Máme čoraz viac informácií o depresii a všetkých afektívnych stavoch, ktoré ju obklopujú. Čo sa však stane s týmto typom duševnej choroby, je to, že jej príznaky nie sú také viditeľné, ako keď napríklad človek utrpí fyzické zranenie. A napriek tomu, keď má človek depresiu, cíti, že je vo vnútri krehký, zraniteľný a v mnohých momentoch neschopný.
To znamená, že svojím spôsobom cíti váhu psychického zranenia, akoby potreboval barle, aby mohol kráčať, posúvať sa vpred a ísť ďalej. Depresívny človek sa stoicky usiluje o také bežné úlohy, ako je ranný deň. V skutočnosti trpia depresiou úzkosti, najmä prvé ráno, keď pocítia váhu nového dňa, na ktorú sa pozerá znepokojene. Človek s depresiou nemá pocit, že „chcieť je sila“. Táto predstava ho vlastne núti trpieť ešte viac. Cítite, ako vaša nálada prekypuje vlastnou vôľou.
Našťastie sa o tomto stave zvyšuje povedomie, ale niekedy nie je ľahké porozumieť tým, ktorí ho nikdy nemali. Preto v tomto článku venovanom psychológii online zisťujeme ako vysvetliť depresiu tým, ktorí ňou netrpia.
Register
- Ako vysvetliť, čo je to depresia
- Charakteristika ľudí s depresiou
- Mám depresie a môj partner mi nerozumie
Ako vysvetliť, čo je to depresia.
Depresia je dnes jednou z najrozšírenejších duševných porúch v západných spoločnostiach Je však dosť ťažké pochopiť, ako sa niekto depresívne cíti, ak sa s nimi nestotožňujeme príznak. Vedieť ako vysvetliť depresiu niekomu, kto ňou netrpí, môžeme si zacvičiť v empatii a porozumieť pocitom, ktoré osoba s touto duševnou chorobou môže trpieť.
Počiatky depresie sú mnohonásobné, všetky však vedú k hlbokému pocitu beznádeje, bezmocnosti v živote a pri mnohých príležitostiach k obrovskej frustrácii. Depresívni ľudia nevidia svetlo za tunelom, nedokážu nájsť riešenie najbežnejších problémov, ale nemali by sme ich za to obviňovať. Depresívny človek si všimne, že nerobí dobre, že v ňom nie je niečo v poriadku, a má pocit, že to môže mať vplyv na jeho prostredie. Kľúč k pomôcť niekomu s depresiou je pochopiť ju a sprevádzať ju pri liečbe.
Na pracovisku sa depresia môže prejaviť aj vtedy, keď má profesionál pocit, že každodenné udalosti v kancelárii vyvolávajú vnútornú reakciu nepohodlia, napätia a generalizovaná úzkosť. Predstavte si, aký by bol život, keby sme cítili, že počas dňa musíme neustále skákať, aby ste prekonali prekážky. Toto je jeden z vnemov, ktoré má človek s depresiou, toto preťažte sa nad jednoduchými úlohami ktoré v zásade nevyžadujú toľko koncentrácie.
Depresiu sprevádza akýsi druh nuda, melanchólia a nostalgia. Je to ako druh vnútornej nite, ktorá ťahá za srdce a vytvára korene v túžbe. Je však potrebné zdôrazniť, že depresia sa nedá prejaviť iba prostredníctvom nej smútok ale aj prostredníctvom hnev. Pacient má však dvojnásobné utrpenie, pretože okrem hnevu sa mnohokrát cíti aj previnilý za svoje reakcie na priateľov a rodinu.
Osoba s depresiou má pocit, že bolesť, ktorú cíti, vytvára v žalúdku akýsi uzol, ktorý ovplyvňuje dokonca aj jeho chuť do jedla. Chorý človek je stále ten istý človek, a napriek tomu sa necíti rovnako ako vždy. Mať strach zo zmien. Pacient si zmenu vizualizuje z hrozivej perspektívy, proti ktorej sa chce chrániť.
Charakteristika ľudí s depresiou.
Negatívne myslenie
Pri mnohých príležitostiach si pacient kladie veľa otázok o zmysle života alebo utrpení. Skutočný boj človeka s depresiou nebýva až tak navonok, ako skôr v jeho vlastnom vnútornom svete (najmä ak ide o endogénna depresia). Pre niekoho s depresiou nie je ľahké prestať negatívny myšlienkový reťazec ktoré sa môžu hromadiť po celý deň. Každá negatívna myšlienka je ako úraz elektrickým prúdom.
Pre pacienta, ktorý je v pokročilom štádiu depresie, je život ako film, v ktorom prevládajú šedé tóny nad jasnými farbami, nepríjemné emócie sú to častejšie ako životné pocity.
Nechcem nič robiť
Osoba s depresiou sa necíti motivovaná pokračovať v projektoch alebo výzvach, ktorým čelíme. navrhuje život, tento pocit sa nazýva abúlia a je jedným z najcharakteristickejších príznakov depresia.
The abulia je definované ako oslabenie vôle, znížená motivácia a strata cieľov. Rovná sa to rannému vstávaniu bez toho, aby ste chceli niečo robiť, bez šťastia alebo radosti zo začiatku nového dňa. Je možné, že sa pri niektorých príležitostiach s týmto pocitom prebudíme, človek s depresiou ho však trpí takmer každý deň a nejde o príjemnú emóciu.
Život ťa nebaví
Ďalším z najbežnejších príznakov u ľudí s depresiou je anhedonia. Tento pocit implikuje skutočnosť, že si v živote nič neužíva, neschopnosť cítiť potešenie z vecí, ktoré si človek predtým užíval. Cíti sa jedinec s anhedóniou, ktorý už nepovažuje veľa aktivít, ktoré kedysi miloval, za také atraktívne nepríjemné pre sociálne plány skupina a nebaví ho príležitostné stretnutie s niektorými ľuďmi.
Je dôležité poznamenať, že každý typ depresie je iný. Každý prípad, v každej osobe, je tiež. Z tohto dôvodu je najdôležitejšie, aby každý pacient individuálne dôveroval špecializovanému odborníkovi, pretože vďaka individuálnemu ošetreniu sú možnosti liečby v prípade depresie veľmi veľké vysoká. A tu sa rodí nádej.
Mám depresie a môj partner mi nerozumie.
Je možné, že práve my trpíme depresiou a chceme nástroje, aby ľudia okolo nás pochopili, čo sa s nami deje. Môže sa stať, že sa cítime nepochopení a veríme, že náš partner nám nepomáha alebo nechápe, čo nám prechádza hlavou. Ak sa nachádzame v tejto situácii, najskôr musíme pochopiť, že to musíme pochopiť táto choroba je ťažko pochopiteľná pre tých, ktorí ňou netrpia. Je dôležité komunikovať, ako sa cítime, najlepším možným spôsobom a snažiť sa o fungovanie komunikácie založenej na empatická asertivita.
Depresia a vzťahy Sú to dve ťažké veci, ktoré sa dajú kombinovať, a preto musíme pracovať ako tím, aby sme sa dostali z tejto situácie bez poškodenia dynamiky s osobou, s ktorou sme. Je pravdepodobné, že nájdeme motiváciu ísť za odborníkom a začať s liečením tohto obmedzujúceho ochorenia v našich životoch. Ak má však náš partner príliš veľké ťažkosti s pochopením toho, čo sa deje, budeme sa musieť pokúsiť vyvinúť stratégie bez ohľadu na to, či budeme mať ich podporu alebo nie.
Tento typ afektívnych ochorení nemá ľahkú liečbu alebo liečbu, je však prvým krokom zistiť potrebu ísť k profesionálovi a nájsť potrebné nástroje na podniknutie malých krokov, keď spredu.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako vysvetliť depresiu niekomu, kto ňou netrpí, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sociálna psychológia.
