Ak chceme, aby si nás ostatní vážili, rešpektovali naše práva, náš spôsob života, myslenie a cítenie, prvým krokom, ktorý musíme urobiť, je naučiť sa vážiť si samých seba. To sa spočiatku javí ako niečo, čo všetci robíme nevedomky, nie vždy to tak je a mnohokrát sme to my sami a nie ostatní, ktorí si navzájom neuctievajú.
Ak sa naučíme vážiť si samého seba, budeme sa v sebe cítiť istejšie a bude to mať pozitívny vplyv aj na našu sebaúctu.
Aby sme znovu získali rešpekt pred sebou, musíme nasleduj tieto kroky:
- Začnite si vážiť samého seba tým, že si budete rozvíjať správanie k druhým. Buď úprimný So sebou berte do úvahy svoje vlastné emócie a pocity a starajte sa o ne. Naučte sa vytvárať si názor na veci a rešpektovať ich. Preto je dôležité, aby ste sa naučili spoznávať samého seba, vedieť, čo cítite a myslíte si, a brať to do úvahy.
- Neurážajte sa a neočierňujte sa sami, či sa veci majú dobre, alebo výsledok nebol taký, aký ste očakávali.
-
Nedovoľte, aby vás niekto neúctilTo znamená, nedovoľte ostatným, aby sa k vám správali zle, očierňovali vás, manipulovali s vami alebo aby ste sa cítili menejcenne. Ak k tomu dôjde, asertívne mu dajte vedieť, že také správanie nedovolíte. Táto sebaobrana okamžite zvýši vašu sebaúctu.
Ak si nie ste veľmi istí, či si sami seba vážite alebo nie, porozmýšľaj, čo pre teba znamená rešpektovať iného a v správaní, ktorým sa preukazujete, že rešpektujete, napríklad počúvate ho, zohľadňujete jeho názor, správate sa k druhému čestne, neubližujete mu vopred..., atď. Je to toto správanie, ktoré musíte u seba rozvíjať, aby ste sa naučili rešpektovať samého seba.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
