Sodokus, šach, scrabble, hádanky, hľadanie slov... Toto sú len niektoré z pamäťových hier, ktoré pomáhajú stimulovať kognitívne funkcie a zároveň sa dobre zabávať. A rovnako ako je potrebné udržiavať naše telo vo forme, cvičenie mysle je tiež životne dôležité pre celkové zdravie. Dobrou správou je, že existuje nespočetné množstvo hier a stratégií, ktoré sú ideálne na prevenciu kognitívneho starnutia a zlepšenie duševného fungovania.
Nezáleží na tom, či ste dieťa, dospelý alebo dokonca starší človek, pretože v tomto článku Psychológia-Online vám poskytneme veľmi kompletný zoznam najlepšie hry na precvičenie mysle, čo zlepší vašu duševnú bystrosť a prinúti vás stráviť veľa hodín zábavy.
Index
- Hry na precvičenie mysle pre dospelých
- Hry na precvičenie mysle detí
- Hry na precvičenie mysle starších ľudí
- Záľuby pre seniorov
Hry na precvičenie mysle dospelých.
Mozog je veľmi zložitý orgán, ktorý je schopný spracovať nesmierne množstvo údajov a ktorý Môže sa tiež zmeniť prostredníctvom neuroplasticity, aby sa vytvorili nové nervové spojenia s telom. čas. Aj tá sa však rokmi zhoršuje, najmä ak nie je dostatočne stimulovaná. V tejto časti objavíte niekoľko zaujímavých hier na precvičenie mysle dospelých, aby ste si zachovali zdravie svojho mozgu.
Španielska verzia „Scrabble“ od značky Mattel je naším prvým odporúčaním hier na precvičenie mysle. Ak chcete stráviť veľa hodín učením a zábavou, toto je pre vás ideálna voľba. Toto je tradičná hra, v ktorej musíte tvoriť rôzne slová s čipmi že sa vás dotknú pri každej ruke s cieľom získať čo najvyššie skóre. Je to hra, s ktorou si zlepšíte strategické myslenie a zároveň si rozšírite slovnú zásobu.
Budete mať dosku, na ktorú musíte umiestniť písmená, aby ste ich navzájom spojili, ako keby to bola krížovka, pričom za každú hru budete zbierať body a bonusy. Najlepšie na tom je, že táto hra je vyrobená z polyvinylchloridu, ktorý je pre hráčov netoxický a je veľmi jemný na dotyk.
Na druhom mieste v zozname máme túto skvostnú šachovnicu značky Peradix, ktorá má pohodlné rozmery 25x25x2cm, takže si ho môžete vziať všade so sebou, aj keď idete preč. dovolenka.
S touto náročnou hrou sa to naučíte plánovať a predvídať každý z pohybov kúskov a zároveň zlepšuje vašu koncentráciu a pamäť. Toto je bezpochyby jedna z najlepších hier na trénovanie pamäte všetkých čias.
Dixit je jednou z najvzrušujúcejších hier, v ktorej musíte dajte svoju kreativitu na maximum. Túto sadu kariet hrá 3 až 12 hráčov, medzi ktorými musia uhádnuť tému karty, ktorú si každý hráč ťahá. S Dixitom podporíte koncentráciu, ako aj ďalšie kognitívne procesy, medzi ktoré patrí pamäť a asociácie, takže je to jedna z hier, ktorá vám pomôže zabaviť sa a udržať si svoje mozog.
Navyše je to hra, ktorá sa prispôsobí všetkým vekovým kategóriám, takže ju môžete hrať ako rodina.
Chcete hru na tréning mozgu, ktorá je neobyčajná? „Kde je Wally?“ je knižný balík, ktorý vytvoril Martin Handford pred viac ako 30 rokmi a ktorý si aj dnes udržuje veľkú popularitu. Hra sa dodáva v pevnej kovovej krabici, ktorá obsahuje tituly Where's Wally?, Where's Wally Now?, Where's Wally? Fantastická cesta, kde je Waldo? V Hollywoode a kde je Waldo? Čarovná kniha.
Ide o a súbor 5 kníh, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky krajiny a prostredia, medzi ktorými musíte veľmi pozorne hľadať hlavnú postavu: Wallyho. S týmito knihami môžete zaostrite svoju zrakovú ostrosť a asociácia obrázkov, takže sa môžete baviť kdekoľvek a kedykoľvek chcete.
Einsteinova hádanka od Jeremyho Stangrooma je majstrovsky napísaná práca, ktorá zamestná vaše neuróny od začiatku do konca. Kniha je plná hádaniek a rébusov, v ktorých musíte pracovať s veľkým sústredením a prefíkanosťou, aby ste dospeli k správnej odpovedi.
Táto logická hra vás vezme za ruku fascinujúce problémy a záhady vďaka tomu bude váš mozog pracovať na maximálnu kapacitu a zároveň zlepší logické a analytické myslenie.
S tromi rôznymi úrovňami zložitosti vás „Logická hra na osvieženie pamäte“ od začiatku do konca udrží v sústredení, aby ste si precvičili mozog, bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ide o knihu z vydavateľstva Alma, v ktorej je viacero obrazov s rôznymi náročné aktivity na prebudenie neuronálnej plasticity.
Je veľmi ľahký, pretože si ho môžete vziať kamkoľvek so sebou, aby ste sa zabavili počas prestávok alebo výletov v MHD a zároveň pracovali na pamäti a logickom uvažovaní.
Drevené Sodoku značky Bosh je ideálne na precvičenie mysle ľudí všetkých vekových kategórií. Táto hra obsahuje drevenú dosku a rôzne vysoko odolné kúsky, takže môžete cvičiť logiku a kritické myslenie na riešenie problémov.
Je to hravá stratégia, v ktorej sú hlavnými postavami čísla, pretože na nájdenie výsledkov musíte vytvárať kombinácie na mriežkach. Táto hra vám pomôže zlepšiť vašu krátkodobú pamäť a najlepšie na tom je, že ju môžete hrať aj v spoločnosti, aby ste ešte viac zvýšili zábavu. Ak ste zvedaví na úroveň tejto kognitívnej funkcie, môžete to urobiť test pamäti.
Hry na precvičenie mysle detí.
S nasledujúcimi hravými a zábavnými aktivitami budú mať najmenší v domčeku možnosť rozvíjať svoje kognitívne schopnosti kreatívne. V tejto časti predstavujeme výber hier na trénovanie mysle detí, ktoré budú výzvou pre ich myslenie, pamäť a schopnosti riešiť problémy. Nechajte ich preskúmať ich vynaliezavosť a potenciál, zatiaľ čo sa učia a zabávajú!
Hľadáte inú hru, ktorá pomôže vášmu dieťaťu zlepšiť si slovnú zásobu? "Moja prvá slovná hra" je skvelá hra odporúčaná pre chlapcov a dievčatá od 4 do 8 rokov, ktorá im poskytne predstavy o čítaní a písaní.
Ide o a sada 22 kariet s rôznymi slovami a obrázkami a 102 dielikov, ktoré majú označené rôzne písmená abecedy a tiež čísla, aby si drobec začal osvojovať pojem spisovný jazyk. Navyše je hračka vyrobená z vysoko pevných materiálov, takže vydrží používanie a zneužívanie dielov bez poškodenia.
Ktoré dieťa nemá rado hádanky? Táto neuveriteľná detská kniha na precvičenie pamäti zhromažďuje 366 hádaniek a rébusov rôznych tém na rozvoj abstraktného myslenia, kreativity a schopnosti spájať rôzne prvky.
Dielo z vydavateľstva Bubbles Books je doplnené nádhernými ilustráciami Silvie Roma, ktoré v maximálnej možnej miere udržia pozornosť chlapcov a dievčat. Okrem toho je to fascinujúca stratégia praktizovať ako rodina a ktorá podporuje solidaritu a schopnosť individuálnej a skupinovej analýzy.
Máte radi hry s kockami? Story Cubes je mentálna agility hra pre deti, ktorú možno hrať samostatne alebo až s 10 ľuďmi. Cieľom tejto hry je, že pri každom hode začnete točiť príbeh založený na obrázkoch, ktoré možno vidieť na tvárach kociek. Obrázky obsahujú emócie, postavy, krajiny a nespočetné množstvo ďalších tém, aby ste mohli vytvárať tie najoriginálnejšie príbehy.
Vieme, že s touto hrou na precvičenie mozgu u detí sa skvele zabavíte a pomôže im aj v rozvoji tvorivosť, pamäť a schopnosť mentálnych asociácií. Nechajte svoju fantáziu lietať!
“3D Puzzle” od značky Cubidi je zábavná hra, ktorá Podporuje priestorové porozumenie, vnímanie a jemnú motoriku, keďže drobec si musí dávať pozor na kombináciu farieb, aby tvorili čo najpohodlnejšie vzory.
Táto hračka v tvare futbalovej lopty je vyrobená z materiálov vynikajúcej kvality a s Pútavé farby, ktoré stimulujú koordináciu ruka-oko a zároveň sa učia viac nezávislý.
Hľadáte pexeso, ktoré je krásne, všestranné a odolné? Naším posledným odporúčaním pre hry na precvičenie detskej mysle je „Drevené pexeso“, vyrábané značkou Nene Toys. Má farebný dizajn, ktorý priťahuje veľa pozornosti a obrázky je možné otáčať, aby sa chlapci a dievčatá zlepšili v koncentrácii.
Jeho kúsky sú veľkosti vhodnej pre malé ručičky chlapcov a dievčat vo veku od 3 do 5 rokov a sú dodávané s rôznymi obchodné karty ktoré slúžia aj na rozvoj slovnej zásoby a mentálnej obratnosti. Ak by ste mali dať tejto skvelej hre skóre, určite by získala 10 z 10.
Hry na precvičenie mysle starších ľudí.
Ako starneme, udržiavanie aktívnej a bdelej mysle sa stáva ešte dôležitejším. Hry navrhnuté špeciálne na precvičenie mysle seniorov sú skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť. V tejto časti preskúmame množstvo hier a aktivít, ktoré sú navrhnuté tak, aby stimulovali mozog, zlepšili pamäť, podporili koncentráciu a podporili zdravé starnutie.
Zbierka kníh „Ágilmente“, ktorých autormi sú Rafael Serrano Íñiguez a Bernardo López Gómez, obsahuje výber aktivít mentálnej stimulácie ktoré okrem iných mentálnych funkcií rozvíjajú abstraktné myslenie, pozornosť, koncentráciu a pamäť.
Medzi aktivity v zbierke patria krížovky, bludiská, hlavolamy, obrázky a ďalšie stratégie, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa rozvíjali počas celého týždňa.
Autorka Vanesa Català nám v tejto knihe ponúka 100 aktivít a koníčkov pre ľudí ktoré umožnia starším dospelým zažiť chvíle radosti a zábavu. Každá z aktivít vám umožňuje znížiť úroveň stresu skúmaním účinných kognitívnych stratégií na vyriešenie úloh súvisiacich so zábavou.
V knihe nájdete krížovky, hľadanie slov, hlavolamy, sudokusy, bludiská a ďalšie mentálne stratégie, ktoré udržia váš mozog vo forme a zvýšia vaše sebavedomie s každým malým úspechom, ktorý dosiahnete.
Naším ďalším odporúčaním je táto kniha, ktorá obsahuje zbierku slovných vyhľadávaní veľké písmená, takže je špeciálny pre starších ľudí. Práca redakcie Delta zahŕňa vyhľadávanie jedného slova na stránku v jednoduchom a čistom formáte, ktorý uľahčuje viditeľnosť.
Táto hravá stratégia stimuluje zapamätanie a krátkodobú pamäť. Zapamätaním si už nájdených slov a hľadaním nových sa posilňuje schopnosť zapamätať si a udržať si ich. informácie, takže ak si kúpite túto hru na precvičenie mysle, budete mať investíciu zaručené.
Ak máte člena rodiny alebo známeho, ktorý je v skorých štádiách Alzheimerovej choroby, to je v tomto prípade najpohodlnejšia duševná cvičebná hra. Toto puzzle je vyrobené z rôznych kusov vystuženého materiálu, takže nie stratia svoj pôvodný vzor a dostanú sa v ochrannom obale, takže všetko zostane v pôvodnom stave. miesto.
Navyše je veľmi ľahký, takže si ho môžete vziať kamkoľvek, keď potrebujete sprevádzať pacienta vo voľnom čase. Táto hra vám nepochybne pomôže uvoľňujú hladiny dopamínu predĺžiť hodiny zábavy.
Záľuby pre seniorov.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Najlepšie hry na precvičenie mysle, odporúčame vám zadať našu kategóriu Iné zdravé bývanie.
Bibliografia
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, a kol. Asociácia účasti na lúštení krížoviek s poruchou pamäti u ľudí, u ktorých sa rozvinie demencia. Journal of the International Society of Neuropsychology. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L a kol. Desaťročné účinky testu ACTIVE kognitívneho tréningu na kogníciu a každodenné fungovanie u dospelých. Journal of the American Geriatrics Society. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
