Zakaj se bojimo sprememb: najpogostejši vzroki

Skozi življenje smo pogosti, da najdemo trenutke, v katerih moramo nekaj izpeljati spremembe v naši rutini: zapustite partnerja, zamenjajte mesta, upajte se na novo službo itd. V teh trenutkih se pri večini od nas pojavi občutek strahu in strahu, zaradi katerega si ne upamo narediti tega koraka in zato ostajamo zasidrani v svojem cona udobja.

Vedeti morate, da je ta občutek strahu in spoštovanja zelo pogost in da ga v večji ali manjši meri vsi na koncu živimo, toda od kod prihaja? V tem članku o psihologiji na spletu vas bomo odkrili zakaj se bojimo sprememb dajejo vam najpogostejše razloge in taktike, da se jih lahko naučite premagati.

Kazalo

1. Najpogostejši vzroki za strah pred spremembami
2. Strah pred spremembo službe
3. Strah pred spreminjanjem mest
4. S temi nasveti premagajte strah pred spremembami

Ko moramo spremeniti svoje življenje, je normalno, da začutimo nekakšen strah, ki je lahko podoben občutku vrtoglavice in nelagodja. Od kod to čustvo? Obstaja veliko vzrokov, zaradi katerih se bojimo, zato jih je pomembno poznati, da se z njimi soočimo in

Strah je eden glavnih sovražnikov sreče, ker zaradi strahu pred neznanim in pred tem, da ga ne bi imeli nadzor, na koncu na koncu zaživimo življenje, ki ni slabo, a nas tudi ne zadovolji poln. Premagajte ta strah Bistvenega pomena je, da lahko svoje življenje zaživite polno in kako resnično želite.

Tu vas bomo odkrili zakaj se bojimo sprememb z navedbo najpogostejših vzrokov in razlogov:

Strah, da ne bi prevladali nad situacijo

To je eden glavnih razlogov, zakaj se bojimo sprememb. Trenutno živimo v resničnosti, ki jo nadziramo, z njo je udobno in enostavno upravljati: naše mesto, naše delo, naši prijatelji... Temu pravimo "cona udobja" in, kot že ime pove, tu smo zelo udobni in stabilizirani.

Vse nadzorujemo in lahko nadzorujemo. Toda, ko se nekaj od tega spremeni, se takrat začnemo počutiti negotovo, začutiti, da ni vse pod našim nadzorom, zato nam ta situacija lahko povzroči tesnobo, strah in nelagodje.

Strah pred zmoto

Drugi glavni razlog, zakaj se bojimo sprememb, je strah pred zmoto. Jasno je, da znotraj našega območja udobja prevladujemo nad vsem in zato težko naredimo napake; Če pa gremo od tu in raziščemo druga za nas nova področja, bomo lažje zmotili in se zato počutili bolj ranljive in šibke.

Poleg tega, če sprejmemo nekoliko bolj drastično odločitev, kot je zamenjava partnerja ali službe, je normalno, da je ta strah še toliko večji. A kot pravi pregovor: "Kdo ne tvega, ne zmaga", zato je bolje tvegati kot ostati na prevladujočem spletnem mestu in ne biti 100% zadovoljen.

Strah pred neznanim

In končno, še en najpogostejši razlog, zakaj se bojimo sprememb, je ta, da na splošno vse neznano v ljudeh povzroča strah in negotovost. Hoditi po neznanem terenu pomeni iti po poti, ki je sploh ne nadzorujemo in poleg tega ne vemo, kaj nam lahko prinese.

V tem drugem članku bomo odkrili fizični in psihološki učinki strahu.

Eden najpogostejših strahov v zvezi s spremembami je nprBojim se zamenjave službe. Zakaj se to zgodi? V bistvu zato, ker je na delovnem mestu povezano več čustev samozavest in samopodobado. Zato smo ob morebitni spremembi službe pogosti, da dvomimo o sebi, na primer »Ali bom kos nalogi?«, »Sem pripravljen na to spremembo?« Itd.

Strah pred zamenjavo službe je pogost strah, ki pa ga moramo premagati, da si omogočimo napredovanje in rast v delovnem okolju. Če si dovolimo, da nas na koncu vodi ta strah lahko se zataknemo v poklicu ali v kategoriji, ki nas ne prepriča povsem. Lahko damo več od sebe, vendar je za to pomembno, da verjamemo vase in predvsem, da si upamo narediti korak.

V tem drugem članku bomo odkrili pogosti strahovi zaradi nizke samozavesti.

Mogoče je tudi, da ste se vprašali, zakaj se bojimo sprememb, ker se je povečala možnost spreminjanja mest. je drugi najpogostejši strah da obstaja skupaj z delom, ki smo ga že omenili; Vzrok za ta strah je, ker je naše mesto tam, kjer se počutimo popolnoma varne: prevladujemo v prometu, soseskah, restavracijah ali krajih, imamo svoje prijatelje, službo, itd.

Sprememba mesta lahko pomeni popolno življenjsko spremembo, nov začetek in začnite svoje življenje znova. In to vedno povzroči vrtoglavico. Toda to čustvo nas ne more obvladati, moramo ga sprejeti in nato premagati. Pomembno je, da razumete, zakaj se vam takšna situacija dogaja, vendar se tudi opogumite in sprejmi odločitev, ki si jo resnično želiš. Naj vas strah ne vzame za vas.

Zdaj, ko veste, zakaj se bojimo sprememb, je pomembno, da vemo, česanajboljši način za njegovo premagovanje No, na ta način se bomo lahko izognili temu, da bi bili lastnik svojih odločitev. Naučiti se moramo biti sami, ki usmerjamo naše življenje, strah je naravno čustvo, vendar nikoli in nikoli ne bi smel biti naš svetovalec.

Poslušajte, analizirajte, potem pa prebolite in si upam živeti tako, kot si v resnici želiš. To je prvi korak k uživanju polnega in zadovoljnega življenja.

• Razmišljaj pozitivno: da bi premagali strah pred spremembami, morate namesto, da bi slišali samo negativno, kar lahko s tem doživite razmislite o vsem, česar se boste naučili, občutku dobrega počutja in zadovoljstvu boste imeli... Pomembno je, da kovanec obrnete, da si boste upali stopiti. Pozitivno mora biti večje od negativnega, ne pozabite!
• Gojite svoj pogum: to je kakovost, ki se običajno ne trudimo, da bi se znašli v znanem okolju in jo obvladamo. Vendar je v tem življenju zelo pomembno, da smo pogumni, da si upamo narediti korak, ki si ga želimo, in da smo mi tisti, ki ukazujemo svoje življenje. Ne dovolite, da vas zasenči strah in razkrije svojo najpogumnejšo plat.
• Pojdite korak za korakom: ni se treba siliti. To je bistvenega pomena, ker vam že sama situacija povzroča stres, zato morate najmanj pritiskati. K tej spremembi pristopite s počasnim in umirjenim odnosom, poskusite videti vse dele procesa in se z njimi soočiti enega za drugim. To je preprost način za premikanje naprej mirno in brez stresa.

In ne pozabite: strah je običajno čustvo. Vsi se bojijo sprememb, čeprav mnogi to občutijo kot novo priložnost, iluzijo, izziv. Poskusite to videti tudi tako in na ta način boste lahko živeli, kot si v resnici želite.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se bojimo sprememb: najpogostejši vzroki, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Čustva.