Daniel Goleman je lansiral izraz Čustvena inteligenca ki kaže sposobnost človeških bitij, da poznajo in obvladajo svoja čustva in tudi čustva drugih. To pomeni, da gre za vrsto znanja, ki omogoča poglabljanje vase, hkrati pa izboljšuje kakovost osebnih odnosov in reševanja konfliktov. Bistvenega pomena je naučiti se vsakodnevno izraziti občutke na asertiven način. Vendar je to izziv, ki ni vedno lahek, zlasti za te ljudi ki imajo nizko stopnjo samozavesti ali pa tudi za vse tiste, ki jih odnesejo ponos.
No, najprej vam pomaga počutite se boljše do sebe medtem ko se bolj zavedate, kakšne so vse vaše zmogljivosti in vaš notranji potencial, ki temelji na inteligenci in volji. Toda poleg tega tisti ljudje, ki imajo visoko stopnjo čustvene inteligence, živijo tudi bližje optimizma kot negativnosti, se ne bojijo sprememb in tudi če se jih, so sposobni sooči se s tem.
Čustvena inteligenca vam pomaga relativizirati stvari, stran od drame in skrbi. Toda tudi s čustvenim nadzorom se naučite živeti bolj osredotočeno v sedanjosti kot prej ali pozneje. Sposobnost obvladovanja čustev ni prirojena, to je učenje, ki ga lahko vsakodnevno pridobivajte in se izboljšujte s treningom in tudi učenjem od svojega napake.
Določanje novih ciljev, ki jih želite doseči. Na primer, morda se boste želeli naučiti nadzorovati napade jeze, ljubosumja v vajinem odnosu, zavisti, ki jo čutite do določenih ljudi... Vsaka pot se začne z določenimi točkami.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
