Fenomén o ghosting, alebo náhle zmiznúť z niekoho života bez vysvetlenia alebo komunikácie, v posledných rokoch rastie na popularite. Ďalší súvisiaci termín, zombie, vznikol, aby opísal ešte zložitejšiu situáciu: keď niekto, kto vás stvoril ghosting sa rozhodne nečakane vrátiť do vášho života.
V tomto článku o psychológii online sa budeme venovať chúlostivej a zložitej situácii čo robiť, keď niekto, kto ťa stvoril ghosting a potom sa vráť kontaktovať, aké sú dôvody, prečo tak robia ghosting a vrátia sa s tipmi, ako reagovať, keď vás prinútia ghosting a vrátia sa
on"zombie“ je termín, ktorý sa objavil v oblasti vzťahov a označuje obzvlášť znepokojujúce a frustrujúce správanie. Odkazuje na keď niekto, kto ťa predtým strašil, to znamená, že náhle zmizol z vášho života bez poskytnutia vysvetlení, sa zrazu znova objaví po určitom čase bez kontaktu.
Koncept zombie Pripomína to obraz zombie z hororových filmov: niekto, kto sa zdal byť mŕtvy a mimo vášho života, zrazu bez varovania ožije. Toto správanie môže vytvárať zmes mätúcich a protichodných emócií na osobu, ktorá bola duchom.
keď to niekto robí zombie, môžete poslať SMS, zavolať alebo sa dokonca fyzicky objaviť potom, čo ste boli niekoľko týždňov alebo mesiacov preč. Toto opätovné objavenie sa môže byť veľmi šokujúce a môže vyvolať sériu otázok v osobe, ktorá bola duchom: Prečo sa teraz vrátili? Čo odo mňa chceš? Mám tomu dať druhú šancu?
Je dôležité si uvedomiť, že zombie môže to byť škodlivé pre osobu, ktorá to zažíva. môže vyvolať pocity zmätok, frustrácia a nedôvera, pretože jednotlivec, ktorý urobil ghosting predtým neposkytol žiadne vysvetlenie ani ospravedlnenie za jeho náhle zmiznutie. To môže spôsobiť, že sa človek cíti manipulovaný alebo použitý.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo to niekto môže urobiť ghosting a potom sa znova objaví v živote niekoho iného. Tu je niekoľko možných vysvetlení:
- Strach z kompromisov: Niektorí ľudia sa môžu cítiť ohromení úrovňou intimity a záväzku, ktorá je súčasťou vzťahu. Do ghosting môže to byť spôsob, ako uniknúť týmto emocionálnym povinnostiam. Po čase však môžu svoje rozhodnutie prehodnotiť a pocítiť potrebu vrátiť sa a pokúsiť sa vzťah obnoviť.
- Emocionálna neistota: Ľudia s nízkou sebaúctou alebo emocionálnou neistotou môžu mať problém udržať si stabilné a oddané vzťahy. Ghosting môže byť odrazom vášho vlastného strachu z odmietnutia alebo zranenia. Keď si však uvedomia, že im ten druhý chýba alebo cítia výčitky svedomia, môžu sa pokúsiť obnoviť kontakt.
- Zmeny okolností: V niektorých prípadoch to ľudia dokážu ghosting kvôli vonkajším situáciám, ktoré zažívajú, ako sú rodinné, pracovné alebo zdravotné problémy. Keď sa tieto okolnosti vyriešia alebo zlepšia, môžu cítiť potrebu znovu sa spojiť s osobou, ktorú opustili.
- Pokánie a zrelosť: Niektorí ľudia si môžu byť vedomí škody, ktorú spôsobili ghosting a zažiť osobný rast, ktorý ich povzbudí, aby zmenili svoje činy. Môžu sa vrátiť s tým, že sa budú chcieť ospravedlniť, pokúsia sa veci napraviť a hľadajú druhú šancu.
- Zvedavosť alebo ego: Niekedy motivácia vrátiť sa po vykonaní práce ghosting môže to byť povrchnejšie. Niektorí ľudia sa môžu vrátiť jednoducho preto, aby zistili, či majú stále vplyv alebo moc na druhú osobu, alebo zo zvedavosti, aby zistili, čo sa stalo v ich neprítomnosti.
keď niekto, kto ťa stvoril ghosting sa znova objaví vo vašom živote, môže byť ohromujúci a spustiť sériu emócií a otázok, ktoré je ťažké zvládnuť. Aby ste túto situáciu zvládli zdravým spôsobom, ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Zamyslite sa nad svojimi pocitmi: Pred vykonaním akejkoľvek akcie venujte nejaký čas preskúmaniu svojich vlastných emócií. Stále sa o tú osobu zaujímaš? Cítite sa pripravený otvoriť dvere možnému zmiereniu? Uvažovanie o svojich pocitoch vám pomôže robiť rozhodnutia a vyhnúť sa impulzívnemu konaniu.
- Nastaviť limity: Je dôležité definovať svoje hranice a komunikovať ich jasne a asertívne. Zvážte, aký vzťah chcete mať s touto osobou, ak existuje. Môžete úprimne vyjadriť svoje očakávania a potreby a uistiť sa, že budú rešpektované.
- Komunikujte otvorene: Ak sa rozhodnete dať osobe, ktorá urobila ghosting, je nevyhnutné udržiavať otvorenú a úprimnú komunikáciu. Jasne vyjadrite svoje obavy, otázky a očakávania a podporte otvorený dialóg, v ktorom môžete obaja zdieľať svoje myšlienky a pocity.
- Zhodnoťte jeho úprimnosť a ľútosť: Pozorujte, či osoba skutočne ľutuje svoje správanie. Venujte pozornosť ich činom a slovám, aby ste zistili, či sa odrazili na ich vplyve ghosting a ak ste odhodlaní zmeniť sa a robiť veci inak.
- Sledujte jeho správanie: Zvážte, či sa vo vzťahu neopakujú vzorce problematického správania. Vyhodnoťte, či táto osoba preukázala skutočnú a konzistentnú zmenu v spôsobe, akým sa k vám správa. Ghosting môže byť indikátorom emocionálnej nezrelosti alebo ťažkostí pri riešení konfliktov. Zistite, či ste pri riešení týchto problémov na sebe pracovali.
- Dávaj na seba pozor: Počas tohto procesu uprednostňujte svoju vlastnú emocionálnu a duševnú pohodu. Dodržiavajte činnosti a rutiny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a ktoré vám pomôžu udržať si vyváženú perspektívu. Vyhľadajte podporu priateľov, rodiny alebo dokonca odborníka na duševné zdravie, ak to považujete za potrebné.
- Neponáhľajte sa s rozhodovaním: Je dôležité venovať čas zhodnoteniu situácie. Necíťte sa pod tlakom robiť rýchle rozhodnutia. Proces obnovy dôvery si vyžaduje čas a je dôležité uistiť sa, že sa rozhodujete na základe svojich potrieb a želaní.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
