V tem članku o PsychologyOnline bomo govorili o tem Depresija: ko misli igrajo proti nam.
To je nekaj vedenj ali stališč ljudi, ki spodbujajo depresijo. Če se počutite identificirani z nekaterimi od njih, ne dovolite, da se depresija naseli v vašem življenju in življenju vaše družine, vprašajte Pomagajte!!!, Pomagajte si. Terapija je zelo dober način, da se počutite podprti in vodeni v smeri boljšega poznavanja samega sebe videti se v drugih zrcalih, ki niso vsakdanja, naučiti se imeti rad in ceniti sebe in najti odgovore na številna čustva in veliko zakaj ...
Ob predpostavki, da je stvari mogoče popraviti ali rešiti sami in ostati na čakanju.
- Da, lahko. Počakajte, kolikor želite, lahko pričakujete, da bo življenje potrkalo na vrata vaše hiše... če pa ne pridete na delo, delo ne bo izvedeno samo od sebe.
Nadaljevanje službe, ki vam uničuje življenje.
- Časi so težki in imeti službo je zaklad, to vemo. Toda vaše zdravje, če je duševno in fizično počutje, je tudi zaklad in brez zdravja ne bi mogli delati ...
Pustite za jutri, počakajte, ne delajte danes ...
- Jutri boste imeli tudi zelo dober izgovor, da tega ne storite... prav tako bo težko ali nemogoče in vi. Še en dan bo zaskrbljena in napeta, odlašala... pomislila je, koliko stvari je za en dan odložila v svojem življenju več ...
Imeti ljubeč odnos, ki v resnici ni več ljubeč... ki je že nevzdržen, ljubeč... ne trpi ...
-Kaj lahko rečem. Če je v življenju nekaj žalostnega in depresivnega, je to laganje ali pretvarjanje ljubezni
in naj storijo enako z vami ...
Ne borite se za premagovanje posledic prejšnjih napak, kot so zasvojenost, nasilje, alkoholizem itd.
Res je, da obstajajo stvari, ki so zelo težke, toda to, kar je enostavno, pomeni, da nimaš težav in velikokrat težave pomenijo krizo, spremembe in kakšen pogum pomeni soočanje z njimi.
Poiščite tisoč načinov, kako se izogniti in zanikati resničnost, s katero ni druge, kot se soočiti.
-Vi poiščite način, ki ga želite, vendar ne pozabite, da je resničnost samo ena ...
Odložiti pomembne odločitve, ki bi nedvomno izboljšale kakovost vašega življenja, na primer ukvarjanje s športom, izbira dobrega in primerno prehrano, organizirajte in načrtujte dobro službo, se prilagodite urniku, ki ustreza vašemu načinu življenja, spremenite, Projekti.
-Dolžje kot se dobro obnašate in se ljubite ter cenite, dlje boste živeli nezadovoljni sami s seboj.
Prepričani, da drugi preživijo svoj čas, ko govorijo slabo o vas, da kritizirajo vse, kar počnete, obžalujejo in se zavedajo, "kaj bodo rekli", da vas vsi prizadenejo ...
-Vsi imamo ljudi, ki nas ne marajo, ljudi, ki se ne strinjajo z našim vedenjem, imamo pa tudi ljudi, ki smo nam všeč. kdo nas ima rad, kdo nas ljubi, kdo so naši prijatelji, uživajte v razmišljanju o drugi možnosti, vi si to zaslužite, ne moremo pretvarjati se, da nas nimajo vsi radi in nas ne sprejemajo, niti ne imamo radi vseh, imamo tudi to... «vprašanje koža... "
Bojiti se sprememb v mestu, doma, v službi, v paru itd.
- S tem se je vedno težko soočiti, ker je celo "normalno" imeti določen "strah", ker se moramo s strahom pred neznanim soočiti in premagati vsi. Toda spremembe so pogosto vredne, razveselite se!
Samo pomislite na stvari, ki nikoli ne pridejo
-Ni bodo šli tja, ker če dobro premislite, globoko v sebi pričakujete, da jih bodo dobili oz olajšati, je kot tisti, ki želi službo in je ne išče, ne misli, da se bo prišel dotakniti vrata! Prireditvam je treba pomagati.
Ne sprejemate resničnosti, da ste morda bolni in imate raje nelagodje, kot da bi šli k zdravniku, ker bojite se tega, kar rečete, in potrdite, da nekaj resnično imate, četudi je to preprosto gripa ..
Pravijo, da... Šuga z veseljem ne srbi, ampak umrtvi... pomislite: Ali se res želite počutiti slabo in ne vedeti, kaj se mu zgodi, povedati, da nekaj ima, in mu dali rešitev, da ozdravi in / ali bolje njegovo stanje Zdravje ...
Bojte se reakcije ženske ali moškega, s katerim ste zaljubljeni, če priznate, kaj čutite.
-Ni znano, kako se lahko odzoveš, morda je tako, če se počutiš enako ali pa razjasni, da ni enako kot za vas, če pa ste tudi zaljubljeni / ali si predstavljate, kako lepo bi rekli oba, ne premišljujte dvakrat priznaj !!!
Vse kritizirajte, vsega ne odobravajte, bodite zelo negativni do okoliščin, ki se dogajajo okoli njega, da bi zaradi svoje depresije prikrili njegovo nezanimanje za vse.
-Ko ne čutite zanimanja za nič, namesto da bi kritizirali, raje molčite, ker lahko pogovor povzroči še večje težave in nekatere, ki drugo sovraštvo, ker ljudje ne morejo in nimajo, ker, razumejte, kaj se mu zgodi, tudi tisti okoli njega niso krivi za njegovo zlo humor..odsevaj ...
Če se vam kaj od tega zgodi, ste na poti v depresijo.
Velikokrat smo tisti, ki nam preprečujejo pozitivne možnosti, mi sami ...
Ljudje se velikokrat srečajo z ovirami, ki so resnično nepremostljive, v drugih okoliščinah pa so le namišljene ali ovire, ki jih oviramo.
To se zgodi mnogim običajne majhne zastoje v življenju spremenite v velike drame tiste, ki jih imamo vsi in praktično vsak dan, kakšno bi bilo naše življenje brez soli in popra, zanj ne bi bilo preveč dolgočasno... in seveda bi mu to tudi dalo priložnost, da se moti, ne... Zastoji so še vedno zaskrbljujoči, a če jim namenite ustrezno pozornost in ne obupate, lahko poiščete rešitev, bolj morate paziti in manj skrbeti... Končno vam je pomembno, kaj se vam zgodi. Se zavedate, da zapravljate čas, vedrino in samozavest? Ali veste, zakaj? Ker ste na tak ali drugačen način Če nočemo priznati resničnosti, zanikati, kaj se nam zgodi, ne dosežemo ničesar, le pobegniti, pobegniti, rešitev... sprejeti to, kar se nam zgodi. se zgodi.
In seveda...
Prosimo za pomoč, kadar ne moremo sami.
