Každý z nás niekedy v živote zažil krivdu. Tento pocit, napriek tomu, že je dosť nepríjemný a nepríjemný, so sebou zvyčajne prináša aj mimoriadne pozitívne aspekty, ak sa pretaví do zodpovednosti. Keby neexistovali žiadne zodpovednosti, nastal by v spoločnosti obrovský chaos, pretože väčšina z nás by bola pravdepodobne zapojená do činov potenciálne škodlivé pre ostatných a dokonca aj pre nás samotných, vzťahy medzi ľuďmi by sa okrem iného čoraz viac komplikovali veci. Preto, ak vieme, ako vinu využiť pozitívne, môže nám to pomôcť byť lepší a lepší, pokračovať v ľudskom raste a zlepšovať naše medziľudské vzťahy.
V tomto článku sa však zameriame na ten pocit viny, ktorý nám bráni žiť pokojne a ktorý nás dokonca núti cítiť sa vinnými za všetko, čo sa nám stane, aj bez toho, aby sme ním skutočne boli. Takže ak ste človek, ktorý sa neprestáva cítiť vinný za všetko a chcel by túto situáciu zmeniť, v tomto článku Psychológia online: ako sa prestať cítiť vinný za všetko, ponúkneme vám sériu tipov, ktoré vám pomôžu eliminovať ten pocit viny, ktorý vás iba bolí.
Prestaňte sa kritizovať
Ľudia sú k sebe niekedy príliš kritickí, dokonca bezohľadní, čo vedie k tomu že vinu, ktorú môžeme v určitom okamihu pocítiť, prežívame dvakrát a preháňame, čo v skutočnosti sme to je. Musíme sa naučiť byť súcitnejší sami so sebou a ak to neurobíme, budeme to konštruktívne a nedeštruktívne kritizovať. Je dôležité dať si pauzu a zvýšiť našu sebaúctu.
Všetci robíme chyby
Keď sa cítime previnilo, môžeme pocítiť, že sme jediní ľudia na svete, ktorí urobili chybu, a akoby to bolo to najhoršie, čo sa nám môže stať. Ako viete, realita je taká, že každý z nás robí chyby a my to budeme robiť aj naďalej, je to niečo, čo musíme akceptovať. Ak chyby berieme tak, ako by sme mali, pomáhajú nám ďalej sa rozvíjať ako ľudia a poháňajú nás k tomu, aby sme boli lepšími a lepšími.
Existujú situácie, ktorým sa nemôžeme vyhnúť
Ďalšia vec, ktorú musíme prijať, je, že nemôžeme mať všetko pod kontrolou. V skutočnosti nám chýba kontrola nad väčšinou situácií, ktoré sa v živote vyskytujú. Príklad, ktorý je v tomto type prípadov veľmi častý, je ten, že niektorí ľudia majú tendenciu obviňovať sa z vecí, ako je smrť bytosti drahý, kde cítime, že sme mohli niečo urobiť, pretože sa to nestalo, ale nie je to tak a musíme sa naučiť odpusť nám.
Ponúknite pomoc
Ak ste urobili chybu a dobrovoľne alebo neúmyselne ste ublížili niekomu inému, pravdepodobne nebudete môcť napraviť túto chybu. Existuje však veľa ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste to zlepšili, napríklad tým zmeníte prístup osoba, pomôž jej akýmkoľvek spôsobom budeš môcť, niekoľkými slovami jej ukáž svoje úprimné pokánie skrze tvoje Akcie.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
