12 vlastností altruistického človeka

Kto povedal, že všetky ľudské bytosti sú v podstate sebecké? Mnohí veria, že sklon k egoizmu je bežný a má dokonca solídny vedecký základ, ale znalosti ktoré pochádzajú zo súboru psychologických, etologických, evolučných a neurovedeckých štúdií ukazujú, čo naopak. V našich vzťahoch existuje bohatý tím biologických predispozícií, ktorý uprednostňuje väzby s našimi rovesníkmi a povzbudzuje nás, aby sme sa o seba navzájom starali.

Táto batožina siaha od plaču po úsmev, od fyzického kontaktu po bozkávanie, od gest útechy k emocionálnej reflexii v najbezprostrednejších formách nákazy, ako aj v najrozvinutejších formách empatia. Z tohto dôvodu v tomto článku o psychológii online objavíme niekoľko rád ako byť altruistickým človekom.

Index

1. čo je altruizmus
2. Pomôžte svojou prítomnosťou
3. Počúvajte ostatných
4. Urobte každý deň láskavé gesto
5. Darujte niečo niekomu, kto to potrebuje
6. dobrovoľník
7. Darujte nečakaný darček niekomu, koho milujeme
8. Naučte sa nejakú zručnosť a naučte ju
9. Otvorte si vlastné obzory
10. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítia ostatní
11. Byť altruistický, aj keď si to nikto nevšimne
12. Berte si za vzor altruistického človeka
13. Dávaj na seba pozor

Existuje mnoho definícií altruizmu, niekedy dokonca protichodných. Termín pochádza z latinského alter a bol vytvorený v 30. rokoch 20. storočia Augustom Comtom, jedným z otcov sociológie a zakladateľom pozitivizmu. Podľa jeho vlastných slov to znamená byť altruistickým človekom „odstránenie všetkej sebeckej túžby a sústredenosti na sebaako to vyžaduje život zasvätený dobru iných“.

Vo všeobecnosti altruizmus označuje postoj a správanie niekoho, kto má kvalitu (morálnu) na to, aby sa zaujímal o blaho svojho z hľadiska prežitia a kvality života, príslušníkov vlastného druhu alebo dokonca iného druhu druhov.

Normálne sa to zvažuje jednoznačne pozitívna kvalita, pretože to nepriamo zlepšuje ich šance na prežitie a blahobyt. Ak sa aplikuje na ľudí, považuje sa to za morálnu kvalitu.

Jeden zo spôsobov, ako sa naučiť, čo je altruizmus byť k dispozícii pomôcť príbuznému alebo kamarátovi v ťažkostiach: stačí mu priniesť lieky, ak je chorý, ísť na nákup, keď je príliš zaneprázdnený, sprevádzať ho na lekárske vyšetrenie, ak nemá vodičský preukaz. Všetky maličkosti, ktoré z nás však robia vytrvalých a obetavých ľudí.

Všetci máme dni, kedy by sme najradšej vypli telefón a uzavreli svet; Ak to však robíte príliš často, nemôžete byť stabilnou prítomnosťou pre priateľov a rodinu, keď potrebujú vašu pomoc. Nájdite spôsoby, ako byť prítomný a pomáhať ľuďom okolo vás, ktorí vám dôverujú v núdzi.

Môže sa to zdať triviálne, ale väčšina z nás nepočúva, keď sa k nám ostatní prihovárajú. Či už ide o telefonický rozhovor alebo osobný rozhovor, väčšinu času nás rozptyľuje premýšľanie o vlastných problémoch a záväzkoch. Aby sme boli altruistickým človekom, musíme sa zastaviť a dať čas každému, kto sa s nami chce porozprávať: participatívne počúvanie Učí tiež byť menej sebecký.

Ak chcete pracovať na tomto aspekte vo svojom každodennom živote, v Psychology-Online vám môžeme pomôcť týmto článkom na Aktívne počúvanie: charakteristika, cvičenia a príklady.

Naučiť sa byť altruistickým človekom je užitočné cvičenie urobte každý deň zmysluplné gesto: odovzdajte miesto vo vlaku alebo autobuse osobe v ťažkostiach, nechajte dvere otvorené a prinútiť starého muža prejsť, usmiať sa na osobu, ktorá je na ulici alebo na verejnom mieste a ktorá vyzerá smutný. Sú to malé gestá, ktoré ekonomicky nestoja nič, no pre tých, ktorí ich dostanú, môžu veľa znamenať.

Nehovoríme nevyhnutne o peniazoch, ale predovšetkým o čas a konkrétnu pomoc: Či už ide o rozdávanie starého oblečenia tým, ktorí by ho mohli potrebovať, alebo o servírovanie jedla v komunite, všade je možné venovať trochu času iným.

Existuje naozaj veľa foriem dobrovoľníctva a nie vždy ste povinní garantovať svoju prítomnosť, ale robiť to, keď môžete, nielen pomáha živiť našu altruistickú lásku, umožňuje aj tým menej šťastným mať niečo iné.

Väčšina združení je rada, že dostane službu čo i len raz, ale túži mať pravidelných a stálych dobrovoľníkov, na ktorých sa môžu spoľahnúť budovanie vzťahov s klientmi: čítanie s deťmi v škole, vodenie starších ľudí na stretnutia, preklady na lekárske stretnutia, doučovanie utečeneckej rodiny, atď. Existuje nekonečne veľa spôsobov, ako sa stať dobrovoľníkom identifikovať potrebu a určiť, čím môžete prispieť.

Dobrovoľníctvo je najlepší spôsob, ako praktizovať altruizmus. Keď darujete svoj čas a schopnosti zadarmo, dostanete na oplátku potešenie z toho, že ste svojou prácou pomohli svojej komunite. Štúdie ukazujú, že dobrovoľníctvo môže zvýšiť šťastie a podporiť dlhovekosť.

Ďalšou charakteristikou altruistických ľudí je dať darček spontánne. Ide o to, že ponúknete kamarátovi pizzu, svojej sestre lístok do kina a svojmu partnerovi knihu altruistické gestá, najmä ak sú robené v neočakávaných časoch a nie preto, že by boli straníckou láskavosťou špecifické. Nečakaný dar robí radosť tým, ktorí ho dostávajú, ale aj tým, ktorí ho dávajú!

Táto jednoduchá akcia nás navzájom spája spôsobmi, ktoré môžu trvať desaťročia: je to superschopnosť altruizmu. Šport, triky na trampolíne, čokoládová pena, písanie, história, záhradníctvo, veda, zbieranie kameňov, výroba džem, spracovanie dreva, domáce opravy, chov sliepok, šitie, rodinná história, tanec, kaligrafia atď. všetko je v poriadku. A nebojte sa naučiť niečo nové!

Byť altruistickým človekom znamená mať schopnosť vidieť za hranice svojich osobných starostí Y vcítiť sa s ostatnými, dokonca aj s tými, ktorých ste nikdy nestretli. Ak vás vaše problémy a vaša situácia zožierajú, nebudete mať čas ani energiu byť nesebecký. Mať silné povedomie o svete mimo vašej hlavy je prvým krokom k tomu, aby ste sa stali menej sebeckými a živili svoju nesebeckú lásku.

Empatia a altruistický človek idú ruka v ruke. Ak pochopíte, ako sa človek cíti, bude s ním ľahšie konať nezištne; a dokážete sa vcítiť aj do ľudí, ktorých ste nikdy nestretli. Vžite sa do kože iných ľudí: Ak by ste boli v rovnakej situácii, ako by ste sa cítili? Ako by ste chceli byť liečení?

Altruistickí ľudia nie sú láskaví a veľkorysí, pretože očakávajú, že budú uznaní, no robia to. pretože je to správna vec a pretože je dobré pomáhať druhým, keď máte príležitosť urob to. Anonymné darovanie je dobrý spôsob, ako byť štedrý netreba dostávať niečo na oplátku.

Byť altruistom nie je vždy príjemné a zvyčajne stojí za to uprednostniť potreby iných pred svojimi vlastnými, ale často je ťažké konať v záujme druhého keď musíte uspokojiť aj svoje potreby. Preto môže byť veľkou pomocou mať modely altruizmu.

Byť altruistickým má vysokú emocionálnu cenu, ak si na to nedáte čas získať späť svoju energiu. Ak sa pristihnete, že sa vždy staráte o potreby druhých a hovoríte „áno“, keď potrebujete prestávku, potom možno musíte urobiť krok späť a zamerať sa trochu na seba. Ak nie ste fyzicky a emocionálne zdraví, nebudete dostatočne silní na to, aby ste „boli tu“ pre ostatných, preto sa o seba postarajte správne.

Skontrolujte náš príspevok ako milovať seba kde vám poskytneme praktické rady, ako sa o seba starať každý deň.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Ako byť altruistickým človekom, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobnosť.

• Bonino, S. (2012). Altruistický od prírody. Alle radici della socialita positive. Rím: Laterza.
• Fracas, B. (2020). Poď, zastavím altruizmus. Obnovené z: https://www.amando.it/salute/psicologia/come-imparare-altruismo.html