Prečo sa bojíme zmien: Najčastejšie príčiny

Počas celého života je pre nás bežné nájsť si chvíle, v ktorých musíme niečo urobiť zmena v našej rutine: opustite nášho partnera, zmeňte mestá, odvážte sa na nové zamestnanie atď. V týchto chvíľach sa vo väčšine z nás objavuje pocit strachu a strachu, ktorý nás môže nútiť k tomu, aby sme sa na tento krok neodvážili, a preto zostávame zakotvení v našom komfortná zóna.

Musíte vedieť, že tento pocit strachu a rešpektu je veľmi častý a že ho vo väčšej či menšej miere nakoniec všetci žijeme, ale odkiaľ pochádza? V tomto článku Psychológia online vás objavíme prečo sa bojíme zmien poskytuje najčastejšie dôvody a taktiku, aby ste sa ich naučili prekonávať.

Register

1. Najčastejšie príčiny strachu zo zmeny
2. Strach zo zmeny zamestnania
3. Strach zo zmeny miest
4. Týmito tipmi prekonáte strach zo zmeny

Keď musíme vo svojom živote urobiť zmenu, je normálne, že cítime akýsi strach, ktorý môže pripomínať pocit točenia hlavy a nepohodlia. Odkiaľ pochádza táto emócia? Existuje mnoho príčin, ktoré v nás vyvolávajú strach, a je dôležité ich poznať, aby sme im dokázali čeliť a

Strach je jedným z hlavných nepriateľov šťastia, pretože zo strachu z neznámeho nemá kontrola, nakoniec skončíme tým, že budeme žiť život, ktorý nie je zlý, ale ktorý nás tiež neuspokojuje plný. Prekonajte ten strach Je to nevyhnutné, aby ste mohli žiť svoj život naplno a tak, ako to naozaj chcete.

Tu vás objavíme prečo sa bojíme zmien s uvedením najbežnejších príčin a dôvodov:

Strach z nedominovania situácie

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa bojíme zmien. V súčasnosti žijeme v realite, ktorú ovládame, je pohodlná a ľahko ovládateľná: naše mesto, naša práca, naši priatelia... Toto sa nazýva „komfortná zóna“ a ako už názov napovedá, sme tu veľmi pohodlní a stabilizovaní.

Všetko ovládame a môžeme to ovládať aj my. Keď sa však niečo z toho zmení, nastane to, keď sa začneme cítiť neisto, mať pocit, že nie všetko je pod našou kontrolou, a preto nám táto situácia môže spôsobiť úzkosť, strach a nepohodlie.

Strach, že sa mýliš

Ďalším z hlavných dôvodov, prečo sa bojíme zmien, je strach z omylu. Je zrejmé, že v rámci svojej komfortnej zóny dominujeme všetkému, a preto ťažko urobíme chyby; Ak sa však odtiaľto dostaneme a preskúmame ďalšie oblasti, ktoré sú pre nás nové, ľahšie sa pomýlime, a preto sa budeme cítiť zraniteľnejšie a slabšie.

Ak navyše urobíme trochu drastickejšie rozhodnutie, ako je zmena partnera alebo zamestnania, je normálne, že tento strach je ešte väčší. Ale ako sa hovorí „Kto neriskuje, nezvíťazí“, takže je lepšie riskovať, ako zostať na ovládnutom webe a bez stopercentnej spokojnosti.

Strach z neznámeho

A nakoniec ďalším z najbežnejších dôvodov, prečo sa bojíme zmien, je to, že vo všeobecnosti má všetko neznáme tendenciu vyvolávať u ľudí strach a neistotu. Prechádzať sa po neznámom teréne znamená ísť po ceste, ktorú vôbec neovládame a ktorá navyše nevie, čo nás môže priniesť.

V tomto ďalšom článku objavíme fyzické a psychologické účinky strachu.

Jedným z najbežnejších obáv vo vzťahu k zmenám je naprBojím sa zmeny zamestnania. Prečo sa to stalo? V zásade preto, že je to na pracovisku, kde súvisí viac emócií sebavedomie a sebaúctado. Preto sme zoči-voči možnej zmene zamestnania bežné, že o sebe pochybujeme, napríklad „Budem na túto úlohu?“, „Som na túto zmenu pripravený?“, Atď.

Strach zo zmeny zamestnania je častým strachom, ktorý však musíme prekonať, aby sme si mohli dovoliť napredovať a rásť v pracovnom prostredí. Ak sa nakoniec týmto strachom necháme viesť môžeme sa zaseknúť v profesii alebo v kategórii, ktorá nás nie celkom presvedčí. Môžeme dať zo seba viac, ale preto je dôležité, aby sme verili sami sebe a predovšetkým aby sme si trúfli urobiť krok.

V tomto ďalšom článku objavíme časté obavy z dôvodu nízkej sebaúcty.

Môže sa tiež vyskytnúť situácia, že ste sa čudovali, prečo sa bojíme zmien, pretože sa zvýšila možnosť zmeny miest. to je druhý najčastejší strach že existuje spolu s prácou, ktorú sme už spomenuli predtým; Príčina tohto strachu sa objavuje, pretože v našom meste sa cítime úplne bezpečne: dominujeme v doprave, štvrtiach, reštauráciách alebo na iných miestach, máme svojich priateľov, prácu, atď.

Zmena mesta môže to znamenať celkovú zmenu života, nový začiatok a začať svoj život odznova. A to vždy dáva závraty. Ale táto emócia nás nemôže ovládať, musíme ju prijať a potom prekonať. Je dôležité, aby ste pochopili, prečo sa vám táto situácia deje, ale aby ste tiež našli odvahu a urobte rozhodnutie, ktoré naozaj chcete. Nenechajte strach, aby to vzal za vás.

Teraz, keď viete, prečo sa bojíme zmien, je dôležité, aby sme vedeli, čonajlepší spôsob, ako to prekonať Týmto spôsobom sa budeme môcť vyhnúť tomu, aby sme boli vlastníkmi našich rozhodnutí. Musíme sa naučiť byť sami tým, kto vedie naše životy, strach je prirodzená emócia, ale nikdy by nemal byť našim radcom.

Vypočujte si to, zanalyzujte, ale potom to prekonajte a odvážiť sa žiť tak, ako naozaj chceš. Toto je prvý krok k tomu, aby ste si mohli vychutnať plnohodnotný a spokojný život.

• Mysli pozitívne: aby sme prekonali strach zo zmeny, je potrebné, aby ste namiesto toho, aby ste počuli iba negatíva, ktoré s tým môžete zažiť situácia, obráťte svoju myseľ a premýšľajte nad všetkým, čo sa naučíte, nad pocitom pohody a spokojnosti budete mať... Je dôležité, aby ste mincu otočili, aby ste sa odvážili urobiť krok. Pozitívne musí prevážiť nad negatívnym, nezabudnite na to!
• Pestujte svoju odvahu: je to kvalita, ktorú obvykle nepracujeme tak, aby sme sa ocitli v známom prostredí a ktorú ovládame. V tomto živote je však veľmi dôležité, aby sme boli odvážni, aby sme sa odvážili urobiť krok, ktorý chceme, a aby sme my boli tí, ktorí velia našim životom. Nenechajte sa zatieniť strachom a vyzdvihnite svoju najodvážnejšiu stránku.
• Choďte krok za krokom: nemusíš sa nútiť. Je to nevyhnutné, pretože samotná situácia už vo vás vyvoláva stres, preto musíte najmenej vyvíjať väčší tlak. Pristupujte k tejto zmene pomalým a pokojným prístupom, pokúste sa vidieť všetky časti procesu a postaviť sa im jednu po druhej. Toto je jednoduchý spôsob, ako sa pokojne a bez stresu posúvať vpred.

A pamätajte: strach je normálna emócia. Každý sa bojí zmien, hoci veľa ľudí to pociťuje ako novú príležitosť, ilúziu, výzvu. Skúste to takto vidieť aj vy sami a týmto spôsobom budete môcť žiť tak, ako naozaj chcete.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Prečo sa bojíme zmien: Najčastejšie príčiny, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.