Как помочь ревнивому человеку

Ревность - это эмоция, которая может нанести большой вред тем, кто от нее страдает, тем, кто рядом с ними, и, конечно же, отношениям пары. Это эмоция, которую нелегко перенести. Поэтому важно научиться управлять ревностью, будь то с семьей, друзьями или партнером.

Вы живете с ревнивым человеком и хотите ему помочь? Мы заботимся о том, что значит иметь рядом ревнивца, поэтому в этой статье Psychology-Online мы остановимся и объясним как помочь ревнивому человеку. Ревность никому не легко вынести. И для этого мы также добавляем несколько советов, которые помогут ревнивому человеку.

Индекс

1. Что такое ревность
2. Симптомы ревнивца
3. Как контролировать ревность
4. Советы в помощь ревнивому человеку

Ревность Они эмоции, которые мы испытываем, когда боимся что-то потерять что мы считаем своим, будь то человек, объект, социальное положение или работа. Ревность возникает особенно в отношениях, но также и на рабочем месте, в дружбе и в семье.

Любой может испытывать ревность на протяжении всей своей жизни, хотя он, как правило, больше незащищенные люди, так как чувствовать себя неполноценным в отношении лица, представляющего угрозу. Обнаружить как преодолеть комплекс неполноценности.

Ревность не только причиняет нам эмоциональный дискомфорт, но и разрушает отношения и заставляет нас действовать неконтролируемо, а иногда и стыдно. Поэтому важно работать, чтобы научиться правильно ими управлять.

Ревнивые или ревнивые люди неуверенны и недоверчивы, хотя могут казаться иначе. У каждого ревнивца есть свои стратегии. Некоторые из них проще и очевиднее, а другие настолько сложны, что могут быть очень пугающими. Вот некоторые из симптомов ревнивых людей:

• Задает слишком много вопросов о том, где вы всегда находитесь.
• Проявляет особый интерес к знать о некоторых из твоих друзей.
• Выражение его лица меняется, когда вы говорите о ком-то, кто ему угрожает.
• Старайтесь проводить с ним больше времени, чем с друзьями.
• Звонит или пишет вам постоянно когда вы не вместе, и он легко злится, если не получает ответа.
• Вопросы, что вы ему говорите и пытается поймать ложь, которую, как он думает, вы ему говорите.
• Проверь свой телефон и пытается убедить вас, что это нормально.
• Знайте, куда вы смотрите и с кем разговариваете.
• Его беспокоит, если некоторые люди комментируют ваши социальные сети или даже то, что вы дружите с ними.

Как помочь ревнивому человеку? Ревность - это сильная и неприятная эмоция, которую часто трудно контролировать. Поскольку, даже если вы пытаетесь их контролировать, сам факт этого означает, что они находятся там, вызывая дискомфорт. Так как же контролировать ревность? Прежде всего, давайте поговорим о том, чего не следует делать: проверка поведения.

Поведение проверки, если вы докажете, что обмана нет, на мгновение снимает дискомфорт, но усиливает поведение. Если ваш партнер получает сообщение, и вы чувствуете ревность, у вас есть 2 варианта: проверить сообщение и расслабиться или доверять партнеру и ни на что не смотреть.

Первый вариант заставит вас почувствовать облегчение, но он также заставит вас проверять его каждый раз, когда ваш партнер получает сообщение, чтобы чувствовать себя лучше. В конечном итоге это становится большой проблемой. Ваш партнер будет чувствовать себя ограниченным в Свобода и он устанет от того, что вы ему не доверяете.

Все такое поведение приводит к токсичным отношениям, которые в конечном итоге закончатся или сделают партнеров несчастными, пока они остаются в них. В этой статье мы расскажем вам о последствия токсичных отношений.

Как мы видели, ревность может негативно сказаться на личных отношениях. Итак, ниже мы предлагаем разные советы, которые помогут ревнивому человеку:

• Помогите ему осознать свою проблему: как и во многих других вопросах, первое, что нужно сделать, это распознать что-то, чтобы это изменить. Тот, кто не считает себя ревнивым, ничего не сделает, чтобы сдержать ревность.
• Посоветуйте этому человеку поработать самооценка: чем более уверенным в себе чувствует ревнивец, тем меньше он будет ревновать.
• Не удовлетворяйте иррациональные просьбы: Когда вы позволяете ревнивому человеку вторгнуться в вашу частную жизнь, проконсультировавшись со своими сетями или телефоном, вы побуждаете его сделать это снова.
• Не поддавайтесь их шантажу: Если вы это сделаете, он снова будет нажимать на вас, чтобы получить то, что он хочет.
• Объясните, что их мысли иррациональны и вызвано ревностью: когда чувствуется страх, то, что происходит, интерпретируется негативно и угрожающе. Важно знать, что не все, что приходит в голову, реально.
• Научите его менять иррациональные мысли с TREC (Рациональная эмоционально-поведенческая терапия). Эта терапия состоит из выявления иррациональных мыслей и замены их рациональными. Можно проконсультироваться с большой библиографией, хотя в идеале нужно обратиться к психологу, который сможет вас направить.
• Дайте ему понять, что ревность вредит отношениям.: повышенная бдительность, отсутствие доверия и чувство контроля истощает другого человека. Из-за того, что он так старается предотвратить разрыв отношений, он или она в конечном итоге их разорвут.
• Локус управления: ревнивец должен понимать, что есть вещи, которые ему не подвластны. Если ваш партнер хочет совершить измену, он это сделает, и все время, которое вы посвятите тому, чтобы этого не произошло, будет потрачено зря и заработан дискомфорт.
• Укрепляйте доверие в отношениях- Если вы задаетесь вопросом, как помочь ревнивому человеку, проявите свою уверенность, и пусть этот человек тоже покажет это.
• Старайтесь избегать социальных сетей: Будучи начеку весь день, вы видите угрозы только там, где их нет.
• Помогите ему противостоять страху: Ревность возникает из-за чьего-то страха потерять то, что, по их мнению, принадлежит им. Первое - дать ревнивому человеку понять, что люди никому не принадлежат. Как только вы это поймете, мы перейдем на следующий уровень, чтобы вы поняли, что никто не умирает ни за кого и что, в худшем случае, разделение преодолевается. Это сложные, но необходимые проблемы для борьбы с ревностью.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как помочь ревнивому человеку, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Барраган, А. (2016) Как шаг за шагом контролировать любые эмоции. Amazon
• Бек, А. Т. (2011). С любовью мало. Мадрид: Пайдос.
• Бернштейн, А. Дж. (2012). Эмоциональные вампиры: как распознать и справиться с теми людьми, которые манипулируют нашими чувствами. Мадрид: EDAF
• Готтман, Дж. М., Сильвер, Н. (2012). Семь золотых правил жизни в паре. Барселона: Дебольсильо
• Эллис, А. (2007). Контролируйте свой гнев, прежде чем она контролирует вас. Барселона: Пайдос.