Традиционно мы определяли себя как рациональный вид, обладающий сильной способностью контролировать эмоции с помощью сознательных и рациональных процессов. Однако самые современные теории психологии утверждают, что мы должны уделять больше внимания чувствам и способностям, таким как сочувствие и эмоциональное управление. Одна из самых распространенных теорий - теория Эмоциональный интеллект. В нем такие пионеры, как Дэниел Гоулман, утверждают, что наши рациональные способности - не самое важное на нашем пути к самосовершенствованию и психологическому росту.
В чем настоящий ключ к успеху?
Если Теория эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана пробуждает ваш интерес и вы хотите узнать больше о своих способностях, выходящих за рамки логики и рациональности, мы рекомендуем вам прочитать следующую статью Psychology-Online.
Мы определяем эмоциональный интеллект как способность понимать эмоции других, понимать свои собственные и управлять своими эмоциональными состояниями. Такие качества, как сочувствие,
Рациональный мозг против эмоционального разума
Если есть что-то, что определяет человека, так это его способность рассуждать и размышлять обо всем, что его окружает, однако это не всегда так. Иногда наши эмоции захватывают нас, вызывая как личные, так и социальные неприятные ситуации. Можно сказать, что у каждого из нас есть два типа интеллекта: рациональный и эмоциональный. Оба менталитета часто пересекаются, и, хотя они функционируют независимо, одно не может действовать без влияния другого.
- Возьмем, например, принятие очень важного решения: этот мысленный процесс характеризуется взвешиванием преимуществ и недостатков возможных вариантов. Хотя изначально мы убеждены, что приняли решение, основанное на рациональном процессе, когда мы думаем о последствия, которые будет иметь это решение, запускается наш эмоциональный мозг, таким образом делая каждый вариант сильным компонентом эмоциональный.
Компоненты эмоционального интеллекта
Гоулман определяет эмоциональный интеллект как способ понимания когнитивных процессов, выходящих за рамки логического и рационального мышления. Он описывает это пятью принципами o элементы эмоционального интеллекта:
- Эмоциональное самосознание: способность понимать собственное настроение.
- Эмоциональная саморегуляция: способность контролировать поведение на основе эмоциональных импульсов и, таким образом, лучше адаптироваться к социальной динамике.
- Мотивация: способность направлять нашу энергию к цели или задаче.
- Сочувствие: качество понимания и проживания эмоциональных состояний других людей как своих собственных.
- Навыки общения: тенденция всегда давать наиболее адекватный ответ социальным требованиям окружающей среды.
Прежде чем говорить о Гоулмане, важно упомянуть, что не он изобрел этот термин, «только» он его ввел. Он определил теорию, основанную на эмоциональном интеллекте, с помощью которой сегодня мы можем работать над своими психологическими способностями. Почти сто лет назад уже говорили об эмоциональных аспектах интеллекта, однако благодаря этой новой волне теории, и с помощью нейробиологии мы можем подтвердить, что эмоциональный интеллект имеет огромную силу в нашей жизни и в личный успех.
Эволюция эмоционального интеллекта
Дэниел Гоулман говорит о физическая и структурная эволюция что переживает наш мозг. Он утверждает, что в доисторические времена наши функции выживания были примитивными и основывались на простых ответах, чтобы сохранить нам жизнь, поэтому причина того, что область ствола мозга (наиболее примитивная область мозга) отвечает за регулирование таких функций, как дыхание, пищеварение и температура телесно.
На протяжении поколений мы учились новым способам взаимоотношений друг с другом, и наш мозг эволюционировал, таким образом адаптируясь к нашему наиболее продвинутому образу жизни. Говорят, что лимбическая система (отвечающая за регулирование нашего эмоционального поведения) претерпела огромную эволюцию. Сегодня нервная система человека чрезвычайно сложна, полна связей и имеет особую область для сознательного управления нашими мыслями.
Важность эмоциональных способностей
Хотя верно, что наша способность рассуждать позволяет нам эффективно решать проблемы и ситуации, это не секрет человеческого счастья или личного успеха. Гоулман утверждает, что IQ предсказывает только 10-20% успеха в жизни. Кажется, что это практически не имеет значения в наших отношениях, в конечном итоге важны не наши интеллектуальные способности, а наши личные способности.
Эмоциональный интеллект не фиксирован, он колеблется на протяжении всей нашей жизни, и благодаря этому мы можем развивать новые способности и социальные навыки, он улучшается с годами.
В итоге, Теория эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана утверждает, что для того, чтобы «преуспевать в жизни», нам необходимо нечто помимо интеллекта, и что эмоциональный интеллект является ключом к личному успеху.
Чтобы измерить все эти способности, о которых мы упоминали, необходимо было создать шкалу или тест, чтобы определить наш уровень эмоционального интеллекта. Высокие эмоциональные способности проявляются в различных сферах нашей повседневной жизни, будь то семья, любовные отношения и даже то, что мы можем ценить. Эмоциональный интеллект в действии.
Тест эмоционального интеллекта Goleman основан на проверке нашего текущего уровня (помните, что это способность, которая может колебаться) по сравнению с оценками всего населения. Он состоит из 68 вопросов или пунктов, на которые мы должны ответить абсолютно искренне. Его можно передать как взрослым, так и детям, и вопросы просты для понимания.
Вы можете пройти тест, выполнив щелкнуть По следующей ссылке: Тест эмоционального интеллекта
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Теория эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана: резюме и тест, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.
