STRACH ZO STRATY KONTROLY

Kým žijeme, sme vystavení širokému spektru činností, ktoré testujú náš spôsob, ako na ne reagovať. Každodenný život je plný podnetov, ktoré vyvolávajú úzkosť, strach, frustráciu a hnev. Či už je to v práci, na spoločenskom stretnutí, na rodinnom obede alebo na skúške, sme obklopení požiadavkami iných a môže byť ťažké sa s nimi vysporiadať.

V mnohých prípadoch ľudské bytosti nachádzajú spôsoby, ako zmierniť emócie produkované týmito typmi situácií, ktoré môžu ovplyvniť výkon v akejkoľvek oblasti života. Sú však ľudia, ktorí majú ťažkosti so zvládaním emócií v spoločenskom živote, čo môže mať negatívne dôsledky. Informácie o tejto téme nám môžu umožniť vysporiadať sa s tým a nájsť nejaké riešenie. V tomto článku Psychológia-online vám poskytneme informácie o strach zo straty kontroly, čo to je, aké sú jeho príznaky, príčiny a liečba.

Index

1. Aký je strach zo straty kontroly
2. Príznaky strachu zo straty kontroly
3. Príčiny strachu zo straty kontroly
4. Liečba strachu zo straty kontroly

Keď hovoríme o strachu zo straty kontroly, hovoríme o úzkostnej poruche, ktorá pozostáva z vyhýbanie sa situáciám, ktoré by mohli viesť k strate kontroly určitej situácie. Okrem toho tento strach súvisí s prítomnosťou záchvatov paniky, ktoré ovplyvňujú oblasť úzkosti. To môže spôsobiť problémy osobe trpiacej touto poruchou, pretože jej spoločenský život môže byť značne ovplyvnený.

Podľa DSM-V^[1], táto úzkostná porucha sa nazýva agorafóbia. Ďalej ukážeme hlavné charakteristiky strachu zo straty kontroly:

• Intenzívny strach alebo úzkosť z rôznych nasledujúcich situácií: strach z aktivít, ako je používanie verejnej dopravy, pobyt na otvorených priestranstvách, pobyt v uzavretých priestoroch, uprostred veľkého počtu ľudí alebo byť sám mimo domova
• Vyhýbanie sa týmto situáciám: má svoje opodstatnenie v tom, že človek by nemal nástroje na zvládnutie týchto možných momentov, napríklad pád na verejnosti. Preto sa vyššie uvedeným situáciám s veľkou intenzitou vyhýbajú.
• Strach alebo úzkosť sú väčšie ako skutočné nebezpečenstvo ktoré predstavujú situácie.
• Úzkosť trvá šesť mesiacov alebo viac.
• Zhoršenie medziľudských vzťahov: strach, úzkosť a vyhýbanie sa spôsobujú zhoršenie sociálnych, pracovných a rodinných vzťahov.

Existujú príznaky, ktoré sa objavujú u ľudí, ktorí trpia týmto strachom zo straty kontroly, ktorý sme opísali, ktoré sú v rámci kritérií implementovaných DSM-V na diagnostiku tohto stavu klinický. Sú však aj také fyzické prejavy ktoré sa vyskytujú v týchto prípadoch. Pozrime sa, aké sú príznaky strachu zo straty a čo treba vziať do úvahy:

• Nárast srdcovej frekvencie.
• Závraty
• Potenie
• Strach zo smrti Objavte príznaky, príčiny a liečbu v tomto článku o báť sa zomrieť.
• Ťažkosti s dýchaním.
• Bolesť v hrudi.
• Náhle zimomriavky
• Bolesť brucha.
• Hnačka.
• Choroba.

Je potrebné poznamenať, že tieto príznaky sa prejavujú v sociálnych situáciách, v ktorých existuje strach z expozície. Napriek tomu existencia niektorého z týchto príznakov nemusí nutne znamenať, že sa bojíte straty kontroly. východ diagnózu musí stanoviť zdravotnícky pracovník, ktorý bude mať na starosti indikovanie individualizovanej a adekvátnej liečby pre každého pacienta.

Na všeobecnej úrovni pochopenie príčin, ktoré môžu viesť k strachu zo straty kontroly, umožní lepší prístup k problému. Pomenujeme teda hlavné príčiny spojené s touto úzkostnou poruchou:

• Záchvaty paniky: osoba, ktorá zažila záchvat paniky, bude mať pocit, že v určitej situácii zomrie. Keď k tomu dôjde v prítomnosti iných ľudí, tento strach môže pretrvávať a objaviť sa v mnohých situáciách každodenného života.
• Nepríjemné zážitky: môže sa stať, že sme prešli situáciami, ktoré v nás vyvolali veľký strach, úzkosť a/alebo stres. Keď nemáme nástroje na zvládnutie týchto emócií, môžu sa znova objaviť počas života. V tomto článku vám to prezradíme ako zvládať emócie.
• Súboj: smrť blízkej osoby alebo prekonanie veľmi výraznej životnej straty môže byť spúšťačom dlhodobých obáv.

Našťastie, strach zo straty kontroly sa dá liečiť. V súčasnosti existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré môžu pomôcť prekonať strach zo straty kontroly. Vidíme ich nižšie.

Psychoterapie

Psychologická terapia nám umožňuje mať viac nástrojov, ako čeliť našim strachom. Na jednej strane krátkodobé terapie zdôrazňujú riešenie problémov pomocou série cvičení, ktoré musí pacient vykonať. Medzi najvýznamnejšie patrí kognitívno behaviorálna terapia, ktorá sa snaží postupné vystavovanie pacienta strašným situáciám zmeniť svoje myšlienky, emócie a presvedčenia.

Na druhej strane existujú dlhšie terapie v čase, že hľadať pôvod konfliktu pacienta. To umožňuje pacientovi poznať dôvod svojho problému a osvojiť si iný spôsob riešenia situácií. Najznámejšia rozsiahla terapia s týmito kritériami je psychoanalýza.

Lieky

Ďalším spôsobom, ako liečiť strach zo straty kontroly, je použitie psychiatrických liekov, ktoré spôsobujú zmeny v nervových spojeniach mozgovej kôry. Účelom lieku je vyvolať zmenu v spracovaní informácií z prostredia do zmeniť emócie, ktoré vznikajú v určitých situáciách.

V prípade, že je medikácia vhodná, dodávku akéhokoľvek psychofarmaka by mal indikovať zdravotnícky pracovník, ktorý kontroluje potrebnú dávku pre každého pacienta.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Strach zo straty kontroly: čo to je, príznaky, príčiny a liečba, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

1. Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie. Arlington: Editorial Médica Panamericana.

• Bados López, A. (2005). Agorafóbia a panika. Univerzita v Barcelone, Fakulta psychológie. Departament de Personality, Avaluació a Tractaments Psicológica.
• Gómez Ayala, A. (2012). Poruchy úzkosti. Agorafóbia a záchvaty paniky. Odborný časopis pre lekárne, 26 (6), 32-39.