Chcem sa ODDELIŤ, ale NECHÁM SA

"Chcem sa rozísť, ale netrúfam si. Ublížim svojim deťom? Potrebujem silu. Nemám peniaze. “Rozchod je ťažké rozhodnutie, ktoré by sa nemalo brať na ľahkú váhu. Najmä keď sú do toho zapojené deti. Ak ste si však istí, že sa chcete rozísť, je to preto, lebo niečo nie je v poriadku, a potom je potrebné oddelenie.

Je normálne, že máte pochybnosti, že je pre vás ťažké rozhodnúť sa a že neviete, kde začať. Preto si v tomto článku Psychology-Online povieme, čo robiť, keď sa chcete rozísť, ale netrúfate si. Vysvetlíme vám, ako zvládnuť rozchod, aj keď máte pochybnosti alebo nemáte zdroje.

Register

1. Aspekty, ktoré je potrebné zohľadniť pri rozhodovaní o oddelení
2. Kde začať s rozchodom?
3. Nedostatok finančných zdrojov pri oddeľovaní
4. Ako sa odlúčiť od partnera bez utrpenia

Rozhodnutie o oddelení nie je ľahké. Ak v tom nemáte jasno, musíte sa rozhodnúť správne a vziať do úvahy celý rad faktorov.

• Láske je koniec. Dôležité rozlíšiť lásku od zamilovanosti. Zamilovanosť, chápaná ako intenzívne pocity začiatku vzťahu, netrvá dlhšie ako dva roky. Potom sú pocity rôzne, ale stále sú to láska... alebo nie.
• Ak nevidíte s partnerom budúcnosť a veľmi ťa nezaujíma, čo sa stane alebo ho trápi, už nemusí byť láska. Ak vidíte, že sa to časom nezmení, rozchod je múdra voľba, pretože zostať spolu mimo zvyku nie je fér pre vášho partnera ani pre vás.
• Nemáte nič spoločné. V takom prípade a ak existuje základná láska, môžete skúsiť na vzťahu popracovať a usilovať sa robiť veci spoločne. Niečo, čo sa vám obom páči a niekedy trochu snahy sprevádzať toho druhého pri jeho záľubách.
• Bojujete nepretržite. Tu existuje aj riešenie, ak existuje láska a úcta. Vyžaduje si to však veľa úsilia zo strany oboch členov páru, nielen jeden stojí za to.
• Nerešpektovanie, emočné alebo fyzické týranie. Tu musíte vzťah ukončiť. Po prekonaní určitých limitov sa situácia zvyčajne zhorší. Ak máte deti, myslite na ne, že nie je dobré žiť v prostredí, ktoré nerešpektuje.
• Chceš rôzne veci. Je dôležité mať jasno v tom, čo sa od vzťahu očakáva od začiatku, aby to neskôr nebol problém. Napríklad, aký typ vzťahu ste ochotní mať (otvorený alebo výlučný) alebo ak chces deti alebo nie. Je pravda, že niekedy zmeníte názor, ale zvyčajne sa to nestane a čakanie na to sa neodporúča.
• Nevera. Ak ste jasne povedali, že váš vzťah by bol výlučný, nevera je dôvodom rozchodu. Závisí to však od toho, čo chcú členovia dvojice. Iba oni rozhodnú, či chcú vo vzťahu pokračovať a obrátiť stránku. Obnovte dôveru A nenechať sa unášať žiarlivosťou je ťažké, ale dá sa to dosiahnuť trpezlivosťou, námahou a časom.

V tomto článku nájdete ďalšie znaky pre vedieť, kedy ukončiť vzťah.

Dlho ste zvažovali možnosť rozbitia manželstva alebo opustenia vzťahu, ale neviete, kde začať. Ak sa chcete rozísť alebo rozviesť, postupujte nasledovne:

1. Prvá vec je ujasnite si svoje predstavy a urobiť rozhodnutie. Už to máš? Teraz to musí byť v súlade s vašimi rozhodnutiami.
2. Komunikujte to so svojím partnerom a rodinou. Je dobré mať podporu niektorých ľudí vo svojom okolí, pretože to môže byť veľmi ťažké.
3. Ak máte veci spoločné, budete mať dospieť k dohode. Ak to považujete za ťažké, môžete sa poradiť s odborníkom, aby bolo rozdelenie spravodlivé.
4. Ak máte deti, mali by ste oznámiť deťom rozhodnutie o rozchode čím dávate jasne najavo, že ich stále milujete rovnako a že rozhodnutie je na nich nezávislé. Tu vysvetľujeme ako oznámiť deťom odlúčenie od rodičov. Je dôležité, aby každé vaše rozhodnutie prihliadalo na ich blaho a nie na váš prospech. A nikdy so svojimi deťmi nehovorte zle. Ste ich rodičmi a na tom by malo záležať, nie to, čo každý jeden urobil tomu druhému.

Chcete sa rozísť, ale nemáte peniaze? Je to veľmi častá situácia. Ekonomická závislosť je zvyčajne jednou z prekážok, ktorá bráni oddeleniu. Ale všetko nie je stratené. Aké dôležité sú peniaze pri rozvode? Ako sa zaobídete bez partnera?

1. Ak je to váš prípad, neváhajte požiadajte svoju rodinu o pomoc na nový začiatok. Rodina, blízki priatelia, dôveryhodní ľudia... Budú vám schopní poskytnúť potrebnú pomoc. Nebojte sa požiadať o pomoc, môže sa to stať každému z nás.
2. Hľadať si prácu je prvý. Budete si musieť nájsť nejaké platené miesto. Akokoľvek to môže byť na začiatku, dôležité je vstúpiť na trh práce a postupne rásť. Tu vysvetľujeme ako mať dobrý prístup na pracovnom pohovore.
3. Prispôsobenie sa vašej novej ekonomickej situácii. Ak sa vaše finančné zdroje v porovnaní s obdobím, keď ste boli vo vzťahu, veľmi zmenili, budete musieť preorganizovať svoje výdavky a svoj život a prispôsobiť sa novej realite. Toto je spôsob zodpovednosti za seba a svoj život, ktorý zvýši vašu sebaúctu a umožní vám to slobodne si vyberajte svojich partnerov a vytvárajte rovnostárske vzťahy, v ktorých nie ste finančne závislí od toho druhého osoba.

V prípade, že ste žena a rozchod je na rodové násilieV Španielsku existujú inštitúcie, do ktorých sa dostanete, ktoré vám pomôžu v procese rozchodu. Ak dôjde k zneužitiu, nepochybujte, vypadnite odtiaľ za každú cenu. Požiadajte o pomoc a vyhľadajte podporu (rodina, priatelia, združenia žien ...).

Ak sa mýlite s partnerom, rozchod je uvoľnením. Zmeny sú však často ťažké, najmä ak existuje emočná závislosť. Môže sa stať, že spočiatku máte zlý čas, že sa ocitnete na nesprávnom mieste alebo na nesprávnom mieste, ale myslite na to, že ak ste sa rozhodli oddeliť, je to preto, že vám nebolo dobre a utrpenie je dočasné.

• Najlepšie je zabrániť tomu, aby utrpenie trvalo dlhšie, ako je potrebné prerušiť všetku komunikáciu s bývalým partnerom to nie je podstatné. Žiadne sociálne médiá ani správy. Je to ťažšie, keď sú spoločné deti, ale musíte komunikáciu obmedziť na to, čo je skutočne nevyhnutné.
• Rozptyľujte sa a socializujte sa s ľuďmi mimo vzťahu zvyčajne tiež funguje. Rovnako ako začatie nových aktivít a trávenie času so sebou alebo so sebou.
• Naučte sa byť sám alebo sám Je to veľmi dôležité.
• Poznám ťa, vyjasnite si a zvýšte svoje sebavedomie. Okrem toho je to nevyhnutné, aby v budúcnosti váš ďalší vzťah, v prípade, že sa ho rozhodnete mať, fungoval. Keď sa rozídete a hneď si hľadáte partnera, prechádzate zo závislosti na bývalom partnerovi do závislosti na novom partnerovi, ktorého poznáme ako pomer odrazu, a to vám ponecháva slobodu rozhodnúť sa, čo skutočne chcete.

V tomto článku uvádzame ďalšie pokyny pre opustite partnera bez toho, aby ste mu ublížili a bez utrpenia.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Chcem sa oddeliť, ale netrúfam si: čo mám robiť?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.

• Riso, W. (2017). Už som sa s vami lúčil, ako na vás teraz zabudnem. Barcelona: Zenith.