Kaj je TAPPING: Tehnika čustvene svobode

Z leti so si ljudje nabrali številne negativne izkušnje, ki so bile blokirane v energiji, ki teče skozi naše telo. Ta blokada nam povzroča čustveno, fizično in duševno škodo, a kaj bi nam rekli, če bi vam povedali, da obstaja? tehnika, ki nam omogoča, da se v nekaj dneh znebimo svojih težav ali močnega čustvenega naboja minut? To je glavni cilj EFT, tehnike čustvenega sproščanja.

Če vas zanima kaj je tapkanje: tehnika čustvenega sproščanja, nadaljujte z branjem tega članka o Psychology-Online, kjer bomo razložili, iz česa je sestavljen, kako deluje in njegova učinkovitost.

Kazalo

1. Kaj je tapkanje?
2. EFT tapkanje
3. Kako tapkati
4. Tapkanje: točke
5. Ali tapkanje deluje?

Tapkanje prihaja iz orientalske kulture, izvira iz akupunkture iz tradicionalne kitajske medicine, ki jo je leta 1979 priznala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). Izhodišče za prisluškovanje je, da so vsa negativna čustva, s katerimi se soočamo težave, ne glede na to, ali so fizične, finančne, čustvene,... povzročajo neravnovesja v energiji naše Telo. Glede na to je cilj prisluškovanja preprečiti to neravnovesje

The EFT (tehnike čustvene svobode) so nabor tehnik, ki omogočajo osebi spustite čustveni blok ki se je v letih ali določeni težavi nabralo na hiter in preprost način.

EFT je tehnika čustvenega sproščanja, saj združuje prakso tapkanja (tapkanja mehko) na določenih točkah telesa, da sprosti stagnirajočo energijo telesa, medtem ko oseba prikliče njihovo negativna čustva ali vaš problem. Ob pravilni uporabi se čustveni stresorji, ki povzročajo težavo, sprostijo skupaj z blokado energije v našem telesu.

Ta tehnika ne pomaga samo osebi zmanjšati psihološke težave, ampak tudi prispeva k izboljšanju simptomov na fizični ravni, ker je razmerje med čustvenim stresom in pojavom fizičnih simptomov zelo veliko. Ta izjava ne pomeni, da kakršen koli izvor telesne bolezni pade na psihološko komponento, ampak bolj ki brani, da ljudje z leti nosijo velik čustveni nahrbtnik, ki vpliva na naš Telo.

Osrednja ideja EFT je, da kadar se počutimo dobro, brez stresorjev, tesnobe in / ali težave, energija našega telesa teče brez ovir. Ko pa je naša energija blokirana ali prekinjena, se pojavijo negativna čustva, ki se lahko pojavijo v spremstvu vseh vrst fizičnih simptomov.

V nasprotju s tem EFT temelji na vrsti psihološke akupunkture, ki se osredotoča na energijo poldnevnika, na katero je osredotočena tudi tradicionalna akupunktura za zdravljenje tako čustvenih kot fizičnih bolezni. Vendar pa se s tapkanjem izognete iglam.

tapkanje, da bo zares delovalo, EFT, namesto da uporablja akupunkturne igle, s konicami prstov nežno tapka določene točke na telesu, s ciljem omogočajo vstop energije ki je bil blokiran na meridianih.

Kako tapkati: korak za korakom

Ideja EFT je povzročiti človeka podoživite težavo, ki vodi v sedanjost, da se kasneje odpravi. Za to osebo prosimo glasno izgovoriti vaš problem, da gre ven, naj bo to čustveni, fizični, ekonomski,... Njegova formulacija naj bo preprosta, na primer "v službi ne zdržim več." Medtem ko oseba izgovarja besedno zvezo, je dana nežne poteze na določenih točkah ki jih bomo razložili spodaj.

Kombinacija glasnega priklica problema in nežnih potez na energijo poldnevnika omogoča razveljavitev čustvenega bloka, v katerem Od takrat, ko je oseba o težavi razmišljala prej, se je hitro pojavil pogojen odziv na stres, vendar po zaključku tehnika, težava je pogojena s pozitivno povezavo, tako da, ko oseba pomisli na težavo, se stresni odziv ne pojavi.

Ena od velikih prednosti te tehnike je, da jo je mogoče izvesti kadar koli in kadar koli ter individualno, saj se ga je zelo enostavno naučiti uporabljati in v nekaj minutah pomaga bistveno zmanjšati intenzivnost čustveno.

Zaporedje tapkanja (tapkanja), ki mu je treba slediti, sovpada s končnimi točkami glavne energijske točke našega telesa, znane kot meridiani v akupunkturi tradicionalni. Točke tapkanja so naslednje:

• 0. Priprava: na strani roke, med zapestjem in dnom mezinca.
• 1. Vrh glave.
• 2. Na začetku obrvi, na notranji strani, ob nosu.
• 3. Na zunanji strani očesa, na kosti.
• 4. Na kosti pod očesom, pod zenico.
• 5. Med nosom in zgornjo ustnico.
• 6. Med spodnjo ustnico in brado.
• 7. Na ključnico, kjer se sreča s prsnico in prvim rebrom.
• 8. Zraven telesa, pod pazduhami, v višini prsnega koša.

V galeriji slik boste videli v fotografira 9 točk tapkanja.

Eno najpogostejših vprašanj v terapiji o tapkanju je, ali to res deluje, ali tapkanje deluje zaradi ljubezni, hujšanja itd. Tapkanje služi za sprostitev čustev in uravnavanje odziva na stres, zato lahko pomaga pri vseh težavah, ki povzročajo stres. Tudi če učinkovitost tehnike točenja je leta 1979 priznala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), njegova učinkovitost je bila pogosto vprašljiva. Vendar se zdi, da okoli 80% ljudi ki se ukvarjajo s to tehniko se počutijo a popolna ali delna olajšava in če oseba izvaja tehniko po navodilih strokovnjaka, se stopnja uspešnosti običajno poveča na 95%.

Odprava težave ali simptomov ni vedno trajna, v nekaterih primerih mora oseba postopek ponoviti. za zmanjšanje ali odpravo simptomov, vendar kljub temu vedno pričakujemo kratkoročne ali dolgoročne rezultate praksa.

Očitno niso vse tehnike primerne za vsakogar, vendar se zdi, da velika večina ljudi, ki se pridružijo praksi EFT pomembne izboljšave pri reševanju nekaterih težav.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je tapkanje: tehnika čustvenega sproščanja, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Naravna medicina.

• Aguire, A., et al. (2010). Mini-priročnik tehnik čustvenega sproščanja ETF (tehnike čustvene svobode). Press za energetsko psihologijo.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Tehnika čustvenega prisluškovanja, ki vzpostavlja vaše energijsko ravnovesje. Urejevalnik dobička.
• Ortner, N. (2014). Rešitev tapkanja: revolucionarni sistem, s katerim se znebite svojih strahov in omejitev. Barcelona: Grijalbo.

Fotografije Kaj tapka: tehnika čustvenega sproščanja