8 DRUHOV PSYCHOLOGICKEJ TRAUMY

Psychologická trauma nastáva, keď dôjde k poškodeniu mysle v dôsledku stresujúcej udalosti, pri ktorej sa jednotlivec nebol schopný zvládnuť stres, ktorý bol spôsobený, a integrovať emócie prežívané v šťastí skúsenosti. V tomto článku Psychológia-Online vysvetlíme, čo spôsobuje psychickú traumu, aké typy existujú a ako ich prekonať. Ak chcete vedieť, aké sú typy traumy, pokračujte v čítaní. Ďalej uvidíme 8 druhov psychickej traumy.

Index

1. Čo sú psychické traumy
2. Príčiny psychickej traumy
3. Druhy psychickej traumy v závislosti od typu situácie
4. Druhy psychickej traumy v závislosti od trvania situácie
5. Ako prekonať psychickú traumu

Psychická trauma je spôsobená a situácia, ktorá nastane náhle alebo neočakávane, v ktorej jednotlivec nemá schopnosť problém zvládnuť, čo ho ruší. Týmto spôsobom jednotlivec predstaví zmätok vo svojich emóciách, cíti sa zle a neskôr vytvára odpor voči takýmto situáciám, dokonca sa vyhýba skutočnosti, že niečo žije opäť podobné.

Psychické traumy sú emocionálne následky zanechané zážitkom, ktorý jednotlivcovi spôsobil nesmiernu bolesť a utrpenie. Takáto skúsenosť môže ovplyvniť ich správanie, myslenie a cítenie, týmto spôsobom jedinec robí čokoľvek, aby sa vyhol tomu, aby znovu prežíval a nepamätal si, čo spôsobilo traumu.

Trauma je chápaná ako niečo, čo má svoj pôvod v zahraničí, teda vo vonkajšej udalosti, ale čo má dozvuky na vnútornej úrovni, teda na úrovni psychického fungovania. V ďalšom článku nájdete ďalšie informácie o Čo je to psychická trauma.

Väčšina ľudí považuje traumu za spôsobenú situácie, keď je ohrozený niečí život, ako je okrem iného dopravná nehoda, lúpež, sexuálne násilie, smrť blízkej osoby.

Traumy sa spúšťajú podľa situácie, ktorú jedinec prežíva. Keď človek zažije traumatickú situáciu, váš mozog dostane šok a tak nastáva psychická trauma.

Hoci existujú aj iné formy iniciácie a príčiny psychickej traumy, najväčšie sú tie, ktoré spôsobujú milovaní, pretože sa nikdy neočakáva, že dostanú zlého zaobchádzania alebo zrady niekoho, kto má dôveru a lásku.

Tí, ktorí zažijú traumu, vo všeobecnosti pociťujú pocit viny, hanby, podráždenosti, nespavosti, nočných môr, strachu, úzkosti, nervozity a zmätku.

Aké druhy psychickej traumy existujú? Psychologické traumy môžu súvisieť s detstvom, smútkom, prírodnými katastrofami, nehodami, zneužívaním, vojnami, vzťahmi a ich rozpadmi, fyzickým a psychickým týraním. Ďalej podrobne popíšeme hlavné typy traumy:

1. Trauma z detstva

Práve v detstve sa mnohé z našich skúseností konsolidujú a sú súčasťou nášho školenia a referencie. Tieto skúsenosti sú zodpovedné za formovanie osobnosti jednotlivca, jeho spôsob cítenia a konania. Kvôli tomu a trauma z detstva má počas života obrovskú váhu. Niektoré príklady traumatických zážitkov pre dieťa sú:

• Sexuálne, fyzické a emocionálne zneužívanie
• Fyzické a emocionálne zanedbávanie
• Žiť v dome, kde dochádza k zneužívaniu a násiliu
• Žiť v domácnosti, kde dochádza k zneužívaniu návykových látok
• Rozchod alebo rozvod rodičov

V nasledujúcom článku nájdete ďalšie informácie o Týranie detí: druhy, príčiny, následky a prevencia.

2. Trauma zo sexuálneho zneužívania

Je to trauma, ktorá sa môže vyskytnúť v detstve alebo v dospelosti. Niektoré príklady:

• Porušenie
• Pokus o znásilnenie
• Sexuálne násilie
• Incest
• Sexuálne zneužívanie detí

Tu vysvetľujeme, Rozdiel medzi zneužívaním, znásilnením, obťažovaním a sexuálnym útokom. Je to hrozná skúsenosť a veľmi ťažko sa prekonáva. Obeť si to želá vymazať z pamäti, čím je riešenie problému ešte zložitejšie. Okrem traumy sa u osoby môže v niektorých prípadoch vyvinúť disociatívna porucha. V nasledujúcom článku vysvetľujeme Príznaky sexuálneho zneužívania v detstve.

3. Trauma z fyzického a psychického týrania

Je to fyzická a psychická trauma, keď je na jednotlivcovi použité násilie. Niektoré príklady:

• Bitie
• Hity
• Mučenie
• Uväznenie
• Šikanovanie

Toto násilie môže byť fyzické alebo psychické, v oboch prípadoch ide o zneužívanie. Okrem fyzickej ujmy spôsobenej násilím na obeti aj psychickej ujmy Fyzické násilie aj verbálne násilie majú za následok vážne ublíženie na zdraví emocionálne V týchto situáciách často vznikajú pocity strachu, úzkosti a nízkeho sebavedomia.

V nasledujúcich článkoch nájdete viac informácií o druhy násilia a následky psychického týrania.

4. Prirodzená trauma

Sú to situácie, v ktorých nie je úmysel, ale je ohrozený život jednotlivca. Niektoré príklady:

• Autonehoda
• Požiare
• Hurikán
• zemetrasenie
• Povodne

5. Interpersonálna trauma

Sú to traumatické udalosti, ktoré sa nedajú predvídať, sú život ohrozujúce a sú spôsobené ľuďmi. Niektoré príklady:

• Lúpeže
• Únosy
• Teroristické akcie
• Buď rukojemníkom

V psychológii existuje klasifikácia typov traumy na základe charakteristík, trvania a opakovania situácií, ktoré traumu spôsobujú. Okrem vyššie vysvetlených typov, ktoré sú klasifikované podľa charakteristík situácie, môžu byť klasifikované aj na základe trvania. Ďalej uvidíme typy psychologickej traumy v závislosti od trvania situácie:

• Trauma I. typu: vzťahujúce sa na konkrétne situácie v živote, kde došlo k udalostiam, ktoré mali silný vplyv na život jednotlivca.
• Trauma typu II: odkazuje na situácie, ktoré nastanú v krátkom čase a majú dlhšie trvanie.
• Trauma typu III: označuje opakujúce sa situácie v detstve, ktoré ovplyvňujú jedinca svojimi dlhodobými účinkami. Keď sa úzkosť alebo strach opakujú počas dlhšieho časového obdobia, hovoríme o komplexnej traume. V nasledujúcom článku nájdete viac informácií o Komplexná trauma: čo to je, symptómy, kritériá a liečba.

The psychoterapia je to najúčinnejšia liečba v prípadoch psychickej traumy. No a práve počas psychoterapie bude mať jedinec okrem psychológa primeraný priestor na normalizáciu citov a emócií poskytnúť pomoc pri spracovaní a rozpracovaní traumy ponúkaním nástrojov a rozvíjaním zručností potrebných na zvládnutie traumy problémy. Niektoré terapeutické techniky môžu tiež pomôcť prekonať traumu:

• The brainspottingje psychologická terapia, ktorej cieľom je liečiť ľudské utrpenie hlbokým a transformujúcim spôsobom. Jedným z jej cieľov je liečba traumy, odľahčenie nadmerných emócií, hojenie rán z histórie človeka.
• Techniky všímavosť Môžu byť tiež možnosťou, pretože jednotlivec bude robiť mentálne cvičenia na boj proti vplyvu traumy. Je to druh meditácie, ktorá pomáha človeku v jeho nepríjemnostiach. V tomto článku vysvetľujeme čo je všímavosť a ako sa praktizuje.
• The desenzibilizácia pohybu očí a regeneračná terapia, tiež známy ako technika EMDRje technika široko používaná na pomoc v prípadoch posttraumatický stres. Je to technika, ktorá stimuluje mozgové hemisféry prostredníctvom vizuálnej stimulácie alebo zvukov v uši, pracuje aj s vôňami, myšlienkami, obrazmi a vnemami súvisiacimi s udalosťou traumatické. Týmto spôsobom môže jednotlivec dať nový význam tomu, čo sa stalo.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné použiť lieky, vo všeobecnosti na kontrolu sekundárnych symptómov, hoci v týchto prípadoch je vždy nevyhnutné navštíviť lekára.

V nasledujúcom článku hovoríme o Ako prekonať psychickú traumu.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Druhy psychickej traumy, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

• Španielska asociácia brainspottingu. (2021). Čo je to Brainspotting. Obnovené z: https://brainspotting.com.es/
• Najlepší lekári Španielsko. (2021). Psychická trauma. Obnovené z: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. Traumy a ich psychologické účinky. (2016). Obnovené z: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html