The sebavedomie je kvalita, ktorá nám umožňuje milujte sa takí, akí sme, so svojimi silnými a slabými stránkami, silnými a slabými stránkami. Aby sme viedli plnohodnotný a šťastný život, je veľmi dôležité, aby sme mali zdravé sebavedomie. V opačnom prípade, ak ju budeme mať nízku, budeme žiť až do prijatia a schválenia ostatnými a mnohokrát sa budeme musieť vzdať, aby sme to dosiahli.
Sebaúcta sa nevytvára z ničoho, ale závisí od radu základov, o ktoré sa musíme starať naša sebaúcta je pozitívna a vylepšiť ich, ak chceme prejsť z negatívneho do pozitívneho. Tu vám ukážeme tie najdôležitejšie:
Rešpektuj sa
Rovnako ako si vážite ostatných, aby ste im emočne neubližovali, musíte urobiť to isté so sebou.
Pri mnohých príležitostiach neúctíme, podceňujeme svoje kvality a dosiahnuté úspechy, hovoríme k sebe negatívne a diskvalifikujeme sa. Zastavenie tohto správania je nevyhnutné pre našu sebaúctu.
Sebaponímanie
Je to názor, ktorý máme o sebe. Môže sa líšiť podľa okolností (tvárou v tvár skutočnosti alebo zlyhaniu), ale musíme sa snažiť, aby to bolo pozitívne, to znamená, že dôverujeme sebe a svojim schopnostiam.
Prijmite naše limity
Všetci máme vlastnosti a nedostatky, niečo, v čom vynikáme, a veci, ktoré považujeme za takmer nemožné urobiť, a všetci sme skvelí a pokazíme to. Poznať svoje obmedzenia, snažiť sa ich čo najviac prekonať a akceptovať ich, ak nie sú, je nevyhnutné pre našu sebaúctu a našu emocionálnu pohodu. Akceptujeme, že nie sme dokonalí, opustíme perfekcionizmus a s ním nadmernú požiadavku dokonalosti v každej dobe, situácii a na každom mieste.
Staraj sa o seba
Pri návykoch zdravého životného štýlu sa starajte aj o náš obraz a svoje emočné a psychologické zdravie.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.
