Ako na nás vplýva nezamestnanosť?

Strata práce, ktorá nám roky zaručuje hospodársku stabilitu a stabilitu zamestnanosti, alebo končí naše štúdium a nenájdenie práce majú dôsledky, ktoré idú nad rámec toho, že nie sme schopní platiť faktúry. Nezamestnanosť nás ovplyvňuje psychologicky. V tomto článku PsychologyOnline hovoríme o ako na nás vplýva nezamestnanosť.

Register

1. Psychologické dôsledky nezamestnanosti
2. Nezamestnanosť a naša osobná identita
3. Nezamestnanosť a naša rodina
4. Nezamestnanosť a naše zdravie
5. Tipy na riešenie nezamestnanosti

Patricia Benito Castro, klinická psychologička z Help Psychology a špecialistka na kognitívno-behaviorálnu terapiu, tvrdí, že „psychologické problémy závisia od obdobia, keď je človek nezamestnaný. To znamená, že ak je to krátke časové obdobie, môžu ho nezamestnaní ľudia využiť recyklácia, učenie sa jazykov, športovanie a ďalšie veci, ktoré možno pri práci neboli možné “.

Problém nastáva, keď doba, v ktorej sa ocitneme bez práce

Je dôležité rozlišovať účinky nezamestnanosti u mladého človeka a u dospelého človeka. Mladý človek si uvedomí, že nedostatok práce môže predĺžiť závislosť od rodičov a života pod jednou strechou hanbiť sa o tejto situácii.

Nedostatok práce môže ovplyvňujú našu osobnú identitu. Ako vysvetľuje Benito, zamestnanosť nám poskytuje nielen osobnú a finančnú stabilitu, ale pomáha nám tiež získať dobrý obraz o sebe.

„Samozrejme, ak je to práca, ktorú si vážime a ktorá sa nám páči,“ objasňuje. „V konečnom dôsledku môže byť dlhodobé nepríjemné zamestnanie mať rovnaké príznaky ako nezamestnanosť.“

Ako ovplyvňuje nedostatok práce rodinné prostredie? „Smutné z ekonomická úroveň rodiny “, hovorí Benito. „Inými slovami, ak môj nedostatok práce nedestabilizuje stav rodiny, určite nebude znateľný rozdiel, pretože nezamestnaný môže byť premiestnený do rodinnej role. Môže to ísť od pracovníka, ktorý pracoval, k tomu, kto teraz vyzdvihuje deti, opravuje záhradu alebo sa stará o niekoho iného “.

Iná situácia je, ak je rodina finančne závislá od nezamestnaného. „Ak na druhej strane rodina do veľkej miery alebo úplne závisí od tohto príjmu, problémy môžu byť rôznorodé. Keď už hovoríme v emocionálnych pojmoch, ktoré už nie sú hmotné, bolo by to sexuálna apatia vo dvojici, úzkosť ohľadom budúcnosti detí, príp popudlivosť a zmeny nálad”.

Aké zdravotné problémy súvisia s nezamestnanosťou? Ochorejú ľudia bez práce? „Všeobecne platí, že človek, ktorý je v neustálom negatívnom emočnom stave, má pravdepodobnejšie ochoriete pretože hladiny serotonínu majú tendenciu klesať tvárou v tvár depresii alebo úzkosti, “hovorí Benito.

Serotonín reguluje hnev, agresiu, telesnú teplotu, náladu, spánok, zvracanie, sexualitu a chuť do jedla. Dlhodobý negatívny emocionálny stav „môže zvýšiť pravdepodobnosť utrpenia poruchy stravovania alebo poruchy spánku", Pridať.

"Rovnako ako v depresívnej nálade, aj hladina krvných doštičiek môže klesať, čo je pravdepodobné, že ochorieme na chrípku." Existujú dokonca štúdie, ktoré spájajú rakovinu s negatívnymi emocionálnymi stavmi “.

Ľudia, ktorí nemajú prácu, by mali dodržujte rovnakú rutinu mali keď pracovali. Stále budú musieť vstávať skoro a jesť skoro a budú schopní loviť v pracovnom čase počas hodín, ktoré zvykli pracovať.

„Je veľmi dôležité, aby dodržiavali rutinu a harmonogramy s časmi odpočinku a voľného času,“ odporúča Benito. „Hľadanie práce musí pozostávať z práce ako takej. Dokonca aj obliecť sa a ráno sa osprchovať a začať deň ako každý iný človek “.

To znamená pripraviť sa každé ráno na to, ako keby sme sa mali ísť do práce metrom alebo autobusom. „Nič, čo zostáva celý deň v pyžame, pretože to, že ťa takto vidím, príliš nepomáha k sebaúcte a sebadôvere.“

Ďalšou radou, ktorú ponúka klinický psychológ, je posilnenie našich sociálnych vzťahov a robiť siete. „Cíti sa trochu izolovaná, takže sa musí prinútiť zmiešať, vyšantiť sa a stretnúť starých priateľov a spolupracovníkov.“

Je to tiež nevyhnutné zrealizujte naše nápady. Nezamestnanosť je príležitosťou zamyslieť sa nad tým, aké je naše ideálne zamestnanie a aké opatrenia môžeme prijať, aby sme sa k tomuto miestu dostali. Ako môžeme získať skúsenosti v pracovnom sektore, ktorý sme si vybrali?

Neseďte ani nezostávajte doma: Choďte na ulicu. Mnoho nezamestnaných si vytvára vlastnú spoločnosť, pokračuje v odbornej príprave, sú plní nápadov, ktoré by im mohli slúžiť do budúcnosti, využívajú pracovné pohovory Aby zlepšili svoju schopnosť predstaviť sa v spoločnosti, organizujú dom, cvičia a využívajú všetky dočasné alebo čiastočné zmluvy, ktoré môžu Nájsť.

Nezamestnanosť znamená iba koniec jedného zamestnania a začiatok druhého zamestnania. Hľadanie zamestnania je iba štát a nedefinuje, kto sme alebo kým chceme byť. Nesmieme stratiť nádej na nájdenie práce, ktorá zlepší našu situáciu.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako na nás vplýva nezamestnanosť?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.