Utrujen sem od SKRBI za mamo, kaj naj počnem?

Sinovi in ​​hčere so povsem običajni, da skrbijo za očete in matere, ko so starejši. Poleg tega se o vlogi negovalca redko govori in se z dobrimi očmi ne vidi, da bi njihovi starši končali v bivališču. Neprestano obstaja prepričanje, da moramo skrbeti za starše doma, saj so bili, ko smo bili majhni, oni skrbeli za nas.

Čeprav je to na določen način, je treba vedeti, da je to prepričanje ob številnih priložnostih skrajno skrajno in vodi do pri negovalcu težave s fizičnim in duševnim zdravjem zaradi izčrpanosti skrbi za vzdrževano osebo brez kakršne koli vrste odmor. V tem članku o psihologiji na spletu bomo videli kaj lahko storiš, če si naveličan skrbi za materGovorili bomo o negovalnem sindromu, konfliktih, ki se lahko pojavijo med brati in sestrami zaradi te situacije in možnih posledicah, ki jih pusti v družini.

Kazalo

1. Kaj je sindrom negovalca izgorelosti
2. Družinske težave
3. Skrb za negovalca

The negovalni sindrom

Kakšne so posledice sindroma negovalca? To stanje pomeni zanemarjanje družinskega jedra, nesvobodo, prikrajšanosti in žrtvovanja osebni konflikti med družinskimi člani zaradi razlike v času, namenjenem pacientu, negativni občutki do sorodnika, za katerega je treba skrbeti, med drugim. Zelo visoka raven utrujenost in stres ima tudi dolgoročne učinke, kot so težave s srcem, tesnoba in depresija. Zato je normalno, da ste utrujeni ali utrujeni, če skrbite za bolno ali vzdrževano osebo.

Videlo se je, da se ljudje zaradi moralne obveznosti, ki jo čutijo, ves čas odločajo za skrb za sorodnika.

Pogosto je, da je glavni skrbnik tak. Preobremenitev, ki jo trpi, povzroča konflikte med bolnikovimi otroki, saj se po eni strani glavni negovalec pritožuje najbolj odgovorna za situacijo, na drugi strani pa je družina pogosto vir kritike in ne podpora za. To pomeni, da očitajo glavnemu skrbniku, da na primer ne dela drugače. Zaradi tega razloga, konflikti med brati in sestrami za skrb za mater ali očeta.

Sčasoma to stanje odpira vrzel v naklonjenosti med družinskimi člani, ki pogosto, ko starš umre, povzročajo nešteto sporov glede dedovanja, saj se glavna oskrba šteje z večjo pravico kot drugi bratje in sestre na sama.

Zato je izredno pomembno, da odgovornost pošteno počiva na različne družinske člane in imajo tudi formalno zunanjo podporo.

Skrb za družinsko družino pušča posledice. Kot smo že omenili, je običajno, da obstaja napačno prepričanje, da moramo bolnike oskrbeti štiriindvajset ur na dan. To samo bremeni eno osebo in povzroči zgoraj omenjene učinke na zdravje. Ti vplivi na zdravje predpostavljajo, da oseba na koncu razvije negativne občutke do bolnika in prihaja, da bi zanj skrbela slabše in slabše ali, v najslabšem primeru, slabo ravnati z vami, ker ste krivi za težave, ki so se pojavile kot skrbnik.

Zato je treba upoštevati nekaj smernic za lajšanje preobremenitve negovalca:

• Prositi za pomoč. Najprej morate razumeti, da je treba dobro fizično in duševno dobro skrbeti za svojega družinskega člana, zato se ne smete počutiti krive, če prosite druge za pomoč družinskih članov ali pacienta registrirajte v dnevnem centru ali v predavalnici, tako da bo imel nekaj ur časa zase in bo lahko opravljal opravke, pa tudi počivati.
• Ohranite zdrave življenjske navade. Po drugi strani pa je pomembno ohranjati zdrave življenjske navade glede hranjenje, spanje, šport... in tudi glede duševnega zdravja, to je opravljanja dejavnosti prosti čas s seboj, tudi dejavnosti z drugimi ljudmi, da bi ohranili svoje socialno življenje.
• Ne pretirano zaščitite. Pomembno je, da družinskemu članu omogočite tudi vse dejavnosti, za katere je sposoben, ne samo spodbujajo svojo avtonomijo, vendar tako, da so manj odvisni od drugih in se jim ni treba toliko posvečati pozornost.
• Sprejmi, da si človek. Če se kadar koli pojavijo negativni občutki in družbeno nesprejemljive misli (kot npr da ste utrujeni ali naveličani skrbeti za mamo ali očeta), je logično, normalno in je deloma posledica preobremenitev. Ne počutite se krivega, sprejmite, da boste imeli slabe dni, in prosite družino za pomoč, da vam bodo v teh dneh dali podporo in si boste lahko odpočili.
• Izogibajte se stresu in konfliktnim situacijam, saj že živite v stresni situaciji.
• Čas posvetite svojim potrebam. Izjemno pomembno je najti ravnovesje, v katerem ima skrbnik čas za samooskrbo in zanj skrbijo tudi drugi.
• Spoznajte bolezen. Na koncu je lahko zelo koristno izvedeti še za bolezen vašega sorodnika tako boste vedeli, kako vam najbolje pomagati, in vedeli boste, kateri simptomi so pogosti, in to lahko pričakujete zgodilo.
• Razumem te in poskrbim zate. Najprej se razumejte, poskrbite zase. Ko so starši skrbeli za vas, so imeli podporo tudi od svojih staršev, iz vrtcev, od drugih sorodnikov... Tega ne smete prenašati sami, saj morate znova poskrbeti zase, da poskrbite za druge.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Naveličal sem se skrbi za mamo, kaj naj počnem?, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Družinske težave.

• Flores, E., Rivas, E., in Seguel, F. (2012). Stopnja preobremenitve pri opravljanju vloge družinskega skrbnika starejših s hudo odvisnostjo. Znanost in zdravstvena nega, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). Analiza "oskrbovalnega sindroma" v primerih Alzheimerjeve bolezni in drugih demenc iz etično-antropološkega pristopa.