Vianoce, najlepší čas na zdieľanie pozitívnych emócií

The Vianoce Je to čas, ktorý tradične a takmer vo všetkých kultúrach umožnil najlepším obdobiam roka zhromažďovať rodiny a priateľov. Ideálne pre zdieľanie ilúzií a zasielanie správ blahoželania a náklonnosti ľuďom, ktorých milujeme, ale ktorí sú vo veľkej vzdialenosti, aby premýšľali o stretnutiach a darčeky pre deti i dospelých... Je to čas, keď sa vzdialenosti vnímajú ako niečo ideálne na nadviazanie kontaktov, návrat domov, zdieľanie prostredníctvom rodinné stretnutia radosť, jedlo a nádeje na budúci rok, ako aj osobné spomienky na našich blízkych, ktorí sa z toho či onoho dôvodu už nenachádzajú medzi nami...

Register

1. Vianoce, čas pozitívnych zmien
2. Aký lepší čas na začatie týchto zmien ako Vianoce?
3. Vianoce, príležitosť emočne rásť
4. Vianočné menu

Vianoce sú a čas plný emócií a pocitov voči rodine, voči priateľom, voči našim najdrahším... Je to čas plný príbehov, tradícií a legiend, ktoré prenášame z generácie na generáciu prostredníctvom rodičov, starých rodičov, príbuzných, priateľov a známych... alebo nie tak dobre známych.

Existuje veľa emócií, ktoré môžeme zdieľať a generovať, takže je vhodný čas zvážte zmenu tempa a smeru v našich životoch. Je najlepší čas pokúsiť sa urobiť niečo iné, ako sme robili my. Je na čase zvážiť, že našu mozgovú architektúru možno upraviť pomocou inej, ktorá obsahuje optimizmus, nádej a ilúziu poskytnúť nám dostatočnú motiváciu pokúsiť sa dosiahnuť zdravé a prospešné ciele pre naše fyzické a duševné zdravie. Je ideálny čas venovať pozornosť všetkému, čo nám umožňuje posúvať sa k priaznivejším cieľom. Je to dokonalá príležitosť zastaviť, odhodiť alebo ovládnuť všetky tie emócie, ktoré prejavujú hnev, beznádej, nudu, úzkosť, hnev, zášť, zášť, smútok, úzkosť, frustrácie... ktoré generujú iba negatívnu energiu a veľa fyzického nepohodlia a emotívny.

Je najvhodnejší čas venovať všetok náš čas a všetku svoju energiu začnite hľadať pozitívum vo všetkom, čo nás obklopuje, pri šetrení úsilia o boj, boji, ktorý nám umožní hľadať to najlepšie z seba a svoje okolie a predovšetkým sa to snažíme dosiahnuť vlastným úsilím a vytrvalosť.

Nikdy nie je neskoro, vždy sa o to môžeme pokúsiť, ale v tejto chvíli nájdeme okamihy, v ktorých hudba, svetlá, ulice, reklamné správy... a naše prostredie ponúka vynikajúcu živnú pôdu, pretože rozdáva radosť, nadšenie, šťastie, úsmevy, objatia ...

Naše emócie závisia vo veľkej miere od nás a všetko, čo závisí od nás, je možné ovládať a meniť. Emócie generujeme my, vychádzajú z našich myšlienok a interpretácií všetkého, čo nás obklopuje.

Myšlienka hrá zásadnú úlohu pri ovládaní emócií. Pozrime sa na svoje služby a nikdy nie proti nám. Nestaňme sa našim najväčším nepriateľom! Nevyhlasujme vojnu sami proti sebe! Nehľadajme to najhoršie z toho, čo nás obklopuje! Nezatvárajme dvere alebo okná pred možnými alternatívami! Pestujeme pozitívne emócie a pocity prostredníctvom myslenia, nech je to len myšlienka nasmerujte nás k pozitívnemu a od negatívneho, ktoré všetkým prináša iba bolesť a veľa nepohodlia úrovniach. Nedovoľme, aby smútok, nostalgia za minulými alebo budúcimi časmi, hnev, nenávisť alebo zášť k udalostiam, ktoré sa stali náhodou, znechutili alebo usmernili náš život. Využime Vianoce na iniciovanie zmeny a dovoľme všetkým týmto negatívnym emóciám, aby nám slúžili na naznačenie všetkého, čo musíme zmeniť, keby niečo nebolo zlyhávajú, môžu Vianoce slúžiť ako podnet na hľadanie rovnováhy prostredníctvom vhodných, konštruktívnych a rozhodujúci. Týmto spôsobom si nájdeme cestu a vyriešime situácie, bez ohľadu na to, aké ťažké sa spočiatku môžu javiť.

Vianoce nám môžu pomôcť uvedomiť si problémy, ktoré sme nevyriešili a že stojí za to ich vyriešiť. Rozumieme tomu, čo sa deje, a teda môžeme vedieť, či nepotrebujeme nič meniť, pretože je všetko v poriadku, alebo naopak je čas konať a iniciovať zmenu.

Nech vianočné sviatky nepredstavujú iba jedenie, pitie, rozdávanie, prosbu alebo túžbu po materiálnych daroch... Že povolania, práca, zlé spomienky alebo starosti... nie sú prekážkou zdieľania toho najlepšieho sami seba a zabrániť hľadaniu šťastia a osobnej spokojnosti v sebe alebo u tých, ktorým chceme. Nech sú Vianoce jedno príležitosť rozvíjať sa a emočne rásť medzi ľuďmi, ktorí nás stretávajú. Pozastavme sa a podeľme sa o správy, ktoré nám pomáhajú stať sa emocionálne silnými v súčasnosti aj v budúcnosti. Nech nám Vianoce pomôžu spomenúť si na tých, ktorí už nie sú medzi nami, aby na nich nikto nezabudol, kým sme nažive, zotavuje sa a prenáša to najlepšie z nich, aby mohli slúžiť ako podpora, sprievodca a pomoc tým, ktorí sú stále po našom boku. Nedovoľme, aby dobro zmizlo v zabudnutí!

Najlepší biologický zdroj v našom tele je náš vlastný mozog. Je to náš najväčší poklad, a ak sa to naučíme zvládnuť to myšlienkou, nikdy nás nesklame. Podarí sa nám využiť a využiť naše kapacity a potenciál na naše služby. Nie je lepší liek, ako optimálne pracovať náš mozog. Ak investujeme čas do inteligentného programovania najväčšieho pokladu, ktorý máme, a tým je bezpochyby sila nášho mozgu!, Netušíme, koľko toho môžeme dosiahnuť. Musíme si veriť, každý pohyb, ktorý robíme na volante, mení trajektóriu vozidla, to isté sa deje s našim mozgom. Ak prostredníctvom myslenia zmobilizujeme a aktivujeme svoj mozog pozitívnym spôsobom, môžeme aj my zmeniť smer nášho života a bude to stáť za námahu.

Teraz by ma zaujímalo, prečo nevyužiť Vianoce na využitie nášho pozitívneho myslenia pri hľadaní alternatív, ktoré nám pomôžu vyriešiť naše problémy? Prečo nevyužiť Vianoce na to, aby ste pozitívne emócie zafungovali a poskytli nám ich? Prečo nevyužiť Vianoce na zahájenie zmeny? Trik je v zmeniť negatívne zameranie na kladné zameranie. Ak zmeníme negatívne myšlienky za pozitívnejšie a rozhodnejšie, môžeme zmeniť negatívne emócie za pozitívne emócie, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili. Nemusíme meniť minulosť, minulosť je minulosťou, ale prítomnosť je. Ak zmeníme súčasnosť, zmeníme aj budúcnosť!

Využime Vianoce a predstavme jedálniček, ktorý využíva ingrediencie založené na pozitívne emócie. Užívajme si náklonnosť, radosť, ktorú preukazujú deti, spokojnosť, ktorú nachádzame v uliciach, hudbu, svetlá miest... Všetko je naplnené vianočnými motívmi v ktorých nie je miesto pre smútok, množia sa objatia a bozky, okolo nás sa šíria gratulácie, rastie sebaúcta vďaka pozitívnej stope, ktorá sa vyrába v v týchto termínoch sa snaží celá rodina zostať spolu, nezabráni tomu ani práca, ani zhon, všetko je v tomto čase umocnené... Držme sa najlepších z najlepších a užívajme si to! Využívajme prítomnosť na zmenu budúcnosti!

Ovládanie našich myšlienok nám môže pomôcť regulovať naše emócie a pomôcť nám presmerovať našu náladu za každých okolností bez toho, aby upadli do viktimizácie alebo pesimizmu. Že straty, rozchody, finančné problémy alebo akékoľvek iné negatívne dôvody nám nebránia vidieť to najlepšie, čo nás obklopuje. Vianoce sú časom zdieľania emócií a prežívania najlepších chvíľ v zjednotenej rodine!

To môže byť dobré Vianočné menu, ale myslíme na mnoho ďalších, všetky budú platné, pokiaľ budú obsahovať prospešné zložky pre fyzické a duševné zdravie.

• Rozmanité predjedlá zdobené hlbokým dýchaním, veľa relaxácie, veľa náklonnosti, veľa náklonnosti, veľa nadšenia a veľa nehy.
• Prvé kurzy zmiešané s prísadami, ktoré zahŕňajú pozitívne emócie v ktorých panuje radosť, potešujúca nálada, spokojnosť a hrdosť na to, že sa o ne delíme s rodinou, všetko zdobené smiechom, svetlami, objatím a spevmi.
• Druhé kurzy a aby boli o niečo silnejšie, naložte ich príjemnými spomienkami, ktoré patria prítomným aj tým, ktorí už nie nájsť medzi nami, bez toho, aby ste zabudli dodať nadšenie, zdravú nádej a množstvo myšlienok pozitívne.
• A nakoniec použijeme ingrediencie, ktoré zahŕňajú záväzky a veľká motivácia bojovať zo všetkých síl tak, aby sme dosiahli to, čo naše negatívne emócie dokážu byť zmenený inými, úplne opačnými a nabitými pozitivizmom, optimizmom a postojmi zameranými na riešenie problémov a nie ich vytváranie, to všetko zdobené niekoľkými úsmevmi, veľkým nadšením a mnohými očakávaniami sebazdokonaľovania, aby ste dosiahli to najlepšie z toho najlepšieho zo seba i zo seba zvyšok.
• Pri káve a po večeri nie je na zahriatie atmosféry nič lepšie ako teplo, ktoré vychádza zo sŕdc našich najobľúbenejších a nádej na posun vpred rozdávaním úsmevov, lásky, pokoja, mieru, náklonnosti, bozkov, objatí a veľa náklonnosti bez toho, aby sme na oplátku niečo požadovali.
• Ako dekoratívny prvok použijeme vianočný stromček nabitý správami, ktoré pripomínajú celej rodine to najlepšie z najlepšieho, nikdy nezabúdajúc na to, aby ste si mohli vychutnať sekundu po sekunde, okamih za okamihom, deň za dňom... všetko, čo máme okolo seba.

Užívajme si naplno to, čo máme a čo pri mnohých príležitostiach ignorujeme, bez toho, aby sme si uvedomovali, že to tam je, aj keď to nie sme schopní vidieť! Nečakajme, že sa stanú šťastnými veľké veci, tešme sa z maličkostí a zdieľajme ich s tými, ktorých máme najradšej! Nečakajme, až o ňu prídeme, aby sme po nej túžili a želajme si, aby sme mali to, čo sme už stratili! Užívajme si chvíľu a držme sa toho najlepšieho!

Ak je to potrebné, môžeme tieto malé detaily zavesiť na náš vianočný stromček, aby sme ich mohli neskôr v budúcom roku a po skončení Vianoc umiestniť na viditeľné miesto. kde ich môžeme z času na čas vidieť a môžu slúžiť ako vedenie a podpora za každých okolností, bez toho, aby sme im dovolili na ne zabudnúť alebo prestali používať všetko, čo nám pomáha spomenúť si na seba aké dôležité je žiť a užívať si po celý rok, akoby boli Vianoce, čas plný emócií a nesmierne potešujúcich pocitov, a to na osobnej aj osobnej úrovni kolektívne. Majme Vianoce stále pri sebe, aby sa nikdy nestratili hodnoty, tradície a želania sebazdokonaľovania!

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Vianoce, najlepší čas na zdieľanie pozitívnych emócií, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: Naučiť sa relaxovať je investovať do zdravia: Program učenia a jeho uvedenia do praxe. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stres, úzkosť, zhromažďovanie symptómov a psychoterapeutické alternatívy. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Pozitívne myslenie, emócie, správanie a zdravie. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Emočná inteligencia. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Prax inteligencie, Kairós, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Emócie a sociálna inteligencia. Kľúče k spojenectvu medzi citmi a rozumom, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Autentické šťastie: nová pozitívna psychológia prináša revolúciu v koncepcii šťastia a ukazuje cestu k jeho dosiahnutiu. Barcelona: Vydania B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Sila súčasnosti.