя мне это.
• Спасибо, что поделились со мной своими эмоциями.

В тот момент, когда мы узнаем, что родственник нашего друга, друга, партнера или партнера скончался, мы обычно чувствуем дискомфорт и не знаем, как действовать. Это совершенно нормально. Смерть по-прежнему остается темой, о которой редко говорят, и мы обычно не знаем, как с ней бороться.

Как правильно выразить соболезнования?

Чтобы выразить соболезнования близкому человеку, мы учтем следующие моменты:

• Сохранять спокойствие: конечно, человек будет в восторге. Это поможет вам передать душевное спокойствие.
• Действовать естественно: Сейчас не время для заученных речей или заданных фраз, лучше делать то, что идет от души.
• Сочувствуйте и поддерживайте: мы постараемся не драматизировать и не позволять их эмоциям слишком сильно вторгаться в нас, поскольку идея состоит в том, чтобы иметь возможность помочь им и поддержать.
• Предложить контакт: много раз, когда кто-то подавлен, ему нужны не слова, а физическая поддержка: рука на плече, объятие... Эти жесты расслабляют и передают присутствие и поддержку.

Как мы видим, лучший способ выразить соболезнования - лично, поскольку это позволяет нам наблюдать за состоянием пострадавшего и адаптировать свое поведение в зависимости от ситуации. Кроме того, лично мы можем передать поддержку гораздо теплее и ближе. Бывают случаи, когда невозможно быть лично, и мы должны выразить свои соболезнования по телефону или письменно по электронной почте или в WhatsApp.

Как выразить соболезнования по телефону

С этими советами нам будет проще и утешить его или ее:

• Спросите, когда нам можно позвонить
• Слушай и уважай тишину
• Запечатлейте эмоциональное состояние человека и приспособьтесь к нему
• Говорите медленно и спокойным тоном

Хорошая идея, если мы не можем быть лично, - это сделать видеозвонок, поскольку, увидев человека, мы получим больше информации, чем просто голос. Кроме того, хотя контакт не будет физическим, мы можем использовать часть невербального общения, такую ​​как взгляд, улыбка, выражение понимания и соучастия, поцелуй... жесты, которые сделают наши соболезнования более утешительными.

Как выразить соболезнования в WhatsApp

Выражать соболезнования в WhatsApp не очень близко. Однако иногда это единственно возможный путь. Его преимущество состоит в том, что он менее агрессивен и может быть подходящим способом, если человек зарезервирован или у нас нет доверия. Кроме того, сегодня все чаще это широко используемое средство связи, поэтому мы можем использовать его для выражения соболезнований.

Голосовое сообщение будет ближе и личнее, чем письменное. Но мы будем адаптироваться в соответствии с привязанностью и доверием к этому человеку.

Было бы неуместно отправлять очень длинные текстовые сообщения или использовать типичные контрпродуктивные фразы. Далее мы увидим, какие фразы сказать и на что сэкономить, когда мы приносим свои соболезнования.

Узнав новости, лучше всего сказать то, что выходит естественно и искренне. Если это «извините», этого достаточно. Вот некоторые идеи:

• Я разделяю ваше мнение.
• Я очень сожалею о потере.
• Для вас это естественно.
• У вас есть право так думать.
• Я рядом с тобой.
• Я слышу тебя.
• Я знаю, как сильно ты его любил.
• Это был человек (прилагательное).
• Все прожитое останется навсегда.
• Это останется в наших сердцах и наших мыслях.
• Могу я помочь вам с управлением?
• Вам нужен кто-то, кто позаботится о детях?
• Есть ли у вас транспорт, куда можно поехать (место, где проводится поминки)?

Типичная фраза «если вам что-то понадобится, дайте мне знать» - это предложение, сделанное с наилучшими намерениями, но сформулированное в такой общей форме, что от него мало пользы. Ответственность остается за человеком, который не знает, что мы готовы делать, а что нет. Поэтому, если мы действительно хотим помочь, мы должны быть конкретными и предложить сделать то, что, как мы можем предвидеть, потребует поддержки.

То, что мы не должны говорить, когда кто-то умирает

Мы можем сэкономить определенные фразы, которые не помогают, например:

• Что ж, он был уже очень стар.
• Так лучше.
• Он перестал страдать.
• Жизнь такая.
• Это закон жизни.
• Что случается.
• Вы молоды, вы можете перестроить свою жизнь.
• Вы молоды, у вас может быть еще один ребенок.
• Вы справитесь с этим, вы сильны.
• Я не могла навестить его, потому что не люблю больницы.
• Вы снова встретитесь на небесах.

Сейчас не время искать положительные моменты или рационализировать. Столкнулся со значительной потерей человек имеет право чувствовать себя плохо, был возрастом умершего и независимо от его статуса. С другой стороны, одно дело сделать смерть частью жизни, а другое - минимизировать и упростить страдания, которые человек испытывает после потери. Все мы знаем, что жизнь окончена, но когда она касается нас, мы чувствуем боль, которую нужно уважать. Не менее больно знать, что «жизнь такая».

В случаях, когда умерший является супругом (а) или ребенком, неуместно предполагать, что у них может быть другой партнер или другой ребенок. Следует отметить, что больницы никому не нравятся, что болезни - это неприятные переживания для всех. Однако мы должны подвести итоги, и, если мы считаем важным посетить кого-то, кто находится в больнице, мы должны пойти.

С другой стороны, мы должны быть осторожны и уважать убеждения каждого человека что касается смерти. Если вы не религиозный человек, фразы в этом смысле вам не помогут («теперь ты в лучшем месте», «ты ушел с Богом» ...). Другой комментарий, совершенно неуместный в этих случаях, - это говорить о причинах или формах смерти, курил ли умерший, спрашивать, как это было в случае самоубийства и т. Д. Помимо этих фраз, следует избегать любых комментариев или высказываний, направленных на минимизацию боли или поиск положительных сторон, так как сейчас не время для этого.

Как помочь кому-то, когда ушел из жизни родственник? Это будет зависеть от человека и ситуации, но в целом, чтобы утешить того, кто только что потерпел, мы можем:

1. Стоять рядом с ним: с нашим присутствием вы почувствуете себя сопровождаемым или сопровождаемым.
2. Слушай внимательно: практиковать активное слушание Очень важно, чтобы наш друг знал, что он важен для нас и что, если ему нужно поговорить, мы будем рядом, чтобы его выслушать.
3. Уважайте их молчание: нет необходимости постоянно заполнять пространство словами, которые часто бывают абсурдными. Слушать его, когда он хочет говорить, так же необходимо, как и сопровождать его в тишине, когда он молчит.
4. Подтвердите свои эмоции: мы должны передать ему то, что он считает нормальным. Мы никогда не должны говорить ему, чтобы он не чувствовал чего-то, например, «не грусти», или что делать: «не плачь», «подбодрить» ...
5. Сделайте так, чтобы вам было легко выражать свои эмоции: мы поможем вам показать свое эмоциональное состояние, если будем сохранять открытое, близкое отношение и, прежде всего, без осуждения.
6. Сохраняйте безмятежность: это нормально, что когда человек подавлен, он заражает нас своими эмоциями. Мы можем сопровождать вас в эмоциях, но сохраняя безмятежность, чтобы передавать спокойствие и комфорт.
7. Использовать контакт: hug, держи ее за руку, сжимай плечо... Эти жесты обычно очень утешительные, поддерживающие и успокаивающие.
8. Покажи нашу любовь: пусть человек знает, насколько он важен и ценен для нас. Демонстрируйте свою признательность и привязанность действиями.
9. Предлагаем практическую помощь: помощь по дому (покупки, уборка, приготовление пищи ...), уход за людьми, находящимися на вашем попечении, например, сыновьями и дочерьми, и административные задачи или бюрократия, оформление документов и т. Мы не должны ждать, пока человек обратится к нам за помощью, когда мы увидим, что есть необходимое задание, мы можем предложить его и выполнить.
10. Предложите поддержку членам семьи и близкие нашего друга. Возможно, наш друг не в настроении поддерживать других людей, поэтому мы можем помочь вам, предложив эту поддержку тем, кто в ней нуждается.

Кроме того, мы также можем рекомендовать и рекомендую вам обратиться к профессионалу психология, которая научит вас методам и ресурсам для анализа ваших мыслей, регулирования ваших эмоций и адаптации вашего поведения для завершения поединка. Инструменты, которые помогут вам справиться с ситуацией потерь и будущими неблагоприятными ситуациями.

С другой стороны, стоит упомянуть, что мы будем помогать человеку, если будем поощрять его поддерживать Полезные привычки и рекомендации по уходу за собой (диета, физическая активность и отдых).

Фразы для ободрения потерявшего любимого человека

Что мы можем сказать тому, кто потерял члена семьи:

• Плохое самочувствие - это нормально.
• Я буду на твоей стороне.
• Ты можешь рассчитывать на меня.
• Плачь спокойно, если тебе нужно плакать, сделай это.
• Если вам нужно дать воздух, вы можете закричать или бросить подушку.
• (имя умершего) гордился бы (поведением или отношением потерпевшего).
• Ты очень важен для меня.
• Мне не нужно всегда хорошо выглядеть, я понимаю твой дискомфорт.
• Я понимаю, что тебе не хочется делать (какой бы план). Откладываем без проблем.
• Я иду гулять, хочешь пойти?
• Спасибо, что доверились мне и рассказали о своих чувствах.

Мы должны четко понимать, что после поражения следует дуэль. Горе - это период адаптации, который необходим должнику, чтобы ассимилировать утрату, проходя через ряд состояний. Мы должны иметь в виду, что типичные известные фазы траура не обязательно должны быть полностью или всегда в порядке, поскольку каждая дуэль отличается. Это будет зависеть от характеристик взаимоотношений между потерпевшим и умершим, обстоятельств смерти и ресурсов, необходимых для того, чтобы справиться с должником.

У траура нет установленного времени, но обычно он длится не менее года. И об этом важно помнить. Часто людей поддерживают в течение первых нескольких дней или недель после смерти, а затем все возвращается в норму - мы забываем о горе. Важно уважать время каждого человека, не сравнивать один поединок с другим и продолжать сопровождать после первых дней. Как мы можем сопровождать дуэль?

• Присутствует.
• Обнаружение потребностей.
• Сообщая вам, что мы готовы помочь, выслушать, поговорить, ...
• Придать ему необходимое значение.
• Уважение: без принуждения.

Здесь вы найдете дополнительную информацию о процессы скорби в случае значительных убытков.

Как действовать в назначенные сроки

В особые дни, такие как день рождения, дата смерти, святой, день отца, день матери и т. Д., Это Важно, чтобы мы были особенно внимательны и внимательны, так как это моменты, когда чувство утраты угасает. усилить. Может быть воспоминания больше присутствуют и что эмоции вторгаются в него. Чтобы решить эту проблему, мы продолжим сопровождать в описанном порядке, но, кроме того, мы можем предложить отдать дань уважения умершим.

В назначенные даты мы можем выполнять специальный акт в честь умершего человека. В зависимости от человека тот или иной поступок будет значительным. От посещения кладбища (традиционный обычай) до символических действий, таких как написание письма, воссоединение семьи или просмотр фотографий и прогулка по воспоминаниям.

Красивые фразы для умершего любимого человека

Если вы ищете фразы оплакивания или оплакивания смерти существа, я хочу, чтобы они отражали ваше душевное состояние, ниже вы найдете некоторые фразы на память об умершем любимом человеке короткая:

• Все, чему он нас научил, останется с нами.
• Переживания, пережитые вместе, навсегда останутся в нашей памяти.
• Ваша улыбка остается в нашем сердце.
• Ваша любовь будет вечной.
• Наша любовь к тебе никогда не умрет.
• То, что вы внушили нам, делает нас такими, какие мы есть. В нас всегда будет большая часть вас.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как выразить соболезнования: советы и фразы, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Фернандес Перес, Л., Исидро Карретеро, В., Перес Муньяно, К., Санчес-Валладарес Харамильо, В. и Бальбас Репила. (2011). Практическое руководство для родственников больных болезнью Альцгеймера. Центр борьбы с болезнью Альцгеймера Фонд социального обслуживания королевы Софии-Клече.
• Ллистар Верду, С. (2009). Помощь в процессе умирания: важность отношения к достойной смерти (Докторская диссертация, Университет Рамона Лулля).