Vsaka prelomna okoliščina je drugačna. Vendar pa obstaja situacija, ki še posebej boli: razpad para, pogojen z tretje osebe. V tem članku Psychology-Online vam pomagamo najti rešitev za to situacijo, ki jo predlagamo spodaj: kako preboleti dekle, ki te pušča za nekoga drugega. V tem članku vam ponujamo ključe za naprej s svojim življenjem. Poleg bolečine upanje prebiva v vaši samozavesti.
Če želite vedeti, kako premagati dejstvo, da vas je dekle zapustilo za drugega v Psychology-Online, vam bomo dali vrsto nasveti, ki vam bodo v veliko pomoč in poskrbeli bodo, da boste lahko obrnili stran in si zacelili rane. Ti so naslednji:
- Zajoči razočaranje. Rano morate odzračiti, izraziti zadržano jezo, usmeriti bolečino zapuščenosti. Zato izrazite to, kar čutite, ne zatirajte.
- Tej okoliščini ne dajte več teže. Resnično odločilno ni, da obstaja tretja oseba, ampak sam prelom. To je objektivno dejstvo; adijo. Zato poskusite živeti ta odmor tako, kot da se vaš partner ne bi zaljubil v tretjo osebo. Končno dejstvo je, da niste več skupaj. V to smer bi morali usmeriti svojo energijo.
- Ne krivite te tretje osebe. Ne odgovarjajte tretji osebi za odločitev, ki jo je vaš partner sprejel v zvezi z vašim odnosom. Ne razočarajte te osebe.
- Prekinite stik prek socialnih medijev. Resnični prelom se uresniči, ko ste na psihološki ravni to domnevali. Da bi to dosegli, vam bo pomagal, da se z bivšim distancirate prek socialnih omrežij, ker če še naprej poznate to novic o vašem sedanjem življenju prek Facebooka, na primer vaše srce sledi v preteklosti, ne v Prisoten.
- Ne primerjajte se s to osebo, ki se je zaljubila v vašega partnerja. V preteklosti ste ga tudi vzljubili. Ne konkurirajte interno s tem nekom. Vaša vrednost je ostala enaka prej kot zdaj. To pomanjkanje ljubezni ne bi smelo vplivati na vašo samozavest, saj ste edinstveno, neponovljivo in odporno bitje. To pomeni, da imate v sebi neomejene vire za premagovanje te zgodbe.
- Ne poskušajte obdržati prijateljstva po razhodu. To je oblika samoprevare. Trenutno še niste pripravljeni na prijateljstvo z osebo, ki je prizadela vaše občutke. Če razmislite o možnosti prijateljstva, je zelo verjetno, da v tem hrepenenju obstaja upanje, da boste svojega bivšega spet pridobili.
- Osredotočite se na svoje življenje. Poskrbite za svoje poklicne cilje. Gojite svoj prosti čas. Spoznajte svoje prijatelje. Naj vas zaščiti vaša družina. Potovanja. Vložite v svojo srečo! Ne delajte drame iz te situacije. Ne pozabite, da je bolečina objektivno dejstvo, trpljenje pa subjektivno.
Pomislite, da padete v trpljenje, ko tisočkrat obidete to situacijo in pretiravate, kar se je zgodilo. Naredite seznam osebnega cilja, ki ga želite doseči zdaj, in pripravite akcijski načrt za njegov doseg.
Vloga, ki jo prevzamete v tem odmoru, vas pozitivno ali negativno pogojuje. Ne prevzemite vloge žrtve zaradi tega še bolj trpite zaradi tega, kar se je zgodilo. Običajno je, da vas to, kar se je zgodilo, prizadene, imate pravico, da se počutite razočarani in jezni. Vendar ne pozabite, da ste še vedno glavni junak svojega življenja.
Predstavljajte si, da ste pisatelj zgodbe, v kateri protagonist zapleta preživlja isto situacijo. Kako bi želeli, da je scenarij te zgodbe, ki daje temu liku možnost, da se premaga iz te situacije? Dejansko se lahko lotite pisanja te zgodbe. To je darilo, ki ga lahko podarite sami!
Mogoče je svojo ljubezensko zgodbo analizirate s perspektivo od daleč vidiš, da je že bilo med vami nekaj, kar se ni dobro znašlo. To pomeni, da morda najdete nekaj, kar vas vodi k misli, da je v resnici razdalja med njima nastala, preden se je vaše dekle zaljubilo v to osebo. Morda je bil to dokončni sprožilec rupture, vendar je morda obstajala predhodna situacija distanciranja.
Ali pa se preprosto zgodi, da se je vaše dekle zaljubilo v nekoga drugega, tako kot bi se lahko zgodilo kaj podobnega tudi vam. Sprejeti to, kar se je zgodilo, je najtežje prej pa to storite, prej se razvijete.
Ne pozabite tega sporočila humanističnega psihologa Carla Rogersa: "Biti empatičen pomeni videti svet skozi oči drugega in ne videti našega sveta, ki se odraža v njihovih očeh." Zato poskusite opazovati ta odmor ne samo iz lastnega pogleda, temveč tudi z vidika partnerja.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
