Imeti zvezo na daljavo je za marsikoga zelo težek izziv, zlasti za ljudi, ki takšnih odnosov niso vajeni. Pogosto je ena glavnih težav, ki se pojavijo v odnosih na daljavo, ljubosumje, predvsem, ko se zveza šele začenja in še vedno nimaš dovolj zaupanja v drugega oseba. Toda kaj lahko storimo glede tega? Kako nadzorovati ljubosumje v razmerju na daljavo? Obstajajo številna vprašanja, ki jih mnogi ljudje, ki trpijo zaradi ljubosumja, ko so v zvezi, ne upoštevajo in da jih zaznajo in jim dajo pomen, ki si ga zaslužijo, veliko pomaga obvladati dovolj ljubosumja, ki ga je mogoče izkusiti med razmerje. Zato vam bomo v Psychology-Online ponudili vrsto smernic in nasvetov, da boste lahko vedeti, kako preživeti zvezo na daljavo, in se ob tem lahko počutiti mirno partner.
Da bi lahko začeli nadzorovati ljubosumje v razmerju na daljavo, morate razmisliti o vrsti vprašanja, ki ste jih verjetno spregledali ali jim niste dali velikega pomena, vendar jih morate kljub temu upoštevati račun. Nekatera od teh vprašanj so naslednja:
- Vam je partner navedel resnične razloge za nezaupanje? Bodite razburjeni sami s seboj in naredite objektivno analizo situacije, ko se vam zdi, da je ljubosumje to menite, da ste dobro utemeljeni ali če so plod vašega istega nezaupanja do drugih ljudi in / ali drugih vzrokov, kot je nevarnost, ki ste že živeli v situacijah, ko ste bili izdani itd. Ugotovite, od kod izvira ljubosumje, ki ga čutite.
- Koliko zaupate svojemu partnerju? Ne pozabite, da je osnova vsakega odnosa, ne le parov, zaupanje. Ko do druge osebe ni zaupanja, postane odnos precej krhek in je najverjetneje obsojen na neuspeh. Kot da imate najboljšega prijatelja, ki mu v resnici ne zaupate, ali bi ga lahko šteli za takega? Enako se zgodi z zvezo, zaupanje je ključna sestavina, ki mora obstajati, da zveza resnično obstaja.
- Imate dobro komunikacijo s partnerjem? Drug izredno pomemben vidik v partnerskem odnosu, pa tudi v kateri koli drugi pomembni zvezi, je komunikacija. Zato se morate vprašati, kako dobra je komunikacija s partnerjem, in v primeru, da ni zelo dobra, lahko razmislite o njenem izboljšanju.
Tukaj je nekaj pomembnih nasvetov, ki jih morate vedeti kako v razmerju na daljavo odložiti dvome in strah.
Spodbujajte zaupanje
Kot sem že omenil, je zaupanje temelj vsakega odnosa, zato je nujno, da svojo pozornost usmerite v njegovo povečanje. Nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo ustvariti več zaupanja v vašem odnosu, je to se z njo (njim) pogovorite o tem, kaj se vam dogaja, povejte ji, kako se počutite, in jo / ga v vsem spoštujte trenutek. Očitno je, da če želite, da med vama obstaja zaupanje, morate biti zgled, na ta način je bolj verjetno, da bo ravnal enako kot vi.
Sprejmite negotovost
Čeprav sami spoštujemo svojega partnerja, ki je daleč, in delamo vse, kar je mogoče, ker razmerje še naprej deluje, to v 100% ne zagotavlja, da bo enako storila tudi druga oseba enako. To je resničnost, ki jo moramo sprejeti, in to ne samo zato, ker gre za odnos na daljavo, ampak v kateri koli vrsti razmerja, saj tudi če živite v istem mestu kot par ali v isti hiši, nihče ne more zagotoviti, kaj lahko pojavijo. Vendar misli, da je bolje sprejeti negotovost in uživati v vsakem trenutku s to osebo, kot pa je ne sprejeti in prekiniti zvezo ali trpeti vsakič, ko je od njega (nje).
Osredotočite se na sedanjost
Zavedajte se, da je vaše trpljenje posledica tega, kar si predstavljate, da bi se lahko zgodilo v prihodnosti, vendar ne izhaja iz tega, kar se v resnici dogaja. Trenutno se nič ne dogaja, zato vam ni treba skrbeti, kaj lahko vaš partner počne ali ne. Ko programirate svoj um tako, da je popolnoma v sedanjosti, samodejno prenehate po nepotrebnem trpeti za stvarmi, ki se še niso zgodile in pravzaprav kdo ve, ali se bodo zgodile. Zelo uporabna tehnika, ki nam pomaga, da se osredotočimo na sedanjost, je meditacija ali čuječnost.
Nehajte postavljati hipoteze
Nehajte postavljati hipoteze in si v mislih ustvarjajte fantastične zgodbe o tem, kaj vaš partner morda počne, ko vam ne odgovori ali ko niste v stiku. Ne pozabite, da vse negativne hipoteze, ki jih postavljate, temeljijo na vašem ljubosumju, če pa ne imate resničen razlog, da ne zaupate svojemu partnerju, le bolj vas bodo mučili in uničevali dan.
Naj bo vaš um zaseden
Ko je naš um resnično zaseden z drugimi stvarmi, se neha toliko skrbeti, kaj drugi počnejo ali ne. Pomembno je, da ne prenehate delati stvari, ki so vam všeč, ali izvajate svoje vsakdanje rutine, sicer če prenehate delati svoje stvari in Počakate samo čas, da se pogovorite s partnerjem, bolj verjetno je, še posebej, če ste zelo ljubosumni, da boste šli skozi trpljenje brez razlog. Zato se raje zaposlite in nehajte skrbeti.
Če se vam zdi, da imate razmerje na daljavo, je to zato, ker vidite le negativno plat teh strani. Pomembno je, da nehate osredotočati svojo pozornost na negativno oziroma na najtežji del razmerja na daljavo in začnete spreminjati svoje dojemanje za drugega pozitivno. Toda kaj koristi od razmerja na daljavo? Nekateri od Točke v prid ki imajo razmerja na daljavo, so:
- Če je v odnosu zaupanje in dobra komunikacija, je zelo verjetno, da bo to tudi postalo bolj trden in trpežen, saj gre za zvezo, ki je prestala enega najtežjih preizkusov in je fizično ločena. Več preizkušenj kot premagate skupaj, bolj se odnos krepi in krepi.
- The srečanja so narejeni bolj poseben in nepozaben. Nehajte se za nekaj časa videti z osebo in nato znova, videti je bolj nestrpen in čas, ki ga preživita skupaj, je bolj kvaliteten.
- Lahko imate več časa zase. Na primer, trenutno lahko študirate in delate in nimate veliko prostega časa če se pogosto srečujete s svojim partnerjem, kljub temu da ste v stiku, vam lahko pomaga pri izvedbi vaših projektov osebno.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
