Čo sú MANTRAS a na čo slúžia

Sú slová, ktoré majú na ľudí určitú silu a zvláštny vplyv. To je prípad mantier alebo spevov na meditáciu, čo sú lingvistické vzorce, ktoré sa používajú od staroveku. od nepamäti v rôznych kultúrach s cieľom zvýšiť koncentráciu a udržať zameranie v čase meditácia. Okrem toho mantry slúžia ako spevy, ktoré priťahujú pokoj a vnútornú rovnováhu v ľudskej bytosti.

Ako by sa mali mantry používať? o Aký význam majú mantry? V tomto článku Psychológia-online nájdete všetky potrebné informácie, pretože vám vysvetlíme akéčo sú mantry a na čo slúžia. Niektoré tiež uvidíte príklady mantier a dokonca aj odporúčania, aby ste si vybrali, ktorá je pre vás najsilnejšia mantra zo všetkých, aby ste mohli upokojiť svoju myseľ a meditovať v pokoji.

Index

1. Čo sú mantry?
2. Na čo sú mantry?
3. Aké sú druhy mantier a ich význam s príkladmi
4. Ako si vybrať mantru?

Mantry sú slová, frázy alebo slabiky ktoré sa spievajú s melodickým a sekvenčným rytmom. Jeho účelom je vyvolať pozitívny vplyv na duchovnej, psychickej a emocionálnej úrovni u osoby, ktorá ich recituje. V niektorých kultúrach sa tiež používajú na vzývanie božstva počas meditácie.

Aký je význam mantier? Etymologicky je mantra slovo, ktoré pochádza zo sanskrtu. Vzniká spojením 2 slov, ktorými sú: „man“ (myseľ) a „tra“. Spojením oboch slov sa získava význam „oslobodenie“. Preto ich význam ako niektorí zvukové prvky ktoré môžu pozitívne alebo aj negatívne ovplyvniť prostredie okolo nás.

budhistické mantry

Pre náboženstvá ako budhizmus alebo hinduizmus sú mantry považované za posvätné slová. Jeho hlavným účelom je vytvoriť určitú sebakontrolu myšlienok, aby ste sa mohli efektívne spojiť s vnútorným „ja“. hľadať rovnováhu. Ak je vaším cieľom toto, možno náš článok o Ako nájsť vnútorný pokoj a byť šťastný vám pomáha.

V niektorých prípadoch sú mantry frázy, ktoré sú zrozumiteľné, ale v iných situáciách nie sú zrozumiteľné. Jeho základ je však podľa budhizmu založený na existencii univerzálnych vĺn, ktoré dokážu vytvoriť spojenie medzi vesmírom a vnútrom meditujúceho. Okrem toho z vedeckého hľadiska mantry generujú určité vibrácie, ktoré ovplyvňujú hrudný kôš a mozgové vlny, čo vedie k stavu sedácie a pokoja.

Sila mantier je v fixácii a opakovaní fráz, slabík alebo slov uvoľnite myseľ a telo takým spôsobom, že recitované spevy vedú k úplnému stavu meditácia. Rovnako tak existuje presvedčenie, že mantry pomáhajú eliminovať alebo blokovať negatívne myšlienky, aby ste dosiahli dobro vnútornú rovnováhu, pretože sústreďujú emócie, stabilizujú ich a vytvárajú veľký duchovný vplyv.

Z psychologického hľadiska slúžia meditačné mantry na zvnútornenie a znovu potvrdiť koncepty. Týmto spôsobom je možné upraviť určité správanie a niektoré nesprávne osobné presvedčenia.

V spojení s týmto existujú veľa výhod a používanie pozitívnych mantier. Z tých hlavných môžeme spomenúť nasledovné:

• Úroveň stresu a úzkosti klesá.
• Zlepšujú koncentráciu a pamäť.
• Znižujú krvný tlak.
• Uvoľňujú telo aj myseľ.
• Sú to adjuvans na zmiernenie určitej bolesti.
• Slúžia na zvýšenie kreativity.
• Napĺňajú ducha energiou.
• Prebúdzajú svedomie.
• Upokojujú myseľ a posilňujú ju.

Liečivá mantra

Pre niektoré náboženstvá sú silné mantry dokonalé aj na komunikáciu s niektorými duchovnými entitami, ako aj na boj proti určitým „negatívnym silám“. V tomto zmysle sú podľa hinduizmu mantry zvyknuté uzdraviť minulé rany a dosiahnuť mier s „vnútorným ja“.

V skutočnosti sa prvé objavy mantier na meditáciu odrážajú v starovekom náboženskom texte Rigveda, v ktorom boli definované ako slová uctievania, úcty a modlitby. Pre budhizmus sú mantry tiež a spojovací portál s vyššími entitami a spôsob, ako sa povzniesť nad vedomie do čistých stavov koncentrácie.

Podobne mantra a joga sú úzko prepojené, pretože meditačné mantry sa používajú na nasmerovanie všetkej energie prostredníctvom „ásan“ alebo pozícií, keďže spevy slúžia na spojenie tela a mysle s pocitom pohody a mier. Viac informácií nájdete v našom článku Jóga na úzkosť: výhody a cvičenia.

Ak vás zaujíma, aké mantry existujú, mali by ste vedieť, že existujú rôzne mantry, ktoré závisia od náboženstva a kultúry, z ktorej pochádzajú. Niektoré z nich majú staroveké využitie. Silné a známe mantry sú Budhistické a hinduistické mantry. V týchto náboženstvách má meditácia veľmi hlboký význam, preto sú tieto piesne v ich kultúre veľmi prítomné.

Ak chcete vedieť, čo znamenajú mantry, teraz vám to vysvetlíme v nasledujúcom zozname mantry, ktoré sú veľmi vhodné na liečenie a rovnováhu tela a mysle v meditácia. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tejto téme, prečítajte si náš príspevok Účinky meditácie na telo a myseľ. Tieto znalosti vám tiež pomôžu zistiť, ako by sa mantry mali používať:

• Mantra "Om ah hum": táto silná mantra znamená "Ja som to" alebo "Som to, čo som." Je to jeden z najjednoduchších spevov na začatie meditácie a má silný význam.
• Mantra "Óm": je to mantra na meditáciu, ktorá má takmer univerzálne využitie. Jeho zvuk súvisí so zvukom alebo vibráciou, ktorú stvorenie prirodzene vydáva, a jeho cieľom je zjednotiť toho, kto medituje, s vesmírom, ktorý ho obklopuje.
• Mantra "Óm Shanti Shanti Shanti": kto recituje túto pozitívnu mantru, spája sa s pokojom, slobodou a vnútornou rovnováhou.
• Mantra "Om Tare Tutare Ture Soha": s touto mocnou mantrou sa uvoľňujú obavy a neistota. Jeho účelom je oslobodiť dušu od bolesti a aby prijaté požehnania boli trvalé.
• Mantra „Óm mani padme hum“Toto je meditačná mantra súcitu. Prekladá sa ako „klenot, ktorý má lotos“ a používa sa na liečenie duše a súcitnejšie so svetom okolo nás.
• Mantra "Óm namah shivaya": Táto pozitívna mantra je hinduistického pôvodu. Vyslovuje sa ako pohoda, radosť a šťastie.

Možno budete chcieť vedieť, ako by sa mantry mali používať. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, že mantry sa používajú ako energetické magnety, ktoré sa spájajú s vesmírom, aby pritiahli to, čo je žiaduce. Preto je hlavné spievať ich nahlas, aby vibrácie mali želaný efekt. Podobne je podľa prastarých povier nutné, aby sa silná mantra opakovala 108-krát denne po dobu aspoň 21 dní. Preto je výber vhodnej mantry nevyhnutný.

Čo je pre vás najsilnejšia mantra zo všetkých?

Ideál je taký reprezentovať vaše želania a že výber je podľa toho, čo diktuje vaša myšlienka a srdce. Môžete sa napríklad rozhodnúť pre tradičnejšie mantry alebo si vytvoriť mantry s niektorými relevantnými informáciami pre vás, ako sú vaše narodeniny, mesiac v roku alebo niečo, čo vás identifikuje. V skutočnosti aj slová „ďakujem“, „prepáč“, „ľúbim ťa“ sú veľmi užitočné ako osobné pozitívne mantry.

Ďalšou vynikajúcou alternatívou je pozrieť sa do básne alebo knihy, ktorá sa vám páči, že fráza, ktorá sústreďuje vašu energiu. Aj keď je to podľa vašich predstáv, môžete jednoducho použiť „om“ a nie je problém. Dôležité je, že sa cítite veľmi pohodlne s mantrou na meditáciu, ktorú ste si vybrali, aby na vás mala účinok, v ktorý dúfate.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Mantry: čo sú, na čo sú a príklady, odporúčame vám zadať našu kategóriu Meditácia a relaxácia.

• Blofed, J (2007). Sväté slová sily. Redakcia Edaf. Madrid Španielsko. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantry & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # = v = jedna stránka & f q
• Hurtado, B (2021). Aktívne uvedomenie a emócie v meditácii tibetskej budhistickej mantry. Oficiálny časopis Pápežskej univerzity v Čile. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Claudio. 1992. Meditačná psychológia. Buenos Aires: Zomri