Samota je pocit, ktorý bolí, keď je sprevádzaný pocitom vnútornej prázdnoty. Psychologický zážitok, ku ktorému dochádza v intimite ľudského srdca. V časti Psychology-Online podrobne vysvetľujeme, o čo ide hlavné príčiny ktorý dokáže na maximum pocítiť pocit osamelosti, pocit, ktorý u človeka, ktorý ním trpí, zvyčajne vyvoláva veľké emočné nepohodlie. Ďalej odpovieme na vašu otázku „Prečo sa cítim sám a prázdny?„aby ste čo najskôr mohli vyriešiť túto situáciu.
Osamelosť je pocit, ktorý môže vzniknúť za veľmi odlišných okolností, ako je to znázornené napríklad paradoxom osamelosti sprevádzané tým, čo zažívate, keď napriek tomu, že máte okolo seba ľudí, vaša myseľ a vaše srdce prežívajú odpojenie od tohto prostredia Ďalšie.
Toto je v skutočnosti hlavný dôvod, prečo sa mimo okolností cítite osamelí a prázdni; z nejakého dôvodu, odpojili ste sa od súčasnosti a musíte zosúladiť svoje očakávania s vašimi skutočnými cieľmi, hodnotami a ilúziami. Príbehov je toľko, koľko je ľudských bytostí. Preto je veľmi pozitívne, že sa snažíte
Prečo sa cítim osamelý a smutný? V tomto príspevku uvádzame zoznam niektorých z najbežnejšie príčiny osamelosti aby sme získali kontextovú víziu tejto psychologickej skúsenosti:
- Veková kríza. Napríklad krízu 40 rokov sprevádza obdobie reflexie, v ktorom môže človek zažiť istý rozpor medzi jeho snami o 20 rokoch a všetkými cieľmi, ktoré zostali nevyriešené vyhovieť. Veková kríza je zase podmienená vedomím si nepríjemného plynutia času so všetkým, čo z toho vyplýva.
- Nešťastný párový vzťah. Pocit osamelosti môže byť zakorenený aj v emočnom dištancovaní sa partnera, ktorý sa dobre nezdržuje alebo ktorý je na vysokej úrovni nezlučiteľnosti.
- Osobná stagnácia. Cítite sa osamelý a prázdny, keď ste profesionálne alebo osobne uviaznutí. Keď máte pocit, že vaše dni plynú uprostred rutiny, v ktorej nemôžete naplno využiť svoj potenciál, cítite sa apatizujúci.
- Žijete pre ostatných. Niektorí ľudia preberajú úlohu opatrovateľov; Dôsledne kladú na prvé miesto potreby ostatných. Ľudia, ktorí sa cítia osamelí, pretože nepočúvajú svoje vlastné potreby.
- Veľa povrchných vzťahov. Ak máte veľa odkazov, ale nijakých hlbokých a pravdivých hovoriť o svojej intimite, môže byť osamelosť dôsledkom tejto skutočnosti, pretože sa musíte vyjadrovať a komunikovať.
- Smrť milovaného človeka. Keď človek stratí veľmi blízku bytosť, môže zažiť úzkosť vykorenenia ako štádium smútku. Tento pocit prázdnoty je častejší, keď otec alebo matka zomrú.
- Pracovná závislosť. Ak sa váš život točí okolo práce, riskujete, že sa budete cítiť zavretí rutinou, ktorá nenecháva priestor pre nič iné. Jedným z dôsledkov pracovnej závislosti je strata osobných vzťahov a nedostatok improvizácie, aby ste si mohli užiť voľný čas alebo dokonca lenivosť.
Vyskúšajte počuť ten vnútorný hlas ktorá vám úprimným spôsobom ponúka informácie o sebe a vašom duševnom rozpoložení. Prečo sa cítiš takto?
- Skúste napísať a emotívny denník myšlienkami, nápadmi a úvahami, ktoré zažijete z tohto vnímania vnútornej osamelosti. Slovo je terapeutické a umožňuje vám dať do poriadku váš emocionálny vesmír. Písanie navyše poskytuje spoločnosť.
- Predstavte si, že napíšete list, v ktorom poviete osobe, ktorej dôverujete, čo sa vám stane, čo vás bolí a prečo sa tak cítite. Skúste sa dať do skutočného kontextu situácie a napíšte list, bude to pre vás jednoduchšie identifikovať príčinu osamelosti ak hovoríte s dôverníkom.
- Nenakŕmte tým pocit osamelosti sťažnosti a sebaľútosť. Ak chcete napraviť túto tendenciu nepohodlia, najdôležitejšie je, aby ste rozbehli nové projekty. Napríklad, že začnete praktizovať činnosti, ktoré sa vám páčia.
- Cítite sa osamelý a prázdny, keď existuje vzdialenosť medzi vašou súčasnou situáciou a životným ideálom, ktorý by ste chceli zažiť, Z tohto dôvodu sa odporúča, aby ste určili, aký je tento ideál, a aby ste určili východiskový bod vo svojom scenári vitálny. Len čo ste určili oba body, stačí definovať akčný plán. Toto je spôsob, ako ísť prejsť tú vzdialenosť, ktorá oddeľuje vašu aktuálnu situáciu od požadovaného stavu.
Cítiš to nemáš priateľov a si sám? Ak si to myslíte Potrebujete pomoc Týmto procesom sa potom odporúča požiadať o psychologickú podporu. V súvislosti so špecializovanou terapiou môžete vyvinúť nové osobné zdroje, aby ste reagovali s vyššou úrovňou odolnosti na situácie, ktoré vám teraz spôsobujú osamelosť. Situácie, ktorým môžete dať novú farbu zo zmeny postoja.
Ďalším nástrojom, ktorý vám pomôže pri myšlienke „Cítim sa sám"trénuje v sociálne zručnosti, vďaka tomuto školeniu budete môcť založiť nové a silné medziľudské väzby.
Na záver tohto článku vám ponúkneme najlepšie vety osobného zlepšenia, aby ste za sebou mohli zanechať pocit osamelosti a prázdnoty:
- Soledad, staneme sa priateľmi? - Silvia Congost
- Nikdy nebudeš sám, ak sa nikdy nenecháš odísť
- Osamelosť je veľa všetkých vynikajúcich duchov. - Schopenhauer
- Musíme žiť so svojou osamelosťou a osudom, ktorý vedie každého človeka k poriadku vecí. - Cecile de France
- Byť sám je šanca Poznaj sám seba
- Mnoho ľudí trpí strachom z toho, že budú sami, a preto sa vôbec nenachádzajú. - Roll máj.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
