Sovražim svojo družino: kaj lahko storim?

Družina je ena najpomembnejših podpornih točk v življenju človeka. Zapleteni pa so tudi družinski odnosi. Obstajajo občutki, kot so jeza, zamera ali zamera, ki jih včasih zamenjamo s sovraštvom. Zamera in sovraštvo sta občutka, ki ju napajata spomin, tako da nenehno pazimo na razlog, ki je v preteklem trenutku povzročil poškodbo.

V družinskem okolju lahko pride do številnih situacij, zaradi katerih je glavni junak to razočaranje še povečal. Vendar nobena oblika zamere ne prinaša sreče. Poleg tega pa ta občutek poveča tudi čustveno razdaljo med ljubljenimi. V Psychology-Online razmišljamo o tem vprašanju: "Sovražim svojo družino, kaj lahko storim?"Če se počutite identificirani s to težavo, poskusite nekaj storiti, da se umaknete s kraja, kjer ste.

Kazalo

1. Z družino se ne počutim dobro: kaj lahko storim?
2. 3 nasveti za uskladitev z družino
3. 4 odločitve, ki jih lahko sprejmete za izboljšanje odnosa z družino

Tu delimo te ideje čustvena inteligenca:

1. Sprejmite to, kar čutite

Oseba lahko svoja čustva cenzurira in jih kot taka ne prepozna. Pozitivno je, da sprejmete to resničnost, da ugotovite, kaj je v osnovi tega nelagodja. Mislim, na primer ne ostanite na površju zamere. Ker se lahko zgodi, da globoko v tej bolečini prepoznate potrebo po naklonjenosti, ki jo je treba izraziti.

2. Realistična in človeška pričakovanja

Mogoče je narediti napako, če niste objektivni v družinski situaciji, če od drugih zahtevate skrajni perfekcionizem in ste bolj prilagodljivi do sebe. Tvoji bližnji so ranljivi in ​​nepopolni, torej so ljudje. Nauči se poglejte jih iz empatije.

3. Vaša preteklost ne določa vaše sedanjosti

Pod rano zamere je včasih bolečina odraslih, ki se počutijo zaprte v sedanjosti, ki je včeraj večno pogojena. Kar se je zgodilo, se je že zgodilo in to je del zgodbe vašega življenja. Vendar ta preteklost ne določa vaše trenutne resničnosti. Ne odgovarjajte drugim za svojo trenutno nesrečo, saj ste vi glavni junak svojega življenja, ko prenehate hraniti zamero. Odkrijte tukaj kako nehati biti tako hudoben.

4. Poskusite ugotoviti vzrok tega občutka

Če želite v tem času svojega življenja izboljšati čustveno obvladovanje, je priporočljivo, da poskusite razumeti, kaj se je zgodilo, da se počutite tako. Ta samoogled V tej situaciji je zelo pomembno tudi, da če se kadar koli odločite za psihološko terapijo, da bi rešili to situacijo, delite te informacije s strokovnjakom.

Lahko se zgodi, da je v osnovi te bolečine občutek pomanjkanja ljubezni. To je notranje dojemanje, ki v mnogih primerih morda ne sovpada z objektivno resničnostjo tega, kar čutijo ljubljeni. Preprosto, ljudje smo nepopolni in omejeni.

5. Vaša družina je del vašega bistva

Zavrnitev bližnjih kaže tudi način zanikanja pomembnega dela sebe. Sovraštvo je manifestacija zavrnitve. Nasprotno, sprejemanje situacije Z razumevanjem vam pomaga razviti nov odnos do vaše zgodbe.

Če sovražite svojo družino in ne veste, kaj storiti, so ti predlogi lahko navdih:

1. Ne primerjajte svojih najdražjih z drugimi družinami

Ta težnja k primerjanju napaja samo vaše nezadovoljstvo, ker je poleg tega vaša interpretacija resničnosti delna in subjektivna. Teh drugih družin ne poznate toliko, kaj pomeni biti del njih. Toda poleg tega se lahko zgodi tudi, da od takrat ne veste toliko, kot mislite, da vaša lastna družina Zamera vam preprečuje, da bi iskreno sprejeli možna dejanja ljubezni, ki jih imajo vaši družinski člani oddaja.

2. Prisluhnite drugim

V nasprotju je lahko prisotna tudi ljubezen. Na primer, starši svoje otroke izobražujejo v vrednotah. Iz tega razloga je koncept meje prisoten tudi v izobraževanju. Te omejitve, ki lahko prekinejo prejšnja pričakovanja otrok, so dokaz ljubezni kljub temu, da sprva povzročajo nelagodje v mislih tistih, ki so deležni tega ukrepanje.

3. Družinska terapija

Družina je sistem v nenehnih spremembah, evoluciji in dinamiki. Lahko se postavite v pričakovanje zunanjih dogodkov ali, nasprotno, prevzamete pobudo, da pozitivno vplivate na to realnost. Na primer, lahko predlagate idejo o družinski terapiji s starši, da bi spodbudili razumevanje, izogibanje družinske težave in izboljšati odnos.

Če živite v takšni situaciji, lahko sprejmete odločitve, ki vam bodo pomagale naprej.

• Uredite stike s svojimi najdražjimi. Hitrost načrtov lahko spreminjate in komunikacijo z njimi. Morda jih boste raje videli redkeje. Poiščite ritem, s katerim se počutite prijetno.
• Ustvari nov odnos z družino. Zgradite obnovljeno vez iz sedanjosti in poskušajte več pozornosti nameniti trenutni resničnosti. Preteklosti ne morete več spreminjati, tudi vaši sorodniki nimajo te moči. Da, mogoče je zgraditi vez, osredotočeno na zdaj.
• V težavah opazujte priložnost za razvoj sposobnosti za odpornost. Vse družine imajo težave, težave in nesoglasja.
• Izogibajte se splošnosti. Družina je izraz, ki združuje vse ljudi, ki so del nje. Vendar je vsak družinski član drugačen. S kom imate bolj prisrčen odnos? Morda se želite povezati z nekaterimi ljudmi, medtem ko so druge vezi za vas manj pomembne. Razmislite o tem, da se boste lahko odločali.

Sovražim svojo družino: kaj lahko storim? Po tem, kar je bilo pojasnjeno v tem članku, upam, da vam nekatere od teh besed vlivajo upanje ob spremembah.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Sovražim svojo družino: kaj lahko storim?, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Družinske težave.