Nie vždy si spomeniete, keď sa zobudíte, čo sa vám snívalo, keď ste spali. Sú však sny, ktoré, aj keď si ich nepamätáme do detailov, zvyčajne zanechávajú okamžitý pocit nepohodlia v dôsledku napätia, ktoré produkujú. Takto sa cítite, keď snívaš, že ťa prenasledujú a pokúsiš sa utiecť situácie, ktorá vás vystavuje nebezpečenstvu.
Aj tak sa sny a realita dajú prepojiť. Svoju úroveň introspekcie môžete posilniť aj tým, že vezmete do úvahy niektoré stopy, ktoré vám zanechávajú sny a nočné mory. Čo to znamená snívať o tom, že vás prenasledujú? V tomto článku o psychológii online vám povieme všetky kľúče k rešpektu.
Aby sme vedeli, aký je význam snívania, že ste prenasledovaní, musíme vziať do úvahy, že to môže byť veľmi subjektívny a osobný výklad. Vo všeobecnosti však môžeme tento sen zoskupiť do 5 skvelých vystúpení Ktoré sú nasledujúce:
mať z niečoho obavy
Snívať o tom, že ste prenasledovaní, môže byť samo osebe symbolom niečoho, čo vás aktuálne vo vašom živote skutočne ovplyvňuje. Napríklad,
situácia osobnej zmeny
Keď žijete naháňačku počas sna, je tu realita, ktorá zostala pozadu a scenár nového príchodu. V tomto prípade, keď pozorujeme tento sen ako metaforu života samotného, môže táto informácia tiež odkazovať na potrebu zmeny v niektorom aspekte vašej prítomnosti. Nevyhnutná zmena, ktorá so sebou prináša nový nádych slobody tým, že vám pomôže spojiť sa s novým životným priestorom.
stresový stav
Stres ovplyvňuje našu pohodu takým priamym spôsobom, že ovplyvňuje nielen náš každodenný životný štýl, ale aj náš vlastný odpočinok. Stres ovplyvňuje kvalitu spánku a spôsobuje aj nočné mory Sú výsledkom nálady.
Keď ste v strese, trpíte každodenným stresom, viac sa zameriavate na negatívne stránky, ste zraniteľnejší voči účinkom obáv, pociťujete strach... To všetko teda ovplyvňuje aj samotný zvyšok. V tomto prípade vám tieto nočné mory dávajú informácie o potrebe zaviesť nové relaxačné návyky. V tomto ďalšom článku vám ponúkame štyri cvičenia na odbúranie stresu.
Pocit viny
Skúsenosť s prenasledovaním počas sna môže súvisieť aj s výčitkami svedomia za určitú situáciu alebo nevedomým strachom. Pocit viny sa môže spájať s nepohodou, ktorú potláčate.
videli hororový film
Niekedy sa tieto sny nevzťahujú na vnútornú správu, ale na prijatý vonkajší podnet. Ak ste napríklad krátko pred spaním videli hororový film, tento príbeh vo vás môže zanechať pocity napätia, ktoré sa prejavujú počas spánku. Niektorí diváci si horory obľúbia, no mnohí iní sa im vyhýbajú, pretože majú strach z bezprostredného konca filmu.
V takom prípade je veľmi možné, že zažijete podobné epizódy a opakované pocity, ak mentálne Je pre vás ťažké odpojiť sa od zážitku, ktorý vám tento film počas dvoch hodín priniesol trvanie. V tomto type prípadu je veľmi možné, že môžete pozorovať príčinný vzťah medzi skutočnosťou, že ste v noci videli strašidelný film, a nepohodlím počas spánku.
Nemôžete ovládať svoje sny, v skutočnosti by to tiež nebolo pozitívne. Však ánoa tieto sny sa opakujú vo forme nočných môr ktoré vás zobudia uprostred noci, skúste použiť niektoré z týchto tipov na relax:
- zvládanie stresu. Urobte niečo, čo vám pomôže uvoľniť napätie. Fyzické cvičenie, terapia smiechom, všímavosť, relaxačné techniky... Vyberte možnosť, ktorá vám najviac pomôže.
- poraďte sa so svojím lekárom ak na vás nočné mory zapôsobia tak, že okamih zaspávania vo vás vyvoláva úzkosť alebo vám zvyčajné prerušovanie spánku nedá pokoj.
- užite si a ľahká večera predtým, ako pôjdeš spať.
- Zátky do uší. Ak vás obťažuje nejaký druh hluku, je pozitívne, že používate tieto jednoduché produkty zlepšiť svoj odpočinok, vyhýbať sa zvukom, ktoré môžu ovplyvniť rozvoj možných strachov nočné
- Spojte sa so šťastnou náladou. Rozlúčte sa so dňom, keď si v duchu predstavíte nejaký krásny a príjemný obraz.
Presuňte sa teda za hranice hľadania významu snov, ktoré vás prenasledujú, a osvojte si relaxačnú spánkovú rutinu prostredníctvom týchto proaktívnych gest.
V tomto ďalšom článku vás objavíme prečo máš neustále nočné mory.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
