Spravujte svoje emócie, uvedomujte si seba a zo sebapoznania objavujte a rozvíjajte svoje silné stránky. Dosiahnete to pomocou všímavosti, ktorá vám dodáva blahobyt a z nej vám umožňuje prenášať pokojnosť na ostatných. Všímavosť nie je naplnená veda ani disciplína samouka, ale treba sa ju učiť z rúk dobre vyškolených odborníkov. kvalifikovaných, ako sú tie, ktoré vám v dnešnej dobe ponúkajú možnosť poučiť vás v tejto technike solventnosťou, prostredníctvom kurzu všímavosť na diaľku. Ak chcete objaviť psychológiu online, čítajte ďalej všímavosť poznať samého seba.
Register
- Všímavosť: poznajte sa s touto metódou
- Prečo kurz všímavosti?
- Prečo „tento“ kurz všímavosti?
- Inovatívna všímavosť
Všímavosť: poznajte sa s touto metódou.
Naučte sa riadiť, nie potláčať emócie, reakcie, myšlienky, pocity... Naučte sa zvládať odolnosť; získať úplné vedomie seba samého bez toho, aby vás vonkajšie faktory rušili, deformovali alebo vás zvierali a paralyzovali... Stojte osamote pred zrkadlom a úprimne sa pozerajte na seba; prijať seba samého takého, aký ste, a zo sebapoznania objavovať, cvičiť a rozvíjať svoje silné stránky, svoje postoje, svoje vlohy... V zložitých situáciách zostaňte pokojní. Buď voľný. Bez podmienok ...
To je všímavosť: všímavosť do svojej podstaty udržiavať vyrovnanosť a vnútorný pokoj; zlepšiť svoje vlastné blaho a z neho vyžarovať pozitívnu energiu a pokoj k ostatným. Nehovoríme o utópiách, ale o realite, ktorú máte na dosah. Pre každého, kto to navrhuje, je niečo úplne možné. Teraz máte jedinečnú príležitosť naučiť sa, ako na to s tými najlepšími kurz všímavosti na diaľku, ktorá ponúka Európsky inštitút pozitívnej psychológie, IEPP, Predchodca tejto mladej disciplíny modernej psychológie, ktorou je pozitívna psychológia, v Španielsku a Európe.
Prečo kurz všímavosti?
Vedomosť sa neučí sama. Je to technika, ktorá si na ňu vyžaduje školenie vysoko kvalifikovaného odborníka. Všímavosť nám umožňuje riadiť svoje vlastné pocity, emócie a myšlienky, aby sme získali úplné vedomie seba a od ju, byť v stave čeliť akejkoľvek situácii, ktorá sa nám dostane do cesty počas celého nášho života, a to aj v prípade najväčšej situácie nepriaznivý.
Všímavosť je meditácia; ale nie je to „iba meditácia“; všímavosť je koncentrácia, ale nie je to „iba koncentrácia“; všímavosť je abstrakcia, ale nie je to izolácia. Všímavosť je cesta hlboko do seba, za hľadaním autentického Ja, bez vonkajšie zasahovanie, ale bez straty predstavy o realite alebo prerušenia spojenia s podstatou našej prostredie. Je to fúzia vnútorného ja s vonkajšou prírodou, ktorá nás obklopuje.
Všímavosť nie je technika, ktorá sa bez námahy naučí len za dva dni; vyžaduje čas a školenie pod vedením a dohľadom pokročilého špecialistu špeciálne pripraveného na jeho výučbu. V opačnom prípade to môže spôsobiť nepriaznivé účinky. Akademický časopis Acta Psychiatrica Scandinavica varuje vo svojom vydaní z augusta minulého roku, že neadekvátna prax meditácie a pozornosti môže viesť k zhoršeniu stavov úzkosti a depresie.
Prečo „tento“ kurz všímavosti?
V kurz všímavosti na diaľku ktorý ponúka Európsky inštitút pozitívnej psychológie, IEPP, Budete vedieť, čo je to všímavosť a naučíte sa postupne techniky, ako je meditácia, ako lepšie zvládať emócie a naučiť sa čistiť myseľ toľkého hluku, vonkajšieho aj vnútorného, to znamená naše vlastné skreslenia a rozptýlenie: náš vlastný rušenie.
Budete s ním vedieť Test sily FORTE aké sú vaše silné stránky a ako ich optimalizovať, aby ste zvýšili svoju pohodu, pretože pozitívna psychológia je vedecké štúdium optimálneho fungovania človeka.
Vykonáte praktické cvičenia na zvládanie negatívnych emócií, ako je úzkosť, stres a smútok, a na vylepšenie situácií, ktoré vytvárajú šťastie prostredníctvom vašich pozitívnych emócií.
Naučíte sa nové spôsoby reagovania na podporu vášho psychického pohody, a tým na zvýšenie psychickej pohody motivácia, zlepšenie riadenia času a riešenie konfliktných situácií, aby ste sa cítili silnejšie harmónia.
Inovatívna všímavosť.
Pretože inovácia je charakteristickým znakom IEPP, váš kurz zameraný na diaľku je úplne inovatívny: nerieši nepohodlie; Nie je to fórum, kde sa môžeme ventilovať, ale štádium, v ktorom „trénujeme“ v zásadnej zmene paradigmy; Nerobí sa to osobne ani sťahovaním dokumentov PDF, ktoré by sme si prečítali a zapamätali, ale núti nás to konať. A pokračuje online, na diaľku, pričom využíva výhody nových technológií. Je to ideálny kurz pre tých, ktorí pre nich hľadajú skutočnú zmenu správnym smerom.
The Kurz pozornosti IEPP na diaľku je koordinovaný a vyučovaný autorizovaným psychológom a inštruktorom všímavosti Aroa Ruiz, bezpochyby jeden z najlepších špecialistov v Španielsku, magister koučovania a emočnej inteligencie z University of Oviedo, učiteľ na dvoch kurzoch univerzitných odborníkov a so skúsenosťami z viac ako päťtisíc stretnutí skúsenosti.
S Aroa Ruiz ďalší vynikajúci pracovník pozitívnej psychológie bude úzko spolupracovať, Dafne Katalánsko, kto je akademickým riaditeľom kurzu, ako aj zakladateľom a generálnym riaditeľom IEPP. Obaja budú vykonávať funkcie orientácie, monitorovania a neustálej podpory študentov pri ich trvalom hodnotení.
Toto je vaša príležitosť.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Všímavosť: poznajte samého seba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Meditácia a relaxácia.
