Življenje z osebo z nizko samopodobo nas lahko privede do vprašanja, kaj lahko naredimo, da nekdo, ki ga imamo radi, preneha imejte tako negativne misli o sebi in se nehajte počutiti tako negotovo, žalostno in ranljivo na različnih področjih svojega življenja življenska doba. Nizka samopodoba je nekaj, kar lahko vpliva na osebno, socialno in delovno življenje osebe, saj lahko negativno in izkrivljeno samopodobo o sebi povzroči težave komunicirati z drugimi, imeti partnerja, profesionalno rasti itd. in zaradi frustracije in samokaznovanja celo voditi v stanje globoke žalosti in depresije konstanten. Če se sprašujete kako psihološko pomagati osebi z nizko samopodobo In ne veste, kje začeti, bodite pozorni na ta članek Psihologija-Online, v katerem vam bomo dali vse ključe, ki jih potrebujete za uspešno doseganje.
Kazalo
- Značilnosti ljudi z nizko samopodobo
- Kako pomagati osebi z nizko samopodobo - najboljši nasveti
- Spodbudite ga k poklicnemu psihologu, če ...
Značilnosti ljudi z nizko samopodobo.
The ljudje z nizko samopodobo imajo izkrivljeno samopodobo o tem, kaj v resnici so in kaj lahko storijo ali dosežejo. So ljudje, ki niso varni nase in se ne odločajo zaradi strahu pred zmoto ali ker drugi niso strinjajo se z njimi, saj dajejo pretirano pomembnost mnenju, ki ga imajo drugi ljudje njo. Poleg tega imajo negativen pogled na svojo osebnost ali postavo in poudarjajo vse svoje napake, hkrati pa zmanjšujejo svoje vrline. Med čustvi in občutki, ki se pri teh ljudeh običajno pojavijo, najdemo sramežljivost, negotovost, kompleks manjvrednosti, krivdo, frustracijo in strah.
Tukaj je nekaj značilnosti ljudi z nizko samopodobo najpogostejše ki nam lahko pomagajo ugotoviti, ali ima nekdo v našem neposrednem okolju slabo stopnjo samozavesti:
- Vrednotijo se negativno in popačeno in imajo zelo negativen pogled na svoje sposobnosti, osebnost ali fizično podobo.
- So negotovo samih sebe.
- Počutijo se neljubljene.
- Imajo strah pred spremembami.
- Ponavadi se primerjajo z drugimi in verjamejo, da so drugi boljši ali stvari počnejo bolje.
- Zaradi vsega se počutijo krive.
- Perfekcionisti in z visoko stopnjo samozahteve.
- Neodločen in se boji, da bi se zmotil.
- Pasivni ljudje, ki se izogibajo prevzemanju pobude.
- Izolirani in sramežljivi ljudje.
- Odvisniki drugih ljudi.
- Pesimisti verjamejo, da bo šlo vse narobe.
- Občutljiv na kritiko.
- Potrebujejo stalna odobritev drugih.
- Primerjajo se z drugimi in nenehno analizirajo svoje misli, vedenje ali komentarje.
- Odnehajo zlahka.
- Težave pri jasnem izražanju svojih misli, občutkov ali mnenj.
Te informacije lahko razširite tako, da si ogledate članek Značilnosti ljudi z nizko samopodobo.
Kako pomagati osebi z nizko samopodobo - najboljši nasveti.
Če imate nekoga v bližnjem okolju s težavo z nizko samopodobo in mu želite pomagati spremeniti te misli o sebi, bodite pozorni na nasvet ki jih podrobno opisujemo spodaj. Vendar je pomembno, da to prej upoštevate pomagati nekomu, da se ljubi To ni lahko, saj odpravljanje ali spreminjanje starih misli in predvsem tistih, ki so povezane s seboj, ni preprost postopek. Potreben je čas in učenje. Samospoštovanje je ljubezen in spoštovanje samega sebe, in čeprav je to v veliki meri odvisno, je odvisno tudi od družbenega okolja prebivalstva. človek, najpomembneje je, da se podoba in vrednost, ki jo ima sam o sebi, gradi in obnavlja interno.
- Ponudite svoje podporo in naklonjenost, vendar mu pomagajte videti pomen ljubezni do sebe. Nizka samopodoba vodi do nenehnega iskanja odobritve in zato lahko vaša pohvala in naklonjenost veliko pomagata, pa tudi Bistveno je, da mu poskušate pokazati, da bi se moral bolj osredotočati nase in se ne zavedati vedno, kaj drugi mislijo ali mislijo njo.
- Pomagajte mu odkriti njegove prednosti in dosežke: To je ključno za psihološko pomoč osebi z nizko samopodobo. Mislila bo, da ima samo napake, in zelo pesimistično razlaga, da gre vse narobe, in dejstvo, da ji rečeš katere so vaše vrline, vaši dosežki in pozitivne lastnosti vaše osebnosti, vam bo pomagalo, da jih prepoznate in zato dvignete svoje Samopodoba.
- Bodite razumevajoči: Pomembno je, da pri pogovoru z njo ne pozabite, da je oseba s slabo samopodobo običajno bolj občutljiva in ranljiva za kritiko ali kakršno koli neodobravanje. Zato bodite previdni, da ne boste neprestano opozarjali, kaj delate narobe, ali omalovaževali mnenj ali načrtov, ki jih predlagate. Nasprotno, spodbujajte ga, da poda svoje mnenje, ko ste v pogovoru, spodbujajte ga k osebnostni, družbeni in profesionalni rasti ter ga prosite, naj izrazi, kaj želi početi.
- Vzročni postopek dodeljevanja: Da tej osebi preprečite, da bi mislila, da so vse negativne izkušnje, ki se ji zgodijo, izključno krivi, ji lahko postavite vrsto vprašanj o nedavni negativni dogodki, ki ste jih doživeli, tako da začnete na ta način opazovati, da se večino stvari dogaja iz več vzrokov in da ni samo odvisno njo.
- Izogibajte se primerjavam: Za lažje dviganje samozavesti je tudi bistvenega pomena, da se ne primerjate z drugimi. Najboljša možnost je, da si pomagate pri osebnostni rasti in doseganju ciljev s poudarjanjem svojih moči in moči. Če ga nenehno primerjate z drugimi ljudmi okoli sebe, ga boste samo razočarali in še bolj poslabšali njegovo samozavest.
- Pomagajte mu se braniti in spoštovati: ljudje z nizko samopodobo ponavadi "omalovažujejo" pred drugimi in velikokrat težko povedo, kaj mislijo, se spopadajo s konflikti in se spoštujejo. Pomembno je, da mu sporočite, da ni manjši od drugih, da so njegova merila veljavna kot katera koli druga in da se mora zagovarjati, ko meni, da je to potrebno.
- Preživite kvaliteten čas z njo: Poleg tega, da mu pomagate z besedami, je pomembno tudi, da svojo podporo izkažete z dejanji in da preživite čas skupaj pri tistih dejavnostih, ki so vam najbolj všeč ali zabavne.
Druge koristne nasvete si lahko ogledate v članku Samospoštovanje in samoizboljšanje: tehnike za njegovo izboljšanje.
Spodbudite ga k poklicnemu psihologu, če...
Obstajajo primeri, ko ima oseba pretirano nizko samopodobo in to zelo negativno vpliva na njeno osebno, socialno in delovno življenje ter jo omejuje na številne ravni. Takrat je pomembno, da mu omogočimo, da vidi, da ima problem samopodobe, ki bi ga moral poskusiti rešiti tako, da se da v roke poklicni psiholog da vam zagotovimo ustrezen terapevtski postopek za povečanje vaše samozavesti in izboljšanje vašega čustvenega počutja. Vedno se je dobro pogovoriti z njo in ji povedati, da ima težavo, na kateri bi morala delati nežno in taktno.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Kako psihološko pomagati osebi z nizko samopodobo, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.
