„Som ženatý, ale cítim sa osamelý.“ Je vám táto fráza známa? Ak máte v poslednej dobe pocit, že sa vo svojom manželstve dištancujete a že spolu ťažko trávite kvalitné chvíle, je normálne, že sa cítite osamelo. Mnohokrát môže rutina, stres a zvyk spôsobiť, že táto iskra lásky v manželstve zmizne. vypnutie a nakoniec nemáte pocit, že zdieľate život s partnerom, ale jednoducho žijete s partnerom plochý. V časti Psychology-Online vám pomôžeme vyriešiť túto situáciu a že riešite problémy, ktoré môžete mať so svojím partnerom. Majte na pamäti, že keď hovoríte, ľudia sú pochopení, a preto je nevyhnutné, aby ste sa vyjadrili a komunikovali, aby ste spolu mohli znovu získať vášeň a lásku, ktoré vás spojili.
Prečo mám vzťah a cítim sa osamelý?
Ak sa ocitnete v situácii, že ste ženatý / vydatá, ale cítite sa osamelý, musíte vedieť, že existuje niekoľko veľmi častých príčin, ktoré spôsobujú tieto problémy v manželstve. Zvyčajne sa to stane, keď sa vzťah urovná a obaja partneri začnú žiť svoj život na diaľku.
Tu vám necháme zoznam s najčastejšie dôvody že sa v manželstve cítite sám. Je dôležité zistiť, čo môže byť pôvodcom problému, aby sa dalo zvoliť najpohodlnejšie riešenie.
Váš manžel už nie je rovnaký
Ak je niečo jasné, je to to, že počas našich životov je normálne sa vyvíjať. Môže sa stať, že vzniknú nové záujmy, že stretneme ďalších ľudí, ktorí pre nás objavia nový svet, že existuje nejaká situácia, ktorá nás prinúti zmeniť naše myslenie alebo filozofiu atď. Preto je možné, že váš partner zažil niektoré z týchto zmien a že sa teraz necítite tak blízko alebo blízko seba. V týchto prípadoch nie je zaujímavé to, že odmietnete svoju novú verziu, ale skôr naopak: to záleží vám na ich nových ambíciách a že aj ty si ich súčasťou.
Ste to vy, kto sa zmenil
Môže nastať aj opačná situácia, to znamená, že vy ste sa rokmi zmenili. V týchto prípadoch nie je najvhodnejšie to, aby ste partnera odlúčili od svojho nového „mňa“, ale aby ste ho zahrnuli do svojho nový život, aby ste ho prinútili podieľať sa na vašich nových záujmoch a aby ste tak spoločne mohli ďalej rásť a vyvíjajúci sa.
Rutina vás poráža
Ďalším dôvodom, prečo ste vydatá, ale cítite sa osamelá, je ten už sa neusiluješ ako predtým. Môže sa stať, že ste teraz viac usadení v rutine a pohodlí, a preto ste sa mierne „vzdali“. Táto situácia môže vo vás vyvolať pocit, že už pre svojho partnera nie ste zvláštni a že nikdy nemá chuť s vami niečo robiť, takže je nevyhnutné vyskúšať udržujte plameň manželstva nažive a lásku, aby vám rutina príliš neubližovala.
Nadmerná práca alebo povinnosti
A nakoniec, ďalším z najbežnejších prípadov, vďaka ktorému sa vo svojom manželstve môžete cítiť osamelo, je váš partner žiť v stresujúcom pracovnom prostredí časovo náročné. Toto je v skutočnosti tradične najčastejšou príčinou zlyhania manželstva a je to tým, že Stres v práci môže nakoniec manželský pár poriadne rozísť a spôsobiť, že sa vzťah skončí konzumovať. Ak ste v tejto situácii, v ktorej sa nachádzate, odporúčame vám porozprávať sa so svojím partnerom, aby ste zistili, kde ste. Určite dosiahnete dohodu, ktorá bude mať vyvážte svoj pracovný život s osobným.
Čo robiť, ak sa v manželstve cítim prázdny? 5 tipov.
Nech už je váš pocit samoty akýkoľvek, je dôležité, aby ste začali hľadať riešenie, ktoré vaše manželstvo potrebuje. Je nevyhnutné, aby ste nenechali uplynúť oveľa viac času, pretože ak je to tak, nakoniec sa môže stať, že si budete čoraz vzdialenejší a že nakoniec láska zmizne. Preto čo najskôr vyriešte túto situáciu a dohodnite si so svojimi partnermi cestu vpred.
Tu vám dáme 5 tipov, aby ste vedeli, čo robiť, ak ste vydatá, ale cítite sa osamelá:
1. Porozprávajte sa so svojím partnerom
Je zrejmé, že ak máte problém v manželstve, musíte sa o ňom porozprávať so svojím partnerom. Je pravdepodobné, že ak sa hlboko venuje svojej práci alebo povinnostiam, možno si ani neuvedomí, že sa cítite osamelý. A nemali by ste sa na to hnevať. Je nevyhnutné, aby naučme sa komunikovať A že sa nehádame, nemali by sme nič brať ako samozrejmosť ani očakávať, že naši partneri o nás budú vedieť všetko. Preto sa s ním porozprávajte a vysvetlite, ako sa cítite, aby ste mohli zvážiť riešenie medzi vami dvoma.
2. Chvíle intimity
Môže sa stať, že sa cítite osamelo, pretože v poslednej dobe ste nemali romantické chvíle alebo chvíle len pre seba. Mnohokrát, cez víkendy, sa môžeme stretnúť s rodinou, priateľmi a byť vždy obklopení deti, a to môže spôsobiť, že sa vzťah párov dištancuje a že v hĺbke duše nám navzájom chýbajú. menej. Dobrým spôsobom, ako tento zväzok znovu získať, je preto, že mu venujete chvíľu vy: naplánujte si romantickú večeru, choďte na vidiecky víkend, rezervujte si noc v hoteli a zotavte sa vášeň... Čokoľvek, ale nie spolu a sami!
3. Vyriešte konflikty, ktoré vás vzdialili
Môže sa tiež stať, že váš vzťah prechádza zlým obdobím. The kríza párov Existujú, ale dostať sa z nich závisí od úsilia a vôle oboch. Preto vám odporúčame, aby ste si sadli, aby ste sa porozprávali a vyriešili problémy, ktoré vás rozdeľujú. Hovorte pokojne, pomaly a s rozhodnou vôľou. Cieľom nie je hádať sa alebo hádzať „veci“ do tváre, ale lalebo to, čo hľadáme, je vyriešiť túto situáciu a buď opäť v poriadku.
4. Opýtajte sa sami seba: ste stále zamilovaný?
Môže sa stať, že sa už dlho cítite osamelo a že momentálne nemáte zo svojho partnera rovnaké pocity. V týchto prípadoch je dôležité, aby ste boli úprimní a aby ste si vážili, či chcete naďalej bojovať za svoj vzťah, alebo naopak, radšej si dáte čas a uvidíte, čo sa stane. Nemusíte pokračovať vo vzťahu, v ktorý už neveríte, takže v tomto prípade je to najlepšie že dáte trochu odstup a uvidíte, či to bol výmoľ alebo či naozaj medzi tým nie je nič ty.
5. Choďte na terapiu
Ak nechcete hodiť uterák do ruky, ale neviete, ako k tejto situácii pristúpiť, odporúčame vám, aby ste to nechali v rukách profesionála. Existuje veľa terapeutov špecializovaných na riešenie konfliktov párov, ktorí vám môžu dať kľúče a techniky na zlepšenie vášho vzťahu a na opätovné získanie nad vodou. Je zrejmé, že aby to prinieslo ovocie, je nevyhnutné, aby ste obaja boli ochotní pracovať a usilovať sa za vás. Až potom bude mať zmysel ísť na terapiu.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Som ženatý, ale cítim sa osamelý, čo mám robiť?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.
