The Samopodoba je kakovost, ki nam omogoča se imamo radi tako kot smo s svojimi močmi, slabostmi, močmi in slabostmi. Za polno in srečno življenje je zelo pomembno, da imamo zdravo samopodobo. V nasprotnem primeru bomo, če ga imamo nizko, živeli do sprejetja in odobritve drugih, saj se bomo morali velikokrat odreči, da bomo to dosegli.
Samospoštovanje ni ustvarjeno iz nič, ampak je odvisno od vrste podlag, za katere moramo poskrbeti, da bomo lahko naša samozavest je pozitivna in jih izboljšati, če želimo iz negativnega preiti v pozitivnega. Tu vam pokažemo najpomembnejše:
Spoštuj se
Tako kot spoštujete druge, da jih ne bi čustveno prizadeli, morate to storiti tudi sami s seboj.
Velikokrat se ne spoštujemo, podcenjujemo svoje lastnosti in dosežke, govorimo negativno do sebe in se diskvalificiramo. Ustavitev tega vedenja je bistvenega pomena za našo samozavest.
Samokoncept
To je mnenje, ki ga imamo o sebi. Lahko se razlikuje glede na okoliščine (glede na dogodek ali neuspeh), vendar ga moramo poskušati narediti pozitivnega, to je, da zaupamo sebi in svojim sposobnostim.
Sprejmite naše omejitve
Vsi imamo lastnosti in pomanjkljivosti, nekaj, v čemer se odlikujemo, in stvari, ki se nam zdijo skoraj nemogoče, in vsi smo super in to zafrknemo. Vedeti svoje omejitve, jih poskušati čim bolj premagati in sprejeti, kadar niso, je bistvenega pomena za našo samozavest in naše čustveno počutje. Če sprejmemo, da nismo popolni, bomo opustili perfekcionizem in s tem pretirano samozahtevo po popolnosti v vseh trenutkih, situacijah in krajih.
Poskrbite zase
Z zdravimi življenjskimi navadami skrbimo tudi za svojo podobo ter čustveno in psihološko zdravje.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
