Každodenný život zvyčajne ukladá určité povinnosti, ktoré generujú vysokú úroveň stresu, ktorý môže byť ťažké zvládnuť. Napriek tomu, že sa snažíme utešiť niekoho, kto trpí, je potrebné mať relevantné informácie, ktoré nám umožňujú vcítiť sa do bolesti iných. Inými slovami, postaviť sa na miesto človeka, ktorý prežíva bolesť, či už fyzickú alebo emocionálnu, nie je jednoduchá úloha, ale dá sa vykonať, ak máte relevantné a presvedčivé údaje o probléme otázka.
Z tohto dôvodu, ak ste boli v kontakte s niekým s úzkosťou a je rozrušený, informácie v tomto článku Psychológia-Online budú veľmi užitočné, ako vám vysvetlíme čo cíti človek s úzkosťou aby ste to lepšie pochopili.
Index
- Nebezpečnosť
- strach z odmietnutia
- katastrofické myšlienky
- pretrvávajúce pochybnosti
- Ťažké dýchanie
- Tachykardia
- Záchvaty paniky
- poruchy spánku
- Ťažkosti so socializáciou
- Svalové napätie
Nebezpečnosť.
V mnohých situáciách ľudia s úzkosťou prejavujú mnohé neistoty, ktoré sa prejavujú v
Aj keď je pravda, že každý prípad je iný a má svoje špecifiká, neistota je jedným z charakteristických príznakov úzkostných porúch.
Strach z odmietnutia.
Čo cíti človek s úzkosťou? Strach z odmietnutia je charakteristickým príznakom generalizovanej úzkostnej poruchy. V podstate je to a strach z spôsobenia nepohodlia u ľudí s ktorými sa nadväzujú sociálne vzťahy. V dôsledku toho je jedným z hlavných indikátorov strachu z odmietnutia vylúčenie a/alebo vylúčenie zo sociálneho kontextu. Rovnako aj človek s úzkosťou má často pocit, že urobil niečo zlé a má veľký strach z odhalenia.
Katastrofické myšlienky.
Osoba, ktorá pociťuje úzkosť, má zvyčajne pretrvávajúce obavy súvisiace s tragickými scenármi, ktoré sa nestali. Katastrofické myšlienky teda spočívajú v zostave hypotetických situácií, ktoré by mohli nastať v súčasnosti a/alebo budúcnosti. Skrátka tieto skúsenosti poškodiť tak osobu ako aj tretie osoby.
Vzhľadom na to zohrávajú obavy transcendentálnu úlohu pri porozumení typu myšlienok, ktoré má osoba s úzkosťou.
Pretrvávajúce pochybnosti.
Čo si myslí človek s úzkosťou? Vo vzťahu k predchádzajúcemu bodu sa myšlienky neberú ako absolútne pravdy, ale ako možnosti, že by sa mohlo stať niečo negatívne. Keď sa objavia nepriaznivé scenáre a/alebo voľby, ktoré musí daná osoba urobiť, vznikajú pretrvávajúce pochybnosti, ktoré naznačujú, že obrátiť veci a premýšľať o tom, čo sa môže pokaziť. Stručne povedané, pochybnosti sú spôsoby myslenia, ktoré neumožňujú konať.
Ťažké dýchanie.
Pri dýchaní som zadýchaný: čo to môže byť? Psychická nervozita môže v tele somatizovať. Z tohto dôvodu je jedným z hlavných fyzických prejavov úzkosti ťažkosti s dýchaním. mnohokrát môže byť tento príznak zamenený s biologicky podloženou chorobou, ktorá ovplyvňuje zdravie fyzické. Treba však poznamenať, že dýchavičnosť u úzkostných ľudí sa objavuje len vo chvíľach nepohodlia.
Tachykardia.
Ďalším z fyzických príznakov, ktoré človek s úzkosťou pociťuje, je tachykardia. Stručne povedané, pozostáva z a zrýchlenie srdcovej frekvencie kvôli úzkostnej poruche. Rovnako ako v prípade respiračnej tiesne, môže byť zamenená s lekárskym príznakom. Ak o tom máte nejaké pochybnosti, najdôležitejšie je poradiť sa s klinickým lekárom.
Záchvaty paniky.
Čo najhoršie sa môže stať s úzkosťou? The záchvaty paniky Sú to veľmi ťažké skúsenosti, ktoré ľudia s úzkosťou pociťujú. Tvárou v tvár týmto situáciám má človek, ktorý ňou trpí, utkvelú predstavu, že zomrie. niekedy, môže súvisieť so skutočným alebo domnelým nebezpečenstvom. Pokiaľ ide o pochopenie záchvatov paniky, úzkosť hrá zásadnú úlohu, pretože na jej liečbu je potrebné pochopiť, odkiaľ pochádza.
Poruchy spánku.
Neriadený stres môže spôsobiť poruchy spánku. Vo väčšej miere majú ľudia s úzkosťou veľké ťažkosti so zaspávaním a dobre odpočívať. Na jednej strane sem patria nočné budenie spojené s nepríjemnými a vtieravými myšlienkami.
Na druhej strane sa môže stať aj to, že človek s úzkosťou prespí príliš veľa hodín a to spôsobí hormonálnu dysreguláciu. Tento klinický obraz je známy ako hypersomnia. V tomto článku hovoríme o prečo som celý deň ospalý, ak spím dobre a čo mám robiť.
Ťažkosti so socializáciou.
Čo cíti človek s úzkosťou? Jednou z veľkých neistôt spôsobených touto poruchou sú ťažkosti pri nadväzovaní sociálnych vzťahov. Nápady sa zvyčajne objavujú v hlave pri posudzovaní ich spôsobu bytia a / alebo tela, takže ľudia s úzkosťou vyhýbajte sa socializácii, aby ste sa necítili súdení. Tento problém môže spôsobiť nemožnosť prežívania nových zážitkov alebo očného kontaktu s blízkymi ľuďmi.
Svalové napätie.
Nakoniec vzniká úzkosť napätie vo svaloch tela, ktorá bráni ľuďom, ktorí ňou trpia, relaxovať v určitých obdobiach dňa. Toto je známe ako svalové napätie a môže sa prejavovať s väčšou alebo menšou intenzitou v závislosti od každého človeka. Rovnako ako ostatné symptómy opísané vyššie, pôvod tohto nepohodlia sú každodenné životné situácie, ktoré generujú vysokú úroveň stresu.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Čo cíti človek s úzkosťou?, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobný rast a svojpomoc.
Bibliografia
- Fernández López, O., Jiménez Hernández, B., Alfonso Almirall, R., Sabina Molina, D., Cruz Navarro, J. (2012). Manuál na diagnostiku a liečbu úzkostných porúch. Electronic Journal of Medical Sciences v Cienfuegos, 10 (5), 466-479.
