Nekaj ​​argumentov: kako jih rešiti

Kakšna čustva ste se zadnjič sprli z nekom od bližnjih? Kako ste ravnali? Ste kritizirali sogovornika, ste ga žalili? Ste se ubranili, ko so poskušali razložiti, kaj je narobe? Ali pa ste se lahko pošalili in razvedrili vzdušje? Vsi se borimo, vendar se razlikujemo način reševanja konfliktov. In izkazalo se je, da način reševanja konfliktov veliko pove o prihodnosti naših odnosov.

Dve osebi, ki sta odraščali v različnih domovih, se bosta na različne načine približala konfliktom, vendar je način njihovega obvladovanja tisti, ki določa moč njunega odnosa. Pravzaprav lahko celo pomaga pri krepitvi odnosa. V tem članku o psihologiji na spletu bomo govorili o par argumentov in kako jih rešiti.

Kazalo

1. Je prepir s partnerjem dober?
2. Nekaj ​​prednosti prepiranja s partnerjem
3. Kako rešiti nenehne prepire s partnerjem

Argumenti so lahko v daljšem časovnem obdobju zelo slabi in resnično začnejo obrabljati stvari ter odnos na splošno.

A če so vaši argumenti le občasni - in vam ne uidejo izpod nadzora - potem vas morda ne bo kaj skrbeti.

Številni strokovnjaki na to temo se strinjajo, da jih bolj skrbijo pari, ki pravijo, da se nikoli ne prepirajo, kot tisti, ki trdijo, da se. občasno - če se par nikoli ne prepira, obstaja verjetnost, da eden od njiju preprosto stekleniči vse in se počuti zelo nesrečno. Čeprav to morda ni najbolj produktiven način za izmenjavo težav, prepiranje je lahko koristno - v tem smislu, da običajno vključuje obe strani para, ki pove, kaj misli.

Neprestani par argumentov

Ja, ko se prepirate, ugotovite, da se vedno znova vračate k istim temam - nobeden od vas ni pripravljen poslušati smisla Spogledate se in včasih izgubite živce in govorite stvari, ki jih boste kasneje obžalovali - razmerja verjetno ne delate dobro.

Če to opazite s partnerjem se nenehno prepirate zaradi neumnosti, ste morda ujeti v Začaran krog, ponavljanje istih negativnih vedenj, dokler ne tvegate trajne škode. Pomembno je, da se iz tega izvlečemo, saj bo verjetno povzročilo zamero do te mere, da se je težko osredotočiti na kaj drugega.

Ponavadi mislimo, da če se par ves čas prepira, je to slabo ali je znak, da je nekaj narobe, in je delno res, je pa odvisno od vrste razprav in pogostosti, predvsem pa od odnosa para pri obravnavi konflikt. Konflikti so lahko dobra stvar. Preden se pogovorite o tem, kako razrešiti par argumentov, je pomembno, da se pogovorite o pozitivne točke prepirati se z njo:

Lajša stres in tesnobo

Pristop tišine ni vedno najboljši, ko gre za vašega partnerja. Občutki in besede, ki jih včasih zatremo, da "ne izzovemo prepira", lahko bolj obremenijo naše telo, um in življenje. Sčasoma lahko ustvarijo ustekleničeni občutki tesnoba in depresija, kar je nezdravo za vašo raven stresa.

Odziv na boj ali beg se začne, ko se vaše telo poskuša spoprijeti z zadržanimi čustvi, stresni hormoni pa lahko sprožijo glavobol in pomanjkanje spanja.

Povečajte samozavest

Ko se o njem razpravlja in dogovor je dosežen, kaže, da lahko stvari prebrodite skupaj, tudi če so stvari napete. Strinjanje z nestrinjanjem je koristno za obe strani in pogosto vzbuja zaupanje, ker nobeden od vas ne bi mogel sklepati brez druge.

Pokažite zavzetost

Prepiranje to pokaže vašemu partnerju vas skrbi odnos. Biti iskren in se pogovarjati o nečem, kar ne deluje, ni lahko, toda če vam zveza ne bi bila pomembna, ne bi imeli razloga, da bi to vprašanje sprožili. Pomembno je, da se prisrčno pogovorite, se poslušate in skupaj spremenite spremembe. Kar pohvali zavezanost. Če imate svoje občutke in ne krivite svojega partnerja, kako se počutite, je najboljši način, da vas slišijo.

Izboljša zdravje

Biti pošteno Y. naučiti se prepirati na pošten način lahko prinese številne zdravstvene koristi. Nakopičena jeza povzroča povečanje kortizola in adrenalina v telesu, kar vodi do prebavnih težav in celo do zlorabe substanc kot načina za obvladovanje. To lahko sega od popivanja čokolade do pitja alkohola. Če govorimo o tem, kaj ne deluje, iz telesa očistimo adrenalin in stresni hormon (kortizol) ter sprostimo endorfine, pri tem pa srečnejši in bolj zdravi.

Seveda to ne pomeni, da bi morali vsakič, ko ste s partnerjem razburjeni, nanje vpiti. Če se lahko izognete boju, se morate. Če želite to narediti, v tem članku na par argumentov in kako jih rešiti, vam predlagamo nekaj zelo učinkovitih nasvetov.

Če torej menite, da bo nesoglasje kmalu privedlo do prepira, lahko v praksi uporabite naslednje nasvete:

• Vzemite si trenutek. Včasih je dobro oditi od situacije, dokler se oba ne umirita. Ko boste imeli malo časa za razmislek, boste morda lahko stvari videli jasneje. Na splošno je dobro, da se o razlikah pogovorite, kadar ne čutite veliko čustev ali kadar ste vznemirjeni - in še posebej ne med drugimi razpravami. To lahko zmanjša tveganje, da bi rekli kaj škodljivega in s tem poslabšali stvari.
• Uporabite besedne zveze "I" namesto besednih zvez "vi". Ni samo tisto, kar rečeš, ampak tudi to, kako rečeš. Namesto da svoje komentarje oblikujete kot napade, se pogovorite o tem, kako se počutite. Tako prevzemate odgovornost za lastna čustva, namesto da za vse krivite svojega partnerja. Morda je tudi dobro, če situacijo komentirate bolj splošno kot vpletene ljudi - tako jo lahko obravnavamo kot nekaj, kar je treba skupaj rešiti.
• "Spustite" nekaj stvari. Veliko konfliktov povzroča eden ali oba člana para, ki nočeta odpustiti manjših prestopkov ali se držati stvari, ki so jih vznemirile. Če v svojem odnosu sprejmete splošno odpuščajoč odnos, lahko stvari olajšate. To ne pomeni, da vas partner dovoli, da vas potepta - samo pustite preteklost v preteklosti namesto da bi pustili, da se sčasoma kopiči.
• Na splošno komunicirajte odkritol. Odprta in iskrena komunikacija v odnosih je zelo pomembna in je ena najboljših oblik preprečevanja. Če se želite s partnerjem pogovoriti o nečem, naredite to, ne imejte tega skritega in upajte, da bo drugi uganil, kaj je narobe. Nihče ni bralec misli, ne glede na to, kako zelo si želite. Odkrijte tukaj kako izboljšati komunikacijo s partnerjem.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nekaj ​​argumentov: kako jih rešiti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Parna terapija.