Čo sú AFFLIKTÍVNE EMÓCIE: zoznam a príklady

Kľúč k ľudskému šťastiu spočíva v mysli a najmä v jej rovnováhe. Rovnakým spôsobom sú v mysli primárne prekážky šťastia, toho, čo nás vedie k nerovnováhe. Bezpochyby vec, ktorá nás vytiahne najviac, najväčšia prekážka pohody a mať v každom ohľade uspokojivý život, sú to trvalé sklony k určitým emócie. Konkrétne k tým, ktoré možno považovať za deštruktívne alebo znepokojujúce. Takéto emócie sú skutočnými nepriateľmi ľudského šťastia a zdrojom všetkého deštruktívneho správania.

V tomto článku Psychológia online vám to prezradíme čo sú afektívne emócie a my vám poskytneme zoznam a príklady z toho istého.

Register

1. Čo sú to afektívne emócie?
2. Rozdiel medzi afektívnymi a konštruktívnymi emóciami
3. Zoznam a príklady afektívnych emócií
4. Ako upraviť afektívne emócie?

Afektívne emócie sú tie psychické a emočné stavyčo krátkodobé, strednodobé a dlhodobé znížiť pohodu. Vyznačujú sa vnútorným nepokojom, porozumením v oblakoch a zbavujú nás slobody myslieť a konať. Deštruktívne emócie ovplyvňujú správanie a spôsob, akým sa cítite a interpretujete, čo sa stane.

Ak by vás zaujímalo, čo sú afektívne emócie a čo vyvolávajú, mali by ste vedieť, že zakrývajú našu schopnosť rozlišovať. S nimi nie sme schopní urobiť racionálny úsudok, okrádajú nás sloboda myslieť jasne a konštruktívne konať.

Akýkoľvek stav mysle sa môže stať afektívnym a je potrebné si ho uvedomiť, keď k nemu dôjde. Existujú emočné stavy, ktoré sú deštruktívne samy osebe, a iné, ktoré sa stanú deštruktívnymi iba vtedy, keď je intenzita neprimeraná situácii, v ktorej vzniknú. Spoločné alebo charakteristické znaky afektívnych emócií sú také generovať nepohodlie, skresľujú naše vnímanie a obmedzujú naše myslenie.

Rozdiel medzi afektívnymi a konštruktívnymi emóciami spočíva v účinku, ktorý majú na našu myseľ. Na jednej strane je konštruktívna emócia taká, vďaka ktorej sa cítime pokojne a to nás vedie k tomu, aby sme konali prospešne. Tieto emócie nám pomáhajú vytvárať trvalú zásobu osobných fyzických, intelektuálnych, sociálnych a psychologických zdrojov.

Naopak, rozdiel medzi afektívnymi a nie afektívnymi emóciami je ten, že prvé nás dostávajú do zostupnej špirály a druhé posilňujú našu odolnosť. V tomto článku vám to prezradíme ako budovať odolnosť u detí a dospelých.

Takže ak sa konštruktívna emócia ako láska dostane z rovnováhy a prestať prispievať k pohode, môže sa ľahko zmeniť na znepokojujúce emócie ako obsedantná túžba. Preto môžu byť pozitívne emócie aj relatívne a premenlivé, nemusia byť nevyhnutne konštruktívne samy o sebe.

Čo sú to afektívne emócie? Ďalej uvidíme zoznam afektívnych emócií s ich príkladmi.

Hnev

Hnev je charakterizovaný prehnaným odporom voči ľuďom, predmetom alebo okolnostiam. Zoskupte konkrétne tieto príklady afektívnych emócií:

• Podráždenie.
• Ísť do. Objavte ako ovládnuť hnev.
• Agitovanosť.
• Nenávisť.
• Nepriateľstvo.
• Malice.

Apego

Pripútanosť je charakterizovaná prehnaným pocitom príťažlivosti pre ľudí, predmety alebo okolnosti. Pozrime sa, čo obsahuje 5 príkladov pripútania k afektívnym emóciám:

• Hrabivosť.
• Žiadosť.
• Obsedantná túžba.
• Túžba.
• Žiarlivosť.

Závisť, pýcha a pochybnosti

Zahŕňajú zmes nadmernej príťažlivosti na jednej strane, ako napríklad nadmerné pripútanie k prehnanému obrazu nás samých, ako napr v prípade pýchy a na druhej strane nadmerné odpudzovanie, napríklad nadmerný pocit nepriateľstva voči súperovi v prípade závisť.

Na jednej strane, závisť obsahuje silný prvok afektívnych emócií príťažlivosť a odpor. K pýche alebo povýšenosti patria deštruktívne postoje ako napr aroganciaNereálna, obsedantná hanba a tiež zmes príťažlivosti a odporu. Na záver pochybnosti, ktoré zahŕňajú deštruktívne emócie, ako je úzkosť alebo obsedantná vina.

Budhistická psychológia zastáva teóriu, že ľudia môžu aktívne napadnúť a upraviť afektívne emócie. Klasická budhistická formulácia uvádza, že existuje 84 000 afektívnych emócií, pre ktoré existuje toľko protijedov. Budhizmus v skutočnosti meria pohodu do tej miery, že v našej mysli dominujú afektívne emócie. Ideál duševného zdravia v budhistickej psychológii je, že všetky afektívne emócie sú nahradené zdravými.

Ako upraviť afektívne emócie? Jednou z hlavných stratégií je kultivovať stav mysle v rozpore s afektívnymi emóciami. Základný princíp spočíva v tom, že pozitívny stav mysle má tendenciu dusiť alebo potláčať zodpovedajúce znepokojujúce emócie: tam, kde jeden je, druhý nemôže súčasne existovať. Každá stresujúca emócia má pozitívny korešpondent, ktorý ju môže nahradiť zdravým spôsobom: napríklad hnev môže zmierniť láskaArogancia premýšľaním o pokore a vyrovnanosti je dobrým liekom na rozčúlenie.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo sú afektívne emócie: zoznam a príklady, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.

• Bennet, T., Goleman, D. (2012). Emocionálna alchimia. Zjedzte myseľ può curare il cuore. Milan: Bur.
• Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Pracujte a žite v rovnováhe. Transformácia pracoviska prostredníctvom vnútorných zmien. Ako pracovať s emóciami: Sebapoznanie a Samoregulácia. Mexico City: S pozdravom Consultores.