Kaj je odpornost?

Gre za izraz, ki izhaja iz latinščine in izhaja iz glagola resilio, kar pomeni "skočiti nazaj". Odpornost Gre za sposobnost premagovanja stiske in vrnitve v običajno stanje. Vendar vsi ljudje nimajo te značilnosti, velikokrat je ne poznajo in odkrijejo kdaj soočiti se s težko situacijo, za katero se odločno zavzema za izboljšanje in ji uspe nadaljevati spredaj.

Zato vzdržljiva oseba Je tista, ki je bila v določenem trenutku samozavestna in je bolečino spremenila v vrlino, v nekaj, kar bi jo razlikovalo od drugih.

Odpornost je sinonim za moč in vzdržljivost. Nasprotno od tega je anomija, tisti občutek, da ne vemo, kaj storiti v situaciji, in postane pod pritiskom paraliziran ali urejen.

Otroke in mladostnike je pomembno zanje izobraziti in vzgojiti, saj je osnova za čustveni razvoj nepogrešljiv za socialno prilagajanje posameznika, ki mu omogoča, da poudari svoje moči, da se lahko v katerem koli koraku premakne naprej situacijo.

The odpornost je bistvenega pomena za uspeh in izkušnje, ki bodo določale zaupanje, optimizem in samopodobo.

Uporaba izraza odpornost

V tehnoloških sistemih

Zmožnost sistema je, da prenese nesreče in motnje ter si opomore od njih.

Prav

Posamezniki imajo sposobnost, da si v okviru človekovih pravic povrnejo svoje pravice prvotno stanje enakosti in svobode, potem ko je bil podvržen dejanjem zakonske Stanje.

V sociologiji

To je sposobnost družbenih skupin, da premagajo neugodne rezultate in obnovijo svoje notranje vezi.

V ekonomiji

To je sposobnost družbe, gospodarstva ali podjetja, da si opomore po motečih razmerah.

Odpornost na okolje

Sposobnost določenega ekosistema je, da ponovno vzpostavi ravnotežje po vremenskih ali človeških motnjah.

V psihologiji

Sposobnost vsakogar je premagati ovire, se spoprijeti s težavami in se ne vdati pritiskom ne glede na situacijo, ki jo preživlja.

Odpornost organizacije

Sposobnost podjetnika, da se sooči s situacijami, ki ovirajo ustvarjanje in razvoj njihovega projekta ali poslovnega načrta.

Značilnosti prožnih ljudi

A prožna oseba Ima 3 glavne značilnosti:

• Sprejmi resničnost, kakršna je
• Je globoko prepričan, da ima življenje smisel
• Ima neutrudno potrebo po izboljšanju

Poleg tega je obdarjen s spretnostmi, kot so:

• Sposobnost prepoznavanja vzrokov težav in s tem preprečevanje njihovega ponavljanja v prihodnosti.
• Sposobnost obvladovanja svojih čustev, zlasti zaradi stiske, na ta način se znajo osredotočiti na krizne situacije.
• Nadzirajo svoje impulze, v situacijah pritiska delujejo previdno.
• Imajo realen optimizem. Pozitivno razmišljajo o dogodkih v prihodnosti, dobro se počutijo sposobne nadzorovati potek svojega življenja, ne da bi jih odnesle sanje, iluzije in fantazije.
• Popolnoma zaupajo v lastne sposobnosti in spretnosti.
• Sočustvujejo se s čustvi drugih, da se povežejo z njimi.
• Vedno iščejo nove priložnosti in izzive, da bi dosegli več uspeha in osebnega zadovoljstva.

Prednosti odpornosti

Oseba, ki je pridobila sposobnost odpornosti doseže določene koristi v svojem osebnem, družbenem in poklicnem življenju, med njimi so:

• Boljša samozavest in samozavest.
• Vsako kritiko lahko sprejmejo na konstruktiven način in jo spremenijo v izboljšanje.
• Optimizem v vsaki situaciji.
• Enostavnost soočanja z izzivi.
• Fizično in duševno zdravje.
• Večji uspeh na študiju in v službi.
• Večje zadovoljstvo v osebnih odnosih.
• Manj nagnjenosti k depresiji.

Dejavniki, ki prispevajo k temu, da je oseba odporna

Nekatere študije kažejo, da obstaja kombinacija dejavnikov, ki prispevajo k gradnji odpornosti eden najpomembnejših dejavnikov je doseganje skrbnih in podpornih odnosov znotraj in zunaj jedra družina.

Drugi dejavniki, ki spodbujajo odpornost, so:

• Razvijte realistične načrte in sledite korakom za njihovo izvedbo.
• Imejte pozitiven pogled nase, s popolnim zaupanjem v svoje sposobnosti in moči.
• Razviti komunikacijske zmogljivosti.
• Biti obkrožen z ljudmi, ki vas imajo radi in vas čustveno podpirajo in jim lahko tudi slepo zaupate.
• Zavzemite položaj za soočanje z izzivi.
• Dopustite močna čustva brez strahu.
• Prepoznajte, kdaj se je treba izogniti nekaterim občutkom ali čustvom, in osredotočite svoj um na drugo situacijo ali dogodek.
• Ne bežite pred težavami, nasprotno se soočite z njimi in iščite rešitve.
• Vzemite si čas za počitek in obnovitev moči, pri čemer morate biti jasni, kaj lahko date in kdaj se morate ustaviti.
• Zaupajte drugim, predvsem pa sebi.

Lahko se osredotočite tudi na pretekle izkušnje. Če želite to narediti, raziščite odgovore na nekatera vprašanja o sebi in svoji reakciji na izzive v svojem življenju.

Kateri dogodek je bil za vas najtežji? Kako je ta dogodek vplival na vas? Vam je pomagalo razmišljanje o pomembnih ljudeh v vašem življenju? Kdo je prosil za pomoč? Kaj ste se naučili o sebi s premagovanjem teh dogodkov? Kaj ste se včasih naučili iz interakcije z drugimi težko? Ali vam je bilo v pomoč, če ponudite podporo drugim, ko so v podobni situaciji? Kaj vam je pomagalo, da ste prihodnost ?.

S to preprosto vajo lahko zgraditi odpornost in se naučite učinkovito reagirati na težke dogodke. Misliti, da to pomeni ohranjanje določene prožnosti in ravnovesja v življenju do te mere, da se soočate s težkimi okoliščinami ali travmatičnimi dogodki in ste pozitivno premagani.

Življenje je kot potovanje, potovanje po tej poti vam pomaga, da ga spoznate in pridobite izkušnje v preteklih dogodkih. To potovanje je osebno, imeti morate načrt ali strategijo, ki ustreza vsem. Vedno odprte vzpone in padce, a pogum in vpogled pridobite z uspešnim prevoženjem katerega koli tipa terena. Vztrajnost in samozavest vam bosta omogočila, da se izognete oviram in jih premagate. Nikoli ne potujete sami, vedno vas spremljajo posebni ljudje, ki jim lahko zaupate in vam bodo pomagali na tej poti.