Nasveti za manj vase

Se težko odprete drugim? Če ste zadržana oseba, ki se težko pogovarjate o svojih občutkih in čustvih z ljudmi, ki jim zaupate, potem ste zagotovo introvert. To je značilnost, ki lahko prepreči, da bi se človeški odnosi naravno razvijali in, Poleg tega lahko povzroči, da se nekdo nasiči zaradi pogostih situacij, ki se dogajajo vsak dan dan.

Introvertiran človek je tisti, ki vse drži zase, ki se ne odpre in ki težko govori Tvoji občutki so zato lahko stiskajoči, še posebej, če se ima ta oseba slabo. Iz tega razloga vam bomo v Psychology-Online dali nekaj dobrega nasveti za manj vase to vam bo pomagalo, da se odprete drugim in boste lahko govorili o sebi, ne da bi se sramovali ali bili ranljivi.

Biti introvert lahko povzročajo nelagodje na osebni ravni kajti, kakršne koli težave, dvoma ali strahu imate, tega ne komunicirate z drugimi in zato postaja v vas vedno večji. Pravzaprav je to glavna težava, s katero se srečujejo introvertirani, in sicer ne komunicirajo z drugimi, ne morejo imeti različnih stališč in rešitev svojih težav vsak dan.

Zato je pomembno, da jih poznamo nasveti za manj vase to vam bo pomagalo, da se boste bolj zdravo povezali s svojimi najdražjimi, predvsem pa prosite za pomoč, kadar jo potrebujete, brez strahu, brez nezaupanja in brez slabega počutja.

1. Postavite preproste cilje, ki jih želite izpolniti: Da bi se naučili, kako biti manj vase zaprti, priporočamo, da si zastavite cilje, ki jih je enostavno doseči, a vam pomagajo narediti še en korak naprej v odnosih z drugimi. Na primer, srečajte se s svojim prijateljem in mu predlagajte, da se z njim pogovorite o kakršnih koli pomislekih, ki jih imate, če ga prosite za pomoč ali ga prosite za nasvet. To je preprost korak, vendar globoko v sebi je zelo pomemben, saj vam bo pomagal, da se boste po malo odprli drugim in tako premagali sramežljivost.
2. Pustite strah za seboj: Velikokrat so ljudje vase zaprti, ker se bojijo, da bodo prizadeti, da bodo prizadeti in svojih občutkov. Če se človeku veliko odpreš, to pomeni, da ga nekdo spozna "od zgoraj navzdol", zaradi česar si bolj ranljiv za druge. Pomembno pa je, da vadite zaupanje in da odklopite tisti mali notranji glas, ki vam pošilja samo sporočila o strahu. Ne pozabite: kdor ne tvega, ne zmaga.
3. Vadite optimizem: Da bi bili manj vase zaprti, je pomembno, da imate pozitiven govor o sebi, pa tudi o svojih prijateljih in družini. Ne bodo vam škodovali, ne bodo vas izkoriščali, ne bodo se norčevali iz vas, samo pozorno vas bodo poslušali in poskušali narediti vse, da vam bodo pomagali. Pomembno je, da ste optimistični in zaupate ljudem okoli sebe, to je prvi korak, da prenehate biti introvert.
4. Povečajte svojo samopodobo: ljubezen do sebe je prvi korak, da se odprete drugim. Velikokrat so introvertirani ljudje, ki so zelo slabo cenjeni in ravno zato da si ne upajo govoriti o sebi z drugimi, počutijo se manjvredni, malo pomembno... Če želite torej težavo pustiti za seboj, se morate začeti bolj ljubiti, spoštovati in sprejemati sebe s svojimi močmi in slabostmi. Ljubeč do sebe vam bo pomagal, da vas bodo drugi imeli radi. V tem drugem članku bomo odkrili 4 temeljni stebri samopodobe.
5. Napišite dnevnik: Čeprav se zdi neumno, je to eden najboljših nasvetov za manj vase, saj bo ta navada Pomagalo vam bo, da boste dan ali teden posvetili času, v katerem boste morali razmišljati o sebi, kako se počutite in kako skrbi itd. S to vajo samorefleksije boste lažje razumeli sebe in se borili bodi srečnejši iz dneva v dan.

Ločiti moramo med dvema konceptoma, ki sta pogosto zmedena: biti introvert in biti sramežljiv NI isto. Sramežljivost je značilna za človeka, ki jo imamo vsi in se pojavi, ko se v neki situaciji ne počutimo popolnoma udobno in varno.

Vendar pa je biti introvert osebna lastnost, zaradi katere je človek vedno takšen rezerviran, se ne odpirajte drugim in se ne počutite pomembne za razlago svojih težav oz Dvomi. Kot lahko vidite, je biti introvert nekoliko resnejši od sramežljivosti, saj je koren problema v pomanjkanje samozavesti in v strahu da bi se poškodoval.

Če pa v vašem primeru menite, da ste vase zaprta in sramežljiva oseba, je pomembno, da še naprej berete nasvete, ki vam jih dajemo spodaj, da boste lahko živeti bolje in z manj ovirami:

• Solite več: Eden najboljših nasvetov, da bi bili manj vase zaprti, je, da se izognete izoliranosti doma in se prisilite, da greste bolj ven. Pomembno je, da delate na svojih osebnih odnosih in da jih poskušate okrepiti. Priporočamo, da izberete nekaj prijateljev in predlagate, da izboljšate svoje prijateljstvo z njimi, na ta način se boste po malem počutili manj sram in bolj varni, kar vam bo pomagalo Odpri.
• Pojdite iz svojega območja udobja: da bi premagali sramežljivost in nehali biti tako vase zaprti, se morate tudi tvegati, torej zapustiti to območje udobje, v katerem vam je tako udobno in varno in si upate preizkusiti nove stvari, se odpreti drugim ljudem, izvedeti več o življenju. Pojdite iz svoje cone udobja, da se boste tudi sami prepričali, da zunaj nje ne živite slabo, nasprotno, lahko živite veliko bolje!
• Meditacija vam lahko pomaga: In končno, še en nasvet, da nehate biti introvert, je, da se pomirite s svojim notranjim "jaz". In za to ne obstaja bolj zdrava praksa kot meditacija, saj vam bo pomagala biti pri miru, posvetiti si čas in uživati ​​v trenutku ravnotežja in čustvenega počutja. Meditacija ima številne prednosti, ki vam bodo pomagale, da se boste bolje počutili v vsakdanjem življenju, in tudi pomirili tesnobo, ki jo čutite pri interakciji z drugimi.

S temi nasveti, da bi bili manj vase zaprti, lahko začnete biti lastnik svojega življenja in postopoma izboljšujete svoje odnose.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nasveti za manj vase, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.