Obstaja situacija, ki v odnosih povzroči veliko trpljenja. Živite ljubezen iz nezaupanja, zaradi katerega se postavite v obrambno vlogo in opazujte možne nevarnosti tam, kjer ni razlogov za dvom. Nezaupanje, če je subjektivno in se rodi iz notranjega strahu, ni podprto z resničnim zaporedjem podatkov, ki so del te ljubezenske zgodbe.
V tem članku o psihologiji na spletu vam povemo kako premagati nezaupanje do partnerja vrednotenje komunikacije kot načina razumevanja za dosego tega cilja ljubezni.
Zakaj sem do svojega partnerja nezaupljiv? Preden veste, kako premagati nezaupanje do partnerja, je pomembno to analizirajte izvor te situacije. Nezaupanje samo po sebi je zelo splošno, če ga ne omejite v okviru resničnosti. Zakaj se počutite tako? Kaj vas posebej zadeva? Kakšne misli imate v tistih epizodah močnega nezaupanja? Ali je pri partnerju opazno vedenje, zaradi katerega ste na takšen način zaskrbljeni?
Skratka, poskusite navesti vzroke nezaupanja v paru in če je resnično tako neprijetno nedavne izkušnje, ki so vas negativno pogojevale s to osebo ali, nasprotno, ti dvomi so
To čutite pretekle izkušnje in razočaranja Ali spreminjajo vašo trenutno srečo? V tem primeru vaši sumi ne izvirajo iz sedanjosti, ampak v strahu, da bi vas spet razočarali. Ta vprašanja lahko služijo kot navdih za začetek dialoga z lastnim strahom, torej za njegovo omejevanje, razmišljanje in izražanje besed.
V nasprotnem primeru, ko se počutite prevzeti zaradi negotovosti nezaupanja, se zaradi tega nelagodja počutite nemočne. Skozi samogovor lahko naredite nekaj, kar preseže ta strah.
Če ne zaupate samo partnerju, ampak to počnete po vsem svetu, vas vabimo, da preberete ta drugi članek, v katerem vas odkrijemo zakaj ne zaupate nikomur.
Kako lahko preneham z nezaupanjem do partnerja? Da bi premagali nezaupanje v zvezi, morate vedeti, da to ni nekaj, kar lahko dosežete takoj. Za dosego tega namena je potreben postopek. Če se sprašujete, kaj storiti, ko partnerju ne zaupate, je tu nekaj dobrih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se vrnete na pravo pot. povrnite zaupanje in tako lahko uživate v polnejšem in bolj zadovoljivem odnosu.
1. Skupinsko delo
Odnos v paru ponavlja bistvo ekipe, ki sodeluje pri doseganju istega cilja. V tem primeru si povrnite zaupanje. Se pravi, boj za ta cilj mora biti vzajemen, vsak lahko prispeva svoje vrline in svoje sposobnosti komunikacijo, njihovo pozitivno naravnanost in njihovo aktivno poslušanje doseči točko čustvene inteligence.
Za timsko delo je zelo pomembno, da partnerju izrazite odločne prošnje za geste ki bi jih radi prejeli od njihove strani, zelo pomembno pa je tudi, da prisluhnete njihovim stališčem pogled. To pomeni, da je treba namesto tega, da drugi jemljemo za samoumevno, kaj misli ali čuti, imeti odprt um za spodbujanje razumevanja.
2. Kratkoročni cilji
Splošni cilj ponovne pridobitve zaupanja v par je lahko časovno omejen s tesnejšimi začasnimi cilji na koledarju. Lahko na primer prevzamete pobudo za načrtovanje več načrtov pogovorov. Citati, ki osrednjo besedo postavljajo v besedo, saj je glavno orodje za povrnitev zaupanja iskrenost, izražena z jezikom. Zato, da bi odkrito se pogovorite s svojim partnerjem, za to morate ustvariti ugodne priložnosti. In kakšen boljši način kot načrtovanje zabavnih načrtov, ki ustvarjajo pozitivno razpoloženje za uživanje v pogovoru?
3. Akcijski načrt
Če želite znova pridobiti zaupanje v svojega partnerja, morate z njim najti ravnovesje, kako rešiti moči in vrline te ljubezenske zgodbe. Da bi našli podporo odpornosti pri tistih dejavnikih, ki jih je treba ohraniti, je prav tako bistveno ugotoviti možne točke se izboljša. To pomeni, da je ponovna pridobitev zaupanja v partnerja ključnega pomena popraviti te ranljive točke ki ustvarjajo distanciranje, da ustvarijo nove navade čustvene inteligence.
V zvezek si lahko zapišete načela, ki jih želite uporabiti na tej stopnji svoje ljubezenske zgodbe da lahko vsakič, ko nastopi trenutek dvoma, ponovno preberete informacije, za katere sta se strinjala oba deli.
4. Odpuščanje
Odpuščanje je dejanje svobode. Vendar pa je nemogoče povrniti zaupanje v zvezo, ne da bi bili sposobni odpustiti drugemu ali sebi. Očitno je sposobnost odpuščanja povezana tudi z naravo dogodkov, ki so povzročili škodo. Poskusite razmisliti o tem vprašanju, tako da povežete globalno ravnovesje te zgodbe in svojo prihodnost: Kako vidite svoje življenje čez pet let? Bi radi, da vaš partner še naprej sodeluje v vaši zgodbi?
V tem primeru prisluhnite predvsem svojim čustvom. Ker vam ponujajo zelo pomembne informacije o vaših resničnih notranjih željah. Če vas ta odnos ne bo osrečil, bo ideja, da boste še naprej delili prihodnost s partnerjem, imela določen odtenek žalosti. V tem članku vam povemo kako se naučiti odpuščati.
5. Potrpljenje
Vendar ne pozabite, da ste že imeli priložnost opazovati razvoj zgodbe, preden ste dosegli končni cilj izbrušenja samozavesti. To pomeni, da lahko preverite, ali vam vaša dejanja pomagajo izboljšati kakovost ljubezni ali je vse enako kot prej.
V tem drugem članku vam pomagamo, da se vrnete na povrnite partnerjevo zaupanje, ko so vam lagali. Na koncu spodaj najdete video z nasveti, kako imeti zdravo in trajno zvezo.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
