Mať vzťah na diaľku je pre mnohých ľudí veľmi ťažkou výzvou, najmä pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí mať tento typ vzťahu. Jedným z hlavných problémov, ktoré vznikajú vo vzťahoch na diaľku, je často žiarlivosť, hlavne ked vztah len zacina a tomu druhemu este nemas dostatocnu doveru osoba. Čo však s tým môžeme urobiť? Ako ovládať žiarlivosť vo vzťahu na diaľku? Existuje množstvo problémov, ktoré veľa ľudí, ktorí trpia žiarlivosťou, keď sú vo vzťahu, neberie do úvahy a že vnímať ich a dať im dôležitosť, ktorú si zaslúžia, pomáha veľa kontrolovať dostatok žiarlivosti, ktorú môžu zažiť počas vzťah. Preto vám v Psychology-Online poskytneme niekoľko rád a tipov, aby ste mohli vedieť, ako prežiť vzťah na diaľku, a tiež byť schopný cítiť sa pokojne so svojím partner.
Aby ste začali ovládať žiarlivosť vo vzťahu na diaľku, musíte zvážiť niekoľko z nich problémy, ktoré ste pravdepodobne prehliadali alebo ktorým ste neprikladali väčší význam, musíte ich však napriek tomu vziať do úvahy účet. Niektoré z týchto problémov:
- Dal vám váš partner skutočné dôvody na nedôveru? Rozčúlite sa sami na seba a urobte objektívny rozbor situácie, keď si dokážete uvedomiť, či na to žiarli máte pocit, že máte opodstatnenie, alebo ak sú výsledkom vašej nedôvery voči iným ľuďom a / alebo z iných príčin, ako napr bezpečnosť, predtým ste žili v situáciách, keď vás zradili atď. Zistite, odkiaľ pochádza žiarlivosť, ktorú cítite.
- Nakoľko dôverujete svojmu partnerovi? Pamätajte, že základom každého vzťahu, nielen vzťahu páru, je dôvera. Ak nie je dôvera v druhého, vzťah sa stáva dosť krehkým a je s najväčšou pravdepodobnosťou odsúdený na neúspech. Je to ako keď máte najlepšieho priateľa, ktorému skutočne neveríte, mohli by ste to považovať za takého? To isté sa stáva vo vzťahu, dôvera je kľúčovou ingredienciou, ktorá musí existovať, aby vzťah skutočne existoval.
- Máte dobrú komunikáciu so svojím partnerom? Ďalším mimoriadne dôležitým aspektom vo vzťahu páru, ako aj v akomkoľvek inom type zmysluplného vzťahu, je komunikácia. Musíte si teda položiť otázku, aká dobrá je vaša komunikácia s partnerom, a ak nie je veľmi dobrá, môžete zvážiť prácu na jej zlepšení.
Tu je niekoľko dôležitých tipov, ktoré by ste mali vedieť ako odložiť pochybnosti a strach vo vzťahu na diaľku.
Podporujte dôveru
Ako som už spomínal, dôvera je základom každého vzťahu, preto je nevyhnutné, aby ste svoju pozornosť zamerali na jeho zväčšenie. To je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri vytváraní väčšej dôvery vo váš vzťah hovor s ňou (s ním) o tom, čo sa s tebou deje, povedz jej, ako sa cítiš, a vo všetkom ju / ju rešpektuj okamih. Je zrejmé, že ak chcete, aby medzi vami dvoma existovala dôvera, musíte ísť príkladom, je pravdepodobnejšie, že bude konať rovnako ako vy.
Prijmite neistotu
Aj keď si sami vážime svojho partnera, ktorý je ďaleko, a robíme všetko pre to, pretože vzťah funguje ďalej, to nezaručuje 100%, že to isté urobí aj ten druhý to isté. Toto je realita, ktorú musíme akceptovať, a to nielen preto, že ide o vzťah na diaľku, ale v akomkoľvek type vzťah, pretože aj keď žijete v rovnakom meste ako pár alebo v rovnakom dome, nikto vám nemôže zaručiť, čo môžete nastať. Myslí si však, že je lepšie akceptovať neistotu a užívať si každú chvíľu s touto osobou, ako ju neprijať a ukončiť vzťah alebo trpieť zakaždým, keď je od neho (od nej) preč.
Zamerajte sa na súčasnosť
Uvedomte si, že vaše utrpenie je spôsobené tým, o čom si myslíte, že by sa v budúcnosti mohlo stať, ale nepochádza z toho, čo sa skutočne deje. Momentálne sa nič nedeje, takže sa nemusíte obávať toho, čo váš partner môže alebo nemôže. Keď naprogramujete svoju myseľ tak, aby bola úplne v súčasnosti, automaticky prestanete zbytočne trpieť za veci, ktoré sa ešte nestali, a v skutočnosti kto vie, či sa stanú. Veľmi užitočná technika, ktorá nám pomáha zamerať sa na súčasnosť, je meditácia alebo všímavosť.
Prestaňte si robiť hypotézy
Prestaňte vo svojej mysli vytvárať hypotézy a vytvárať fantastické príbehy o tom, čo môže váš partner robiť, keď vám neodpovie alebo keď nie ste v kontakte. Pamätajte, že všetky tieto negatívne hypotézy, ktoré uvádzate, sú založené na vašej vlastnej žiarlivosti, ktorá, ak nie, je máš skutočný dôvod nedôverovať svojmu partnerovi, budú ťa len stále viac mučiť a ničiť deň.
Zamestnajte svoju myseľ
Keď je naša myseľ skutočne zaneprázdnená inými vecami, prestane sa toľko trápiť tým, čo ostatní robia alebo nerobia. Je dôležité, aby ste neprestali robiť veci, ktoré sa vám páčia, alebo vykonávali svoj denný režim, inak, ak prestanete robiť svoje veci a Čakáte iba na čas, ktorý si budete musieť vyprávať so svojím partnerom, je pravdepodobnejšie, najmä keď veľmi žiarlite, že si prežijete utrpenie bez toho, dôvod. Radšej sa teda zaneprázdnite a prestaňte sa báť.
Ak zistíte, že trpíte vzťahom na diaľku, je to preto, lebo vidíte iba ich negatívnu stránku. Je dôležité, aby ste prestali zameriavať svoju pozornosť na to negatívne alebo skôr na najťažšie mať vzťah na diaľku a začnete meniť jeho vnímanie za iné pozitívne. Čo je však dobré mať vzťah na diaľku? Niektoré z Body za ktorí majú vzťah na diaľku, sú:
- Ak je vo vzťahu dôvera a dobrá komunikácia, je veľmi pravdepodobné, že sa to stane pevnejšie a odolnejšie, pretože ide o vzťah, ktorý prešiel jednou z najťažších skúšok a ktorý sa fyzicky oddeľuje. Čím viac skúšok spolu prekonáte, tým viac vzťah rastie a posilňuje sa.
- The stretnutia sú vyrobené zvláštnejšie a nezabudnuteľnejšie. Prestaňte na chvíľu vidieť človeka a potom ho znova uvidíte, prinúti ho vyzerať horlivejšie a čas, ktorý trávia spolu, je skôr kvalitný.
- Môžete mať viac času pre seba. Môže sa napríklad stať, že momentálne študujete a pracujete a nemáte veľa voľného času vidieť svojho partnera veľmi často, ale napriek tomu byť v kontakte, môže vám pomôcť pri realizácii vašich projektov osobné.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
